Raw Papaya:Användningar, fördelar, biverkningar och mer!

Introduktion:

Rå papaya kan vara helt laddad med hälsofördelar. Det kan anses vara ett kraftpaket av näringsämnen och är tillgängligt under hela säsongen. Det är känt för sitt näringsvärde.

Den råa papayaväxten är en värdefull näringsfruktväxt. Det botaniska namnet på papayaträdet är Carica papaya Linn och den tillhör familjen Caricaceae . Den har sitt ursprung i södra Mexiko och Costa Rica och introducerades till de tropiska och subtropiska regionerna i Indien, Sri Lanka, Australien, Hawaii, Filippinerna och Sydafrika. Papaya kallas vanligtvis papita, papaia, pawpaw, papayabaum och arabd-kharpuja.

Läs vidare, du kommer att lära dig mer om denna multifunktionella kommersiella fruktgröda.

Näringsvärde av rå papaya:

Papaya är en vanlig frukt på grund av dess låga kostnad och höga näringsvärde. Papaya innehåller ett stort utbud av fytokemikalier, inklusive proteiner, fetter och oljor, enzymer, polysackarider, flavonoider, vitaminer och mineraler. Papaya är ganska låg i kalorier och har en hög mängd C-vitamin.

Näringsinnehållet i rå papaya är som följer:

Tabell 1: Näringsvärdet av rå papaya per 100 gram.

Egenskaper för Raw Papaya:

Papaya innehåller olika biologiskt aktiva växtkemikalier som kan användas för olika ändamål. Papaya kan ha följande egenskaper:

• Det kan ha antioxidantegenskaper.
• Det kan ha svampdödande egenskaper.
• Det kan ha antibakteriella egenskaper.
• Det kan ha antimalaria egenskaper.
• Det kan ha antitumöregenskaper.
• Den kan ha anti-sickling-egenskaper (kan hantera sicklecellssjukdomar).
• Det kan ha anti-ulcus egenskaper.
• Den kan ha anthelmintiska (kan förhindra parasitinfektion) egenskaper.
• Det kan ha antiinflammatoriska egenskaper.
• Det kan ha värdefulla egenskaper för sårläkning.
• Det kan ha diuretiska (kan öka urinproduktionen) egenskaper.
• Det kan ha karminativa (kan lindra flatulens) egenskaper.
• Det kan ha laxerande egenskaper (kan ta bort avfall från tarmen).
• Det kan ha en blodsockersänkande egenskap.
• Det kan ha blodtryckssänkande aktivitet.

Potentiell användning av rå papaya:

Hela växten av papaya kan ha fördelaktigt värde. Den har olika fytokemikalier som enzymer, vitaminer och mineraler. Några av dess potentiella användningsområden ges nedan.

1. Potentiell användning av rå papaya för matsmältningssystemet:

Att äta rå papaya kan gynna matsmältningsprocessen. Omogen papaya kan innehålla en bra mängd matsmältningsenzym, vilket kan vara ett utmärkt hjälpmedel för matsmältningen. Det kan hjälpa till med en smidig nedbrytning av protein som finns i maten. Människor som inte kan smälta vetegluten kan tolerera det om det blandas med den vita latexen från rå papaya. Den har det råa papain-enzymet, som kan hjälpa till att solubilisera glutenprotein. Därför kan det användas av personer som har problem med matsmältningen av proteinhaltiga livsmedel.

2. Potentiell användning av rå papaya för sår:

Papayafrukter kan användas i lokal sårförband, vilket kan främja sårläkning. Det kan användas i brännskador för barn. Det kan också minska lukten i samband med långvariga hudsår. Papayafruktmassan kan mosas och appliceras på de infekterade brännsåren, vilket kan hjälpa till med infektionsutvecklingen. Den potentiella mekanismen kan vara den enzymatiska effekten av papain såväl som den antimikrobiella aktiviteten av papayafrukt.

