Dricksvatten är en av de viktigaste delarna för att leda en hälsosam och vältränad livsstil. De flesta individer kommer inte i närheten av att dricka tillräckligt med vatten. Dessa människor är trötta, stressade och kan inte använda sin kognitiva funktion till sin fulla potential. Dessa människor tenderar att äta för mycket, träna för lite och är olyckliga. Vi rekommenderar att varje person konsumerar minst 3 liter vatten om dagen. Dessa vatteninfusioner hjälper dig att VILL dricka mer vatten och hålla dig borta från läsk och sockerdrycker som du verkligen borde ta bort från din kost helt och hållet. Lägg bara dessa frukter, grönsaker och örter i en stor burk med vatten, låt sitta och njut!
- Klassisk citron – Att skiva ett par citroner kunde inte vara lättare, och de gör en förvånansvärt stor skillnad. Citronvatten kan vara ett avgiftningsmedel, och det har massor av fördelar som kan överraska dig. Låter värt det för mig!
- Ananas, kokos och lime – Teleportera dig själv till en solig strand med denna pina colada-liknande dryck som smakar och ser otroligt ut. Dessa fruktbitar kommer att förbli intakta hela dagen, så ha några i din vattenflaska och fyll på under hela dagen för att hålla dig hydrerad och alert.
- Bär och citron – Njut av denna sommarfavorit vilken dag på året som helst för att se och känna fantastisk. Detta är en av de mest färgstarka och vackra kombinationerna, så att ha en stor burk med den på din disk kommer säkerligen att lysa upp rummet. Använd ditt favoritbär eller en kombination av flera för att skräddarsy denna dryck till dig.
- Vattenmelon och mynta – Denna uppfriskande infusion kommer att ge dig lite extra pepp i ditt steg. Vem visste att dessa smaker skulle kombineras så bra? Det här vattnet är så gott, det kommer att dämpa suget och hålla dig fri från ohälsosamma frestelser.
- Apelsin och jordgubb – Känner du dig under vädret, eller bara inte dig själv? Denna kombination av frukter kommer att ge dig en bra kick av C-vitamin för att få dig tillbaka på rätt spår. Det är inte bara näringsrikt, utan det är också gott! Mums!
- Mango, ananas och ingefära – Ingefära öppnar dina bihålor medan mango och ananas tillfredsställer dina smaklökar med detta livliga vatten. Väck din kropp och ditt sinne med denna infusion och låt din tunga pirra av glädje!
- Gurka och örter – Känner du dig orolig? Tillsätt gurka och valfri kombination av basilika, rosmarin och lavendel i vattnet för att lugna dina sinnen och få dig att känna dig föryngrad.
- Persika och kanel – Inget behov av mellanmål med denna härliga infusion som kommer att hålla ett leende på läpparna hela dagen. Varken för söt eller för salt, persika och kanel kombineras perfekt för att tillfredsställa alla smaker mellan måltiderna och hålla dig på rätt spår med din hälsosamma och vältränade livsstil.
- Gurka och mynta – Perfekt för efter ett träningspass (eller när som helst, egentligen), detta vatten kyler hela din kropp med bara en klunk, vilket gör att du känner dig återfuktad och ren. Denna infusion är ett måste.
- Melon – Saftiga och mogna, cantaloupe, honungsdagg och vattenmelon går samman för att bilda den sötaste infusionen på den här listan. Detta vatten passar bra till alla måltider, så att du kan säga "nej, tack" till efterrätten.
För fler idéer om hur du håller dig hydrerad, fortsätt att läsa här!
Letar du efter några hälsosamma recept att kombinera med dessa drycker?
Kolla in fler av våra näringsartiklar!
