Vattenäpple:användningsområden, fördelar, biverkningar och mer!

Introduktion:

Vattenäpple är en liten, klockformad saftig frukt. Den är glansig och rosa till röd till utseendet med en söt, låg syrlig smak och har vitt kött med en rosdoftande arom. Det läckra vattenäpplet är vetenskapligt känt som Syzygium aqueum och tillhör den botaniska familjen Myrtaceae .Vattenäppleväxten är infödd i Indonesien och Malaysia och växer i alla tropiska regioner i Afrika och södra Asien, inklusive Indien och Thailand.

Vattenäpplen anses vara fruktgrödor. De användes i traditionella och folkmedicinska system på grund av deras stora mängd viktiga näringsämnen. De vanliga namnen på vattenäpplen är rosenäpple, Malabar plommon och plommonros.

Så, läsare följer med oss ​​för att veta mer om denna ljuvligt saftiga frukt.

Näringsvärde av vatten Apple:

Vattenäpplet innehåller viktiga näringsämnen, såsom vitaminer, mineraler, fibrer, kolhydrater och proteiner. Vattenäpplet är en frukt med lågt kaloriinnehåll på grund av dess låga fett- och kaloriinnehåll och höga vattenhalt, som är cirka 90%. Näringsvärdet för vattenäpple är som följer:

Egenskaper för Water Apple:

Vattenäpplet innehåller olika bioaktiva föreningar som kan visa flera biologiska egenskaper som kan gynna människors hälsa. Vattenäpplen kan ha följande egenskaper:

• Det kan ha en antioxidantegenskaper (det kan bekämpa fria radikaler).
• Det kan ha antisvampegenskaper.
• Den kan visa en antibakteriell egenskap.
• Det kan ha blodsockersänkande egenskaper.
• Det kan ha smärtlindrande egenskaper.
• Det kan ha antiinflammatoriska egenskaper.
• Det kan ha anti-proliferativ (kan stoppa spridningen av cancerceller) aktivitet.
• Det kan ha en kolesterolsänkande förmåga.

Potentiell användning av vatten Apple för allmän hälsa:

Vattenäppelväxten kan ha olika medicinska egenskaper. Traditionellt användes olika delar av växten, inklusive vattenäpplefrukt, för potentiellt värde.

Några av de potentiella användningsområdena för vattenäpple beskrivs enligt följande:

1. Potentiell användning av vattenäpple för förstoppning:

Vattenäpple kan ha fördelaktiga egenskaper förknippade med förstoppning. Vattenäpplet innehåller en bra mängd kostfiber, som kan stödja matsmältningssystemet. Det kan hjälpa till i avfallsrörelsen. Dessa egenskaper hos vattenäpple kan vara till hjälp för dem som står inför oregelbunden avföring eller problem med förstoppning. Detta kan hjälpa till i det övergripande stödet för att bibehålla en hälsosam vikt. Det finns ett behov av ytterligare forskning för att säga att vattenäpplena kan gynna förstoppning.

2. Potentiell användning av vatten Äpple för hjärtat:

Vattenäpple kan vara värdefullt mot hjärtsjukdomar på grund av dess antioxidantaktivitet. Den bioaktiva antioxidanten som vitamin C som finns i frukten kan bekämpa de fria syreradikalerna. Dessa fria syrearter bildas i kroppen under matens nedbrytningsprocesser eller när kroppen utsätts för viss strålning eller under rökning. Vitamin C kan hjälpa till att minska oxidativ skada och kan därför förbättra hjärtats smidiga funktion. Det kan också minska risken för stroke och inflammation.

Studierna är otillräckliga, och ytterligare studier krävs för att stödja den potentiella användningen av vattenäpple för att övervinna en stroke hos människor.

3. Potentiella användningsområden för vattenäpple för diabetes:

De potentiella antidiabetiska egenskaperna hos vattenäpple kan vara värdefulla för patienter som har diabetes. En genomgång av vetenskaplig litteratur av Sridevi R et al. har konstaterat att användning av vattenäpple kan sänka blodsockernivåerna genom att förbättra aktiviteten hos specifika kolhydratmetaboliserande enzymer. Förutom frukten av denna växt har studierna visat de positiva effekterna av bladextraktet för att sänka blodsockernivåerna på grund av närvaron av specifika bioaktiva föreningar.

Det finns ett behov av fler studier för att fastställa den potentiella positiva effekten av vattenäpple på diabetes.

4. Potentiell användning av vattenäpple för solsting:

Vattenäpplen består av 90% vatten. Under de varma och fuktiga somrarna är vattenäpple ett utmärkt val av frukt som kan hjälpa till att uppfylla känslan av törst. Det kan också vara effektivt för att hantera solsting. Det kan hjälpa till att ta bort den dåliga effekten av uttorkning genom att ge dess användbarhet för att driva bort sommarvärmen.

Mer forskning behövs för att utveckla vattenäpplens effekt på människors hälsa. Människor bör alltid rådfråga en läkare innan de tar några växtbaserade kosttillskott. Vi råder dig att inte ersätta eller avbryta några pågående mediciner med något ayurvediskt preparat utan att konsultera en läkare.

5. Andra möjliga användningsområden för vatten Apple:

• Vattenäpple kan vara till hjälp för att övervinna leversjukdomar genom att hjälpa till att avgifta kroppens toxiner.
• Den antimikrobiella aktiviteten hos vattenäpple kan hjälpa mot infektionsframkallande bakterier.
• Äpplen med saltvatten kan hjälpa till att frigöra obehag i magen och tarmen.
• Antioxidanter som vitamin C och vitamin A finns i vattenäpplen. Det kan vara effektivt för att minska torrheten i huden.
• Vattenäpplen innehåller en bra mängd kalium. Det kan stärka musklerna och minska muskelkramper orsakade på grund av den låga nivån av kalium.
• C-vitamin i frukten kan öka produktionen av vita blodkroppar i blodet och kan också stärka immunförsvaret.
• Vattenäpple innehåller också vitamin B3, som kan öka produktionen av bra kolesterol i kroppen genom att minska de skadliga fetterna och lipidmolekylerna.

