Vi är mitt i en CBD-boom – har du märkt det? Denna hampa-härledda förening vinner berömmelse och erkännande för varje dag, den hittar sin väg in i våra skönhetsrutiner, kompletterande skåp och till och med våra kaffe och desserter. Du kan köpa den som tinktur, spray, kapsel, mjuk gel, balsam, lotion eller till och med infunderad i en deodorant. Det går inte att förneka det faktum att CBD finns överallt.
Och ändå finns det fortfarande mycket förvirring om CBD, förkortning för cannabidiol. Faktum är att ju mer allmänt förekommande CBD blir, desto fler frågor ställs – och fakta kan vara svåra att komma fram till. Som författare till boken CBD Oil Everyday Secrets:A Lifestyle Guide to Hemp-derived Health and Wellness , jag får många frågor om CBD. Och det finns några frågor jag får hela tiden . Och av goda skäl! Att veta svaren är viktigt för att vara en kunnig CBD-konsument.
1. Vad är den (verkliga) skillnaden mellan CBD och THC?
CBD är för närvarande i centrum, men historiskt sett hade THC varit den främsta cannabinoiden av intresse. Så, vad är skillnaden mellan de två? Många människor kommer att anta att CBD helt enkelt är THC utan det höga - men det är en vanlig missuppfattning. Trots att CBD och THC är strukturellt lika, är de helt olika föreningar och interagerar med våra kroppar på unika sätt.
Faktum är att CBD faktiskt fungerar emot THC under vissa omständigheter, framför allt genom att blockera THC:s förmåga att aktivera en receptor, kallad CB1, vilket är det som orsakar berusning. Som ett resultat har CBD faktiskt minskat de biverkningar som vanligtvis orsakas av THC.
Så, hur är det med de praktiska hälsofördelarna? De två föreningarna har vissa överlappande fördelar, men delta-9-tetrahydrocannabinol, eller THC, har studerats väl för sina smärtlindrande och anti-illamående egenskaper, och CBD är känd främst för sin anti-anfall, antiinflammatoriska och neuroprotektiva. egenskaper. Du kan tänka på dem som systrar:lika på många sätt men väldigt olika på andra.
2. Är CBD verkligen säker?
Det finns fortfarande mycket att lära sig om CBD och de många sätt det interagerar med vår kropp. Än så länge verkar det dock vara extremt säkert. Faktum är att studier har visat att det tolereras väl hos människor vid doser så höga som 600 mg per dag. För sammanhanget innehåller de flesta produkter ungefär så mycket CBD i hela flaskan.
Även om CBD-föreningen i sig verkar vara mycket säker, är det viktigt att leta efter en högkvalitativ produkt eftersom FDA för närvarande inte godkänner kosttillskott som CBD innan de kommer ut på hyllorna.
Detta kan vara problematiskt av flera anledningar; För det första är hampa en bioackumulator, vilket betyder att den absorberar kemiskt avfall och tungmetaller från marken. Att köpa från ett etablerat varumärke som Manitoba Harvest, som noggrant testar sina produkter för kvalitet, konsistens och säkerhet, är det enda sättet att säkerställa att dessa föroreningar inte hamnar i din kropp.
Laboratorietester kommer också att garantera att mängden CBD som anges på etiketten faktiskt finns i flaskan. Detta kan tyckas vara en enkel sak, men FDA har testat CBD-produkter tidigare och funnit att vissa antingen innehöll mindre CBD än vad som stod på etiketten eller ingen CBD alls . Usch.
3. Hur doserar jag CBD?
Att ta reda på hur man doserar CBD är ingen lätt bedrift. För närvarande finns det inga "officiella" doseringsrekommendationer för CBD. Detta kan förklaras av branschens relativa nyhet och det enkla faktum att vi fortfarande har mycket att lära om vetenskapen om cannabinoider. Vad vi vet är att en full- eller bredspektrum CBD-olja, som innehåller en mängd föreningar – istället för ett CBD-isolat, som innehåller enbart CBD – är mycket lättare att dosera och effektivare vid lägre doser.
För nu är det en personlig resa att hitta den bästa dosen av CBD för dig. I doseringsguiden för nybörjare i CBD Oil Everyday Secrets , Jag rekommenderar att börja lågt och långsamt öka tills du får önskade effekter (en vanlig rekommendation bland CBD-experter). Detta innebär att börja med cirka 5 mg per dag och gradvis öka med 5 eller 10 mg varje dag tills du känner skillnad. Majoriteten av CBD-produkter kommer att ha cirka 5 till 30 mg CBD i en enda dos.
Att börja med en 5 mg spray – som denna Peppermint CBD Oil Spray från Manitoba Harvest – är ett bra, användarvänligt sätt att börja din CBD-doseringsresa. Vid det här laget är det mer en konst än en vetenskap. Förhoppningsvis kommer mer forskning att göras inom en snar framtid för att hjälpa oss att ta vår förståelse av CBD-dosering till en ny nivå.
Eftersom CBD fortsätter att dominera wellness-scenen (och det råder ingen tvekan om att det kommer att göra det), är det viktigt att känna till dina fakta. Detta hjälper dig att begränsa de tusentals produkter som finns där ute och hitta ett varumärke du litar på – ett som går utöver vad gäller transparens, kvalitet och konsumentutbildning.
