1. Denna överraskande mat kan öka fertiliteten.
En liten spansk studie visar effekten av nötter på manlig fertilitet. Att bara äta två nävar om dagen bidrog till att öka antalet spermier, rörlighet och mer i en grupp friska unga män. Det återstår att se om resultaten kan replikeras, eller om nötter kan hjälpa män som har redan existerande fertilitetsproblem. (mindbodygreen)
2. Den kalla sanningen om luftkonditioneringsapparater och klimatförändringar.
En studie publicerad i PLOS Medicine utvärderade den framtida miljöpåverkan av ökad användning av luftkonditioneringsapparater som svar på uppvärmande klimat – och utsikterna är inte bra. När temperaturerna fortsätter att stiga förutspår forskare att luftkylningssystem kommer att avsevärt bidra till ökade elbehov och efterföljande utsläpp av föroreningar från elkraftverk. Den resulterande hälsoeffekten av försämrad luftkvalitet på grund av luftkonditioneringsanvändning kan lägga till upp till 1 000 dödsfall per år längs östra USA. Denna studie ökar behovet av att identifiera alternativa energikällor. (NY Daily News)
3. Känner du till tecken och symtom på värmeutmattning och värmeslag?
Med temperaturer som slår rekord i delar av USA är det viktigt att känna till tecknen på värmerelaterade sjukdomar och när man ska söka läkarvård. Värmeutmattning och värmeslag kan hända vem som helst och uppstår när kroppen inte kan självreglera temperaturen på grund av överdriven värmeexponering. Skillnaden mellan de två är symtomens svårighetsgrad, som inkluderar trötthet, yrsel och förvirring. Värmeutmattning kan behandlas genom att söka ett svalt skydd och återfukta, men om symptomen utvecklas till huvudvärk, kräkningar och torr hud, sök omedelbart läkarvård, eftersom det kan vara värmeslag. (BuzzFeed)
4. Om du vill ha friska barn, gör dessa fem saker.
En ny studie från forskare vid Harvard University visade att mammor som följer fem hälsosamma vanor drastiskt minskade risken för att deras barn skulle bli överviktiga. Vad är dem? Träna regelbundet, äta en hälsosam kost, bibehålla en hälsosam kroppsvikt, konsumera måttliga nivåer av alkohol och inte röka. (Newsweek)
5. Stressig dag framför dig? Tänk inte ens på det.
Allvarligt. I en ny studie fann forskare vid Penn State att att förutse en stressig dag när du vaknar faktiskt försämrar din kognitiva funktion under hela dagen, även om inget stressande händer. (Snacka om en självuppfyllande profetia.) Bara ytterligare en hälsosam påminnelse om att omfamna positivt tänkande. (Science Alert)
6. Du har tvättat händerna fel hela tiden.
Handtvätt verkar ganska intuitivt, men en nyligen genomförd studie säger att vi alla förmodligen gör det fel 97 procent av tiden. Det amerikanska jordbruksdepartementet publicerade en studie som avslöjar att de flesta människor misslyckas med att gnugga händerna med tvål i 20 sekunder när de tvättar händerna. Tjugo sekunder är den tid som rekommenderas av CDC för att minska exponeringen av bakterier. Och om det inte var nog, fann studien också att dåliga handtvättsmetoder ledde till korskontaminering av mat och ytor. (KSL)
