Även om det kan vara skrämmande att genomföra en avgiftningsrengöring, kan fördelarna med att göra det visa sig vara enorma på både kort och lång sikt när det görs konsekvent. En av de vanligaste rengöringarna med citronvattendetoxen – med andra ord citroninfunderat vatten, vanligtvis antingen varmvatten eller rumstempererat vatten. Citronvattendetoxar är en stapelvara i detoxdietvärlden för både sin enkelhet och effektivitet.
Här är de 10 bästa hälsofördelarna med att avgifta med citronvatten:
- Hjälper matsmältningen – Citronsaft är mycket lik de naturliga matsmältningssekret som finns i våra kroppar. Att dricka citronvatten hjälper till att hålla ditt matsmältningssystem friskt och gör det möjligt att bearbeta maten mer effektivt. Detta kan vara till stor hjälp för personer som ofta upplever uppblåsthet, matsmältningsbesvär och andra smärtsamma matsmältningsproblem.
- Balanserar pH i kroppen – På grund av surheten hos citroner är människor vanligtvis inte medvetna om deras fantastiska alkaliserande egenskaper. Färsk citronjuice är bra för att balansera pH-nivån i din kropp.
- Anti-aging egenskaper – Citronsaft innehåller antioxidanter som spolar bort gifter som fria radikaler (som bidrar till kroniska sjukdomar). Att avgifta din hud hjälper till med cellregenerering och resulterar i en glödande hud som ser yngre ut. C-vitaminet i citroner hjälper också till med kollagenproduktionen, vilket förbättrar hudens elasticitet.
- Ökar ditt immunförsvar – Ett hälsosamt immunförsvar är en viktig del av en människas välbefinnande. Citronsaft gör att kroppen kan absorbera mer järn, vilket är en viktig aktör för att upprätthålla immuniteten genom produktionen av röda blodkroppar.
- Avgiftar levern – Levern är ansvarig för att städa upp hela ditt system, vilket betyder att den är en viktig del av kroppens övergripande funktion. Att dricka citronvatten dagligen kommer att vitalisera din lever och låta den fungera på sin mest optimala nivå, oavsett vilken skada den har utstått på grund av ohälsosamma matvanor och alkoholkonsumtion.
- Främjar läkning och regenerering – C-vitaminet som finns i citronvatten är särskilt användbart vid cellregenerering. C-vitamin är också känt för att ge dig starkare ben och tänder, snyggare hud och förbättrad syn.
- Hämmar aptiten – Citronvatten befriar effektivt din kropp från gifter och kan minska matsuget. Genom att tillfredsställa cravings med citronvatten kan du effektivt minska på mellanmål och kalorier som går med det.
- Rengör urinvägarna – Eftersom fusionen av citron och vatten kan vara ett naturligt diuretikum, har citronvatten förmågan att rena urinvägarna. Frekvent urinering kommer att spola ut avfallsprodukter från kroppen i en mycket snabbare takt, vilket förhindrar bildning av bakterier och i slutändan förhindrar urinvägsinfektioner och många andra sjukdomar.
- Utmärkt för viktminskning – Att regelbundet dricka varmt citronvatten kommer att bana väg mot viktminskningsmål. Som nämnts tidigare dämpar citronvatten din aptit, vilket naturligtvis gör att du kan äta mindre. Eftersom citronvatten i princip inte innehåller några kalorier kan du dricka så mycket du vill utan skuldkänslor.
- Säkerställer allmän hälsa och välbefinnande – Citronsaft har en enorm mängd hälsofördelar och är ett så enkelt och kostnadseffektivt sätt att förbättra ditt välbefinnande. Utöver de fördelar som anges kommer citronjuice också att sänka kolesterolnivåer, blodtryck, blodsockernivåer och även positivt påverka din mentala hälsa.
Kolla in vår andra näringsartikel, inklusive den bästa maten för att avgifta din kropp och de 10 bästa hälsofördelarna med att gå på en juicerening.
För fler topp 10 artiklar, klicka här.