3. Potentiella användningsområden för rå papaya för huden:

Rå papaya kan vara värdefull för att återställa och återuppbygga den skadade huden. Skalet av papaya innehåller vitamin A och kan användas som ett huduppljusande medel. Om du applicerar en blandning av papayapeeling med lite honung på huden kan det fungera som en fuktighetskräm och få din hud att se slätare ut. Den gnidande effekten av den vita papayamassan kan hjälpa till att förbättra finnar och rynkor på ansiktshuden på grund av dess goda blekningsaktivitet. Det kan också ta bort de döda hudcellerna så att hudfärgen blir ljusare.

4. Potentiell användning av rå papaya för cancer:

Att äta rå papaya kan hjälpa till att minska risken för bildandet av tjocktarmscancer och prostatacancer hos män. Frukterna av papaya innehåller kostfibrer, som kan binda till de toxiner som finns i tjocktarmen och som kan orsaka cancerrelaterad till tjocktarmen. Rå papaya kan hjälpa till att sopa bort dessa toxiner från kroppen och hålla en hälsosam miljö inne i tjocktarmen. Dessa näringsämnen kan också skydda kolonceller från skador som orsakas av de fria radikalerna.

5. Andra möjliga användningsområden för rå papaya:

• Papaya är en riklig källa till vitamin A och C. Om den konsumeras regelbundet kan den hjälpa till att förbättra synen och även förhindra tidig åldersblindhet hos barn.
• Papayafrukt innehåller näringsämnen som provitamin, kostfibrer och mineraler, som kan hjälpa till att hantera tandvärk, munsår och tandköttssjukdomar.
• Papaya är en rik källa till folsyra. Det kan hjälpa till att bilda vissa proteiner, som är fördelaktiga för att övervinna risken att utveckla hjärtinfarkt eller stroke.
• Den C-vitaminrika papayan kan ha en antiinflammatorisk aktivitet som kan bidra till att minska smärtan och svullnaden i lederna, till exempel vid reumatoid artrit, som involverar smärta i två eller flera leder.
• Papaya innehåller vitamin A, som kan bidra till att främja friska lungor hos storrökare och passiva rökare.

Även om det finns studier som visar fördelarna med rå papaya under olika förhållanden, men dessa är otillräckliga och det finns ett behov av ytterligare studier för att fastställa den verkliga omfattningen av fördelarna med rå papaya på människors hälsa.

Hur använder man Raw Papaya?

Papaya är en hälsosam och läcker frukt. Den kan användas på olika sätt.

• Rå papaya är omogen och kan användas som grönsak.
• Det kan användas för att tillaga pajer, sorbet och godis.
• Den kan användas vid matlagning för att möra köttet.
• Rå papayafrukt kan jäsas och användas.
• Det kan användas i en vanlig diet som färsk fruktjuice och sallad.

Du måste konsultera en kvalificerad läkare innan du tar några växtbaserade kosttillskott. Avbryt inte eller ersätt inte en pågående behandling av modern medicin med ett ayurvediskt/växtbaserat preparat utan att konsultera en kvalificerad läkare.

Biverkningar av rå papaya:

Biverkningarna av rå papaya kan vara relaterade till kvinnors hälsa.

• Papayas vita mjölkiga juice (latex) innehåller vissa enzymer (papain), som kan orsaka graviditetsproblem.
• Det kan påverka vissa hormonnivåer. Därför kan det vara skadligt för moderns och barnets hälsa.
• Det kan orsaka ödem, vilket känns igen av svullnad av celler på grund av överdriven vätskeretention.

Ayurvediska örter kan ha specifika biverkningar och kan reagera olika hos alla människor. Se till att du konsulterar en ayurvedisk läkare innan du använder den för korrekt vägledning.

Försiktighetsåtgärder att vidta med Raw Papaya:

Att äta rå papaya kan anses vara säkert. Allmänna försiktighetsåtgärder måste dock följas.

