Din ficka tillåter dig inte att spendera mycket på skönhetsprodukter för att få en glödande hud? Eller är du rädd för allergiska reaktioner efter att ha använt konstgjord kosmetika? Det kan finnas någon anledning till att du letar efter de bästa frukterna som är bra för huden. Det är trots allt ett klokt beslut eftersom att äta frukt hjälper till att hämta alla viktiga näringsämnen i en naturlig form för både kropp och hud.
Låt oss presentera dig för de hälsosammaste frukterna för huden i den här artikeln. Vi hjälper dig att identifiera vilken frukt som är bra för din hud på vilket sätt!
10 bästa frukterna för glödande hud
Här är en lista över de 10 bästa frukterna för huden. Ta en titt:
1. Granatäpple – den bästa frukten för ansiktsglöd
Sugen på att få den naturliga lysten på din hud? Ta ett granatäpple för den delen. Lägg till de pärlemorfärgade ätbara fröna från ett färskt granatäpple till din kost och få den förlorade glöden på huden. Du kan lägga till granatäpple i en fruktskål, eller frukostflingor eller ha det vanligt med lite salt och peppar.
2. Papaya – den bästa frukten för hudblekning
En annan bästa frukt för huden är vår alldeles egna papaya. Eftersom papaya är en rik källa till vitamin A, B och C tillsammans med andra viktiga näringsämnen som koppar, magnesium och kalium, hjälper papaya till att bleka huden. Denna magvänliga frukt har också mycket svampdödande, antibakteriella och antivirala egenskaper.
3. Jordgubbe – den bästa frukten för att producera kollagen i huden
Bär, särskilt jordgubbar, är en av de bästa frukterna för huden. Kanske är detta anledningen till att jordgubbar är en del av många skönhetsprodukter. Jordgubbar är rika på vitamin C, alfahydroxisyra, salicylsyra och antioxidanter. Alla dessa främjar kollagenproduktionen i kroppen så att du får en ungdomlig hud.
4. Avokado – den bästa frukten för att förhindra rynkor
Avokado är känt för att vara den bästa frukten för att förhindra hudrynkor. Det är en anti-aging frukt som hjälper till att få en fläckfri hudhy. Laddad med enkelomättade fettsyror håller avokado de tidiga tecknen på åldrande borta utan att använda dyra hudvårdsprodukter.
5. Tomat – den bästa frukten för ungdomlig hud
Många människor betraktar tomaten som en grönsak, men faktum är att en tomat är en frukt. Huvuddelen av varje maträtt i våra dagliga måltider, tomater har en speciell plats när det kommer till att göra underverk för huden. Ät den rå som sallad eller applicera fruktköttet av tomat direkt i ansiktet för att få en ungdomlig glödande hud. Tomater är rika på magnesium, mangan, proteiner, kolhydrater, fosfor, kalium och alla de näringsämnen som är bra för din hud.
6. Orange – den bästa frukten för jämn hudton
Speciellt citrusfrukter, apelsiner är den bästa frukten för att få en jämn hudton. De saftiga och syrliga apelsinerna hjälper till att förhindra oxidativ skada i huden och förhindrar därmed risken för hudcancer. Att äta apelsiner hjälper till att minimera inflammation och ökar produktionen av kollagen. Ät den rå, eller applicera dess torra pulver blandat med rosenvatten i ansiktet för att få en glödande hud.
7. Banan – den bästa frukten för mjuk och smidig hy
Bananer är också bra mat för din hud. Tillgänglig över hela året över hela världen, vår egen banan är rik på vitamin A, C, E och K. Den är också ett kraftpaket av näringsämnen som fosfor, kalium, magnesium och kalcium. Att äta en banan hjälper inte bara att få omedelbar energi, utan hjälper också till att göra huden mjuk och smidig.
8. Äpple – den bästa frukten för hudexfoliering
Ingen annan frukt kan vara så bra som ett äpple för hudexfoliering. Äpplen är fulla av kalcium, magnesium, kalium, vitamin A, C och fibrer. Alla dessa viktiga näringsämnen hjälper huden att glöda naturligt. Äpplen hjälper också till att avgifta huden genom att bekämpa de fria radikalerna genom deras ödmjuka dos av antioxidanter.
9. Grape – The Best Skin Revitalizer Fruit
Druva, vare sig det är rött, lila, grönt eller svart, är bra för din hud. Eftersom druvorna är en rik källa till antioxidanter som resveratrol, skyddar de din hud mot skadliga UV-strålar. Dessutom, att äta druvor varje dag vitaliserar huden och förhindrar risken för hudcancer.
10. Mango – den bästa frukten för att skydda huden mot solskador
När vi pratar om frukt som är bra för huden, hur kan vi glömma frukternas kung, mango? Den läckra och fruktiga mangon hjälper till att skydda huden mot solskador. Det hjälper också till att vitalisera huden med dess läkande egenskaper. Hemligheten är att den kommer laddad med vitamin A, C, E och K.
Botta på raden
I ett nötskal, smaka på alla typer av frukter men i en måttlig mängd. Du kanske inte upplever några omedelbara fördelar av att äta frukt, men om du tar för vana att äta dem regelbundet kommer du att se skillnaden. Din hud kommer att glöda, borta från tecken på åldrande, och frisk. Vissa frukter hjälper också till att hålla riskerna för hudcancer borta!