Även om det finns studier som visar fördelarna med vattenäpplen under olika förhållanden, är dessa otillräckliga, och det finns ett behov av ytterligare studier för att fastställa den verkliga omfattningen av fördelarna med vattenäpplen på människors hälsa.

Hur använder man vattenäpple?

Vattenäpple är en färgstark läcker frukt med en utsökt söt smak och rosliknande arom. Användningen av vattenäpple ges enligt följande:

• Vattenäpple används huvudsakligen i form av rå frukt.
• Det kan användas för att bilda juice och gelé.
• Det kan användas ofta i fruktsallader.
• Det kan också användas för att göra sylt, pickles, söta drycker och squash.

Du bör konsultera en professionell läkare innan du tar växtbaserade kosttillskott. Byt inte ut eller avbryt inte dina pågående mediciner med ayurvediska eller växtbaserade preparat utan att konsultera en kvalificerad läkare.

Biverkningar av vattenäpple:

Ingen större studie rapporterar biverkningar av vattenäpplen. Därför krävs fler studier för att bekräfta biverkningarna av vattenäpple på människors hälsa.

Men om några skadliga effekter eller obehag observeras efter att ha tagit vattenäpplen, vänligen kontakta din ayurvediska läkare, som rådde dig att ha örten. De kommer att tillhandahålla lämplig behandling för att övervinna biverkningarna.

Försiktighetsåtgärder att vidta med vatten Apple:

Vattenäpplen kan vara säkra när de tas i en måttlig dos. Allmänna försiktighetsåtgärder måste dock följas.

• Tillräcklig information finns inte tillgänglig för att föreslå säker användning av vattenäpplen för gravida och ammande kvinnor. Därför är det viktigt att konsultera en läkare innan du tar det.

• Extra försiktighetsåtgärder måste vidtas när det ges till små barn och äldre vuxna eftersom deras immunförsvar är svagt och kan utveckla reaktioner i kroppen.

Interaktioner med andra droger:

Det finns inte tillräckligt med dokumenterade vetenskapliga bevis för att indikera interaktioner mellan vattenäpple och andra läkemedel. Människor bör dock inte anta att det inte finns några interaktioner alls.

Därför är det bättre att följa råden från din ayurvediska läkare. De kommer att ordinera dig det bästa sättet att få det.

Vanliga frågor:

Vilka vitaminer finns i vattenäpple?

Vattenäpplevitaminer inkluderar vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 och vitamin C.

Vad är de olika namnen på vattenäpplen?

Water apple kallas med olika folkliga namn som Bellfruit och Watery rose-apple på engelska, Gulaabijiamikaayalu på telugu, Jambu och Panneer naval på tamil, Jambakka på malayalam, Vattenapple på svenska, Asserjambuse på tyska, Tambis på spanska, Jambu på malajiska och Jambo på franska.

Vilka är de olika rollerna för C-vitamin i vattenäpple?

Vattenäpple innehåller en hög mängd vitamin C. Det kan spela en viktig roll för att avlägsna fria radikaler. Det kan stärka immuniteten vilket kan vara fördelaktigt för att motverka förkylning. Det kan också öka produktionen av vita blodkroppar. Men otillräckliga studier på människor gör det svårt att avgöra vilka gynnsamma effekter vattenäpple har på människor.

Vad har vattenäpplen för medicinskt bruk?

Vattenäpplen kan vara till nytta vid förstoppning och andra sjukdomar. De kan ha effektiva avgiftningsegenskaper för att ta bort gifter från kroppen. Och kan också vara till hjälp vid uttorkning på grund av dess höga vatteninnehåll. Det finns dock otillräckliga studier på människor för att bekräfta dess medicinska användning.

Har vattenäpple biverkningar under graviditeten?

Det finns inte tillräckligt med vetenskaplig information om biverkningar av vattenäpple under graviditeten. Därför är det bättre att undvika det eller ta råd från en läkare.

Referenser:

1. Yassir M, Bakrim W, Mahmoud M, Drissi B, Kouisni L, Sobeh M. Watery Rose Apple:A Comprehensive Review of its Traditional Uses, Nutritional Value, Phytokemi, and Therapeutic Merits against inflammation-related disorders. Hindawi. 2022 27 maj;2022(7502185):1–17. Tillgänglig från:https://downloads.hindawi.com/journals/omcl/2022/7502185.pdf

2. Santhi Sirisha K, Shreeja K. Rose apple:En systematisk recension. The Pharma Innov J. 2019 Jun 27;8(7):673–676. Tillgänglig från:https://www.thepharmajournal.com/archives/2019/vol8issue7/PartL/8-7-104-823.pdf

3. United States Department of Agriculture [Internet]. Rosäpplen, råa; 1 april 2019.[citerad 20 juni 2022]. Tillgänglig från:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients

4. Sridevi R, Monisha P, Shabna E, Subhashri S. Phytochemistry And Pharmacology Of Syzygium Aqueum:A Critical Review. Euro J från Bio and Pharm Sci. 2018 maj 15;5(6):271–276. Tillgänglig från:https://storage.googleapis.com/journal-uploads/ejbps/article_issue/volume_5_june_issue_6/1527748404.pdf 

Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta medicinsk behandling av en sjukvårdspersonal. På grund av unika individuella behov bör läsaren rådfråga sin läkare för att avgöra om informationen är lämplig för läsarens situation.