Även om akne inte nödvändigtvis orsakas av en dålig kost, kan en dålig kost definitivt orsaka akne. Förvirrad?
Du kan ha upplevt hormonell akne under puberteten, mens (för kvinnor) eller klimakteriet där hormonella fluktuationer är mest intensiva.
Även när du är på en bra diet kan du inte undkomma en akneutbrott under dessa perioder. Naturligtvis kan en bra kost lindra utslagen definitivt och hjälpa till att bota akne någon gång.
Men när som helst, så länge du äter en dålig kost, är en aknetrigger inte förvånande. Detta har bevisats gång på gång i verkligheten.
Så, vad utgör en dålig kost som kan orsaka akne?
Skräpmat som kött, stekt mat, fet mat, snabbmat, sockerrika drycker etc.
Varför orsakar skräpmat akne?
Skräpmat är ökänt för att bära gifter, transfetter, konstgjorda kemikalier, tillväxthormoner och antibiotikarester etc.
Dessa skadliga saker kan utlösa allvarlig hormonell obalans såsom överdriven produktion av androgener. De kan också äventyra din leverhälsa, vilket avgör din hudhälsa. Låt mig förklara.
Vår lever är ett mycket upptaget organ. Den tar hand om 400+ uppgifter varje dag. Toxinborttagning och reglering av talgproduktionen är två av dem.
Det hjälper till att reglera talgproduktionen genom att inaktivera androgener, som är hormoner som stimulerar talgkörtlarna. Dessa är oljekörtlar som utsöndrar talg – vår naturliga hudolja.
När du äter skräpmat dag in, dag in, måste din lever försöka ta bort dessa toxiner från kosten.
Men den dåliga bristen på näringsämnen i skräpmat äventyrar din allmänna hälsa. Detta påverkar naturligtvis din leverhälsa – dess förmåga att ta bort alla gifter.
På grund av det, istället för att hjälpa till att driva ut alla gifter, kommer några gifter att finnas kvar i din kropp varje gång. Det blir värre när skräpmat orsakar förstoppning, vilket ytterligare ökar den giftiga belastningen.
De återstående gifterna (och de från förstoppning) kommer sedan att ackumuleras när du fortsätter att dumpa i fler gifter via en dålig kost (skräpmat). Det kommer inte att dröja länge innan din lever blir helt överbelastad.
När toxinerna överbelastas din lever, kommer din lever inte att kunna inaktivera androgener i tid. Detta leder till en överstimulering av talgkörtlar, vilket kommer att resultera i en överdriven produktion av talg.
Din hud blir då fet och aknebenägen.
Vad som är ännu värre är att skräpmat också kan utlösa en överdriven produktion av androgener, vilket gör din hud ännu fetare och mer aknebenägen.
Därför, om du på allvar vill ha tillbaka din vackra, felfria hud, måste du göra om din dåliga kost som orsakar akne. Endast en bra kost kan hjälpa till att bli av med akne och rädda din hud.
Vad är en bra diet som blir av med akne?
Lär dig att äta mer mörkgröna bladgrönsaker och frukter. Utöver det, försök att ersätta din raffinerade mat med mer helmat.
Dessa naturliga växtbaserade livsmedel har en näringsmässig kraft som kan ge näring till din leverhälsa.
Naturligtvis måste du skära ner på din skräpmat samtidigt. Genom att äta mindre kött kommer du att dumpa mindre gifter, tillväxthormoner och antibiotikarester i kroppen.
I ett nötskal, när din lever fungerar bra med en bra kost, kommer det att hjälpa dig att bli av med akne ganska enkelt.
Vill du bli av med din akne snabbare?
Lägg till kokosolja till din kost. Kokosolja är bra för aknebehandling eftersom den hjälper till att öka din totala leverfunktion. Kokosolja har en stark laxerande effekt som hjälper dig att bli av med envis giftigt avfall också. Mindre gifter, mindre akne.
Dessutom kan den tropiska oljan bekämpa mikrober som är skadliga för huden. Det ökar också din ämnesomsättning. Ökad ämnesomsättning kan hjälpa din akne och ärr att läka snabbare.
Slutsats
Vad du äter är extremt viktigt eftersom din hud är en återspegling av din hälsa.
Så ät en bra kost inte bara för ditt akneproblem idag, utan för att förebygga akne på lång sikt.
