Ett av mänsklighetens mest eftersträvade mål har varit att förbättra hälsan och öka livslängden. För detta ändamål har det alltid funnits läkare av olika slag, alla i hopp om att hjälpa människor att nå dessa mål.
Någonstans på vägen har människor börjat se på dessa utövare som det första alternativet för att förbättra sina situationer, snarare än att överväga tekniker som de först kan göra på egen hand för att rätta till sina problem.
Även om vissa tillstånd alltid bör behandlas av en läkare omedelbart, finns det mycket vi kan göra för att förbättra vår egen hälsa, utan medicinsk inblandning.
Det viktiga är att inte hoppa framåt i processen för icke-brådskande situationer. Visst, ett tillstånd som en eventuell stroke eller hjärtinfarkt bör behandlas av en läkare omedelbart. Men om vi bara försöker förbättra våra energinivåer, gå ner i vikt eller helt enkelt må bättre, kan vi börja hemma.
Här är några enkla steg för att ta hand om sig själv genom att utöva denna eskalerande process.
Rengör din kropp
Med så många tillsatser, konserveringsmedel och mediciner som går in i våra kroppar nuförtiden, kan en periodisk rengöring visa sig vara fördelaktig. Denna process hjälper till att göra ett icke-selektivt avlägsnande av ämnen från våra kroppar så att oönskade föreningar inte kan stanna kvar och göra oss sjuka.
Det första steget i denna process är att genomföra en rengörande diet. Detta kommer att hjälpa på två sätt. För det första kommer det att stoppa inflödet av föroreningar, och för det andra kommer det att hjälpa kroppens naturliga process att driva ut befintliga föroreningar.
När dessa ämnen väl har tagits bort från kroppen och vi har slutat tillföra dem igen kommer våra naturliga kroppsfunktioner att ske mer effektivt och hjälpa oss att må bättre, se bättre ut och behålla en hälsosammare vikt.
Undvik onödiga mediciner
En annan anledning till att så många människor har föroreningar i sina kroppar är den överdrivna användningen av mediciner. Detta återkopplar till problemet med människor som automatiskt går till doktorn för fysiska behov som inte nödvändigtvis kräver ingripande utifrån.
Många av de problem vi utvecklar i våra kroppar drivs av våra val av kost och fysisk aktivitet. Ett bra exempel är högt blodtryck eller högt blodtryck. Överdrivet intag av natrium, brist på motion och livsstilsstress är till stor del ansvariga för detta tillstånd. Att få tillbaka detta viktiga vitala tecken till rätt nivå är ett mål som lätt kan uppnås genom att ta en livsstil med en förbättrad kost och motion.
Detsamma gäller högt kolesterol, pre-diabetiska tillstånd och många problem med ben och leder.
Veta när man ska få medicinsk vård
Vissa tillstånd kommer aldrig att svara på naturliga botemedel, men många andra kommer att göra det. Återigen kan vår dåliga kost, överdriven användning av läkemedel och brist på aktivitet identifieras som orsaken till många fysiska problem.
Men i vissa fall bör vi få professionell ingripande omedelbart. Och bara det ordet – ”omedelbart” – är en bra indikator på hur man avgör om vi ska träffa en läkare eftersom det understryker egenskaperna hos tillstånd som kräver en läkares professionella åsikt om du behöver akut vård eller annan korttidsbehandling.
