Alla gillar inte att dricka svart kaffe först på morgonen. Vissa hatar helt enkelt den bittra smaken (kanske supersmakarna där ute), och andra kan uppleva orolig mage av den höga syrahalten. Hur som helst, du kanske gillar att testa detta hack för att förstärka ditt kaffes smak samtidigt som det ökar dess potential att stödja tarmhälsa.
Hur kollagen påverkar tarmhälsa och matsmältning.
Vårt hälsosamma tips:Lägg till en skopa mbgs skönhet &tarmkollagen+. Detta puder är proppfullt med hud- och tarmälskande ingredienser (utöver de hydrolyserade kollagenpeptiderna).* Några få superstjärnor inkluderar hyaluronsyra, biotin, vitamin C och E, L-glutamin och gurkmeja.
Men du undrar säkert:Hur är kollagen fördelaktigt för matsmältningen i första hand? Tja, till att börja med kan det hjälpa till att reglera tarmrörelserna. I den här studien om kollagens inverkan på matsmältningen, till exempel, tog 40 friska kvinnor 20 gram bovina kollagenpeptider varje dag, uppdelat i två portioner.
Resultaten? Efter åtta veckors kollagentillskott upplevde 93 % (13 av 14 kvinnor) av de som genomförde studien anmärkningsvärda förbättringar i matsmältningen, inklusive uppblåsthet och bukkomfort; vidare ökade 94 % (15 av 16 kvinnor) sin tarmrörelsefrekvens.
Siffrorna är ganska övertygande, eller hur? Allt detta för att säga:De få kliniska prövningar av kollagen och matsmältning vi har ger hopp om en positiv korrelation (en vinst för de som vill kombinera hud- och tarmtillskott i ett).*
Vissa kollagenformler (som mbg's beauty &gut collagen+), inkluderar även andra tarmcentrerade bioaktiva ämnen, som aminosyran L-glutamin, som stöder matsmältningshälsan eftersom det är en viktig bränslekälla för cellerna i tarmen.* Det är inte konstigt att mbgs formel har fått strålande recensioner, som den här från Cheryl R.:"[Det är] läckert, lätt att använda och får min mage att känna sig glad."
Så om du vill förstärka ditt morgonkaffe med lite funktionell näring, kanske du vill överväga kollagen som ett värdigt alternativ. Och om chokladmocka är snabbare kan du prova mbg chocolate beauty &gut collagen+ istället för att lägga till en rik, läcker ekologisk kakaosmak till din morgonkopp.
Takeaway.
Hydrolyserade kollagenpeptider kan vara ett bra ställe att börja om du vill tillföra lite piss till morgonkaffet via kosttillskott. Forskning visar att kollagenpeptider kan förbättra matsmältningen och till och med främja regelbundenhet.* Dessutom innehåller vissa pulver (som vårt!) andra tarmälskande ingredienser som L-glutamin. Även om det är bra att underlätta matsmältningen, finns det många fler fördelar med kollagentillskott där det kommer ifrån.* Kolla in den här uppdelningen för att lära dig mer.
