Visste du att papaya har massor av näringsmässiga fördelar, inklusive att hjälpa matsmältningen och minska risken för cancer? Det är inte bara gott, utan det kan hjälpa din kropp på alla möjliga sätt! Här är 18 bra anledningar till varför du bör lägga papaya i din kost:
- Papaya hjälper till att bli av med akne och hudinfektioner eftersom det hjälper till att öppna igensatta porer.
- Den innehåller enzymer som hjälperförhindra oxidation av kolesterol , vilket i gengäld hjälper till att förebygga hjärtinfarkter.
- Fröna från papaya har också medicinska egenskaper. De är mycket bra på att behandla inälvor i kroppen.
- Papaya innehåller antiinflammatoriska enzymer som hjälper till att lindra smärta för dem som lider av artrit, ödem och osteoporos, och den har också anticanceregenskaper som kan hjälpa till att förebygga cancer.
- Papaya är rik på enzymer som kallas papain och chymopapain, som hjälper till med matsmältningen , särskilt bryter det ner proteinerna från maten vi äter till aminosyror.
- Papaya har visat sig vara mycket effektiv vid behandling av kronisk inflammation . Människor som lider av tillstånd som förvärrats av inflammation som astma eller reumatoid artrit har upptäckt att näringsämnena i papaya lindrar deras symtom.
- Papayafrukt är också rik på många viktiga B-komplex vitaminer som folsyra, pyridoxin (vitamin B-6), riboflavin och tiamin (vitamin B-1). Dessa vitaminer är viktiga i den meningen att kroppen kräver dem från externa källor för att fylla på och spela en viktig roll i ämnesomsättningen.
- Papaya är en rik källa till viktiga näringsämnen , särskilt betakaroten, lutein, zea-xantin och kryptoxantin, liksom hundratals andra som ännu inte upptäckts. Karotener är kända för att skydda kroppen från lungcancer och andra cancerformer.
- Antioxidanterna som finns i Papaya hjälper att sakta ner åldrandeprocessen genom att förse din kropp med massor av fria radikaler.
- Papaya innehåller tillsammans med all frukt noll kolesterol, och det höga innehållet av fibrer hjälper också sänka höga kolesterolnivåer .
- På grund av det höga vatteninnehållet, lättsmältbarheten och det höga innehållet av lösliga fibrer tillåter detta avföringens korrekta funktion och hjälper till att förhindra förstoppning. (Om du inte har minst 1-2 tarmrörelser per dag, kan du betrakta dig själv som förstoppad) Att förbättra elimineringstiden för mat, förutom papayas folat, vitamin C, betakaroten och vitamin E, kan hjälpa minska risken för tjocktarmscancer.
- Papaya hjälper till att hålla ögonen ljusa och skyddade . Papaya är en källa till betakaroten tillsammans med karotenoiderna lutein och zeaxantin som skyddar mot högintensivt blått ljus och minskar uppkomsten av åldersrelaterad makuladegeneration (AMRD). Det visar sig också hjälpa mot grå starr.
- Papaya är känt för sin låga sockernivå och är en antioxidantkälla. Insulinproduktionen utlöses inte av intaget av papaya. Därför bör en diabetiker konsumera denna goda och näringsrika frukt för att bekämpa diabetes.
- Papayaextrakt används i schampon eftersom det hjälper att stävja mjäll och är fördelaktigt för håret .
- Papaya är en källa till vitamin-A och vitamin-C, så förkylning, influensa, illamående och illamående på morgonen kan förhindras genom intag av papaya.
- Den är låg i kalorier och hög i näringsvärden. Därför är det bra mat för dem som vill gå ner i vikt.
- Det hjälper till att kontrollera menstruella oregelbundenheter hos kvinnor . Papaya hjälper till att lindra mensvärk och hjälper till att främja regelbundet menstruationsflöde.
- Eftersom det har antiproliferativ effekt på levercancerceller det stoppar eller bromsar tillväxten av leverns cancerceller och hjälper till att bota den.