• Rå papaya kan ge biverkningar hos gravida kvinnor. Därför bör gravida kvinnor undvika att äta papaya under graviditeten för att förhindra onaturliga komplikationer.
• Ammande mödrar bör konsultera en ayurvedisk läkare för att vara på den säkra sidan.
• Extra försiktighetsåtgärder måste vidtas när du ger dem till barn och äldre vuxna för att undvika hälsorelaterade problem.

Vi rekommenderar att du konsulterar din ayurvediska läkare innan du tar papaya för medicinska ändamål. De kommer att vara rätt person att vägleda dig om den säkra doseringsformen.

Interaktioner med andra droger:

Det finns inte tillräckligt med information tillgänglig om interaktionen mellan rå papaya och andra läkemedel. Detta betyder dock inte att det inte finns några interaktioner alls.

Därför är det alltid bättre att följa råden från en ayurvedisk läkare. De kommer att ordinera dig det bästa sättet att få det.

Vanliga frågor:

Vilka är fördelarna med rå papaya för viktminskning?

Rå papaya har lågt kaloriinnehåll, vilket kan göra den till en lämplig frukt för överviktiga personer som kan inkludera den i sin vanliga kost. Därför kan det hjälpa att hantera vikten. Du måste rådfråga din nutritionist för bästa råd om viktminskning.

Vilka är huvudvitaminerna i papaya?

De tre huvudsakliga kraftfulla antioxidantvitaminerna som finns i papaya är vitamin A, vitamin C och vitamin E.

Är papaya bra för att kontrollera kolesterolet?

Papaya kan vara en bra källa till kostfiber, som kan hjälpa till att sänka de höga kolesterolnivåerna i kroppen. Men människor bör rådfråga en ayurvedisk läkare innan de använder det för att hantera kolesterolet i kroppen.

Vad är olika synonymer för papaya?

Papaya har olika namn, som Erandakarkati på sanskrit, Omakai på malayalam, Pharangi på Kannada och Pappali på tamil. De internationella namnen inkluderar Tree Mellon, Mamao och pawpaw.

Vilka delar av växten kan användas förutom rå papayafrukt?

Andra komponenter, inklusive frön, löv, rötter, blommor och stambark, kan också användas eftersom de har potentiella tillämpningar för att hantera en mängd olika mänskliga sjukdomar.

Men innan du använder någon av växtens sektioner som en ört, rekommenderar vi att du först konsulterar din läkare.

Referenser:

1. Krishna K, Paridhavi M, Patel Jagruti. Genomgång av näringsmässiga, medicinska och farmakologiska egenskaper hos Papaya (Carica papaya Linn.). Nat Prod Radi. 2008 apr;7(4):364–73. Tillgänglig från:https://nopr.niscair.res.in/bitstream/123456789/5695/1/NPR%207%284%29%20364-373.pdf

2. Vij T, Prashar Y. En recension om medicinska egenskaper hos Carica papaya Linn. Asian Paci J från Tropil Disea. 2015 Jan;5(1):1–6. Tillgänglig från:https://doi.org/10.1016/S2222-1808(14)60617-4

3. United States Department of Agriculture [Internet]. Papaya, rå; 1 april 2019 [citerad 14 juni 2022]. Tillgänglig från:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

4. Priyanka M, Sawarkar S. En recension om:Carica Papaya Används som örtmedicin vid primär dysmenorré. Inter J från Sci and Res Publi. 2020 sep;10(9):880. Tillgänglig från:https://www.ijsrp.org/research-paper-0920/ijsrp-p105106.pdf

5. Yogiraj V, Goyal PK, Chauhan CS, Goyal A, Vyas B, Goyal K, et al. Carica papaya Linn:En översikt. Inter J av Herbal Med. 2014 nov;2(5):1–8. Tillgänglig från:https://www.florajournal.com/archives/2014/vol2issue5/PartA/2-4-12.1.pdf

Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta medicinsk behandling av en sjukvårdspersonal. På grund av unika individuella behov bör läsaren rådfråga sin läkare för att avgöra om informationen är lämplig för läsarens situation.