- Juice är potentiellt "lika dålig" som sötade drycker, säger läkare
- 250 ml äppeljuice innehåller vanligtvis 110 kalorier och 26 g socker
- 250 ml cola innehåller vanligtvis 105 kalorier och 26,5 g socker
- Människor som drack 500 ml druvjuice varje dag i tre månader hade ökat insulinresistens och större midjemått
- Experter säger att den rekommenderade mängden inte bör vara mer än 150 ml per dag
Fruktjuice bör inte klassas som en av våra fem om dagen eftersom vissa versioner innehåller nästan lika mycket socker som läsk, har forskare varnat.
Forskare från Glasgow University säger att det potentiellt är "lika dåligt för dig" att dricka fruktjuice som söta, söta drycker.
De har bett den brittiska regeringen att ändra sina riktlinjer och har också rekommenderat att etiketter ska placeras på fruktjuicebehållare som säger åt folk att inte dricka mer än 150 ml (¼pt) om dagen.
En portion på 250 ml apelsinjuice innehåller 115 kalorier – och många dricker mer än så här, med många portioner på 500 ml tillgängliga på stora kaféer.
Även ren fruktjuice sägs innehålla en stor mängd naturligt förekommande socker – men det slutar med att folk dricker för mycket av det eftersom de inte ser det som ohälsosamt.
Professor Naveed Sattar och Dr Jason Gill, från universitetets Institute of Cardiovascular and Medical Sciences, säger att det var "förmodligen kontraproduktivt" att se juice som en fruktmotsvarighet, eftersom det "underblåser uppfattningen att det är bra för hälsan att dricka fruktjuice." P>
Professor Sattar, professor i metabol medicin, och Dr Gill, som skrev i tidskriften Lancet Diabetes and Endocrinology, identifierade ett möjligt samband mellan högt intag av fruktjuice och en ökad risk för diabetes.
Forskarna tror att ett minskat intag av fruktjuice kan ha "stora hälsofördelar", som minskning av fetma och hjärtproblem.
SÅ JÄMFÖR LÄSKDRYCK
- Fruktjuice har en liknande energitäthet och sockerhalt som andra sockerhaltiga drycker.
- Till exempel innehåller 250 ml (nästan ½ pt) äppeljuice vanligtvis 110 kalorier och 26 g (0,91 oz) socker .
- 250 ml cola innehåller vanligtvis 105 kalorier och 26,5 g (0,93 oz) socker.
- Ett äpple, å andra sidan, innehåller cirka 50 kalorier – och du får fördelen av fiber, vilket skapar en känsla av mättnad och underlättar matsmältningen.
För att läsa mer, läs artikeln på Daily Mail
