Läs bara etiketten på tandkräm eller munvatten av större märken. Du kommer att se att de är fulla av farliga kemikalier och toxiner, som natriumfluorid, propylenglykol, sodium laurel sulfate (SLS), triclosan och mer.
Till och med varningsetiketten på någon konventionell tandkräm står "Slut inte" och "kontakta giftcentralen vid oavsiktlig förtäring." Jag menar, det är sunt förnuft att du inte skulle stoppa gift i munnen, och ändå, även med så tydliga varningsetiketter som dessa, antar folk fortfarande att det är säkert att använda tandkräm i munnen.
Nu är huvudargumentet vanligtvis att vi spottar ut tandkräm och inte sväljer den, men vår mun är en av de mest absorberande platserna på vår kropp. Allt som finns i tandkräm har kapacitet att absorberas genom vävnaderna i munnen och från under tungan och rakt in i blodomloppet.
Det är därför du bör vara mycket försiktig när du väljer tandkräm och att använda ingredienser som du inte skulle vara rädd för att konsumera själv (som receptet för kokosolja och bakpulver nedan).
Farliga ingredienser i tandkräm
All tandkräm med dessa ingredienser bör definitivt undvikas!
1. Fluor
Även om fluor har hyllats som botemedlet mot ruttnande tänder, ofta hyllat av tandläkare, har det blivit föremål för granskning under de senaste åren, och det av goda skäl. En studie visade att fluorid som bildas på dina tänder från tandkrämsprodukter bara är sex nanometer tjock (1). För att sätta det i perspektiv, det är ungefär 10 000 lager som behövs för att skapa bredden på strängen av ett hårstycke .
Det är alltså tveksamt om fluor verkligen hjälper tänderna överhuvudtaget. Fluor är en giftig kemikalie som ackumuleras i dina vävnader över tiden. Det ger många ohälsoeffekter och påverkar ditt nervsystem. Fluor orsakar också dental fluoros, en defekt i tandemaljen som orsakas av fluorids störningar på att utveckla tänder hos barn. Det kännetecknas ofta av gula eller fläckiga tänder.
Dessutom fann en studie att äta choklad bättre reparerat och återmineraliserat exponerat dentin än fluortandkräm (2).
2. Propylenglykol
Denna tillsats är en typ av mineralolja som ofta används i frostskyddsmedel, färger, emaljer och avisningsmedel för flygplan. Det som finns i tandkräm är i form av farmaceutisk kvalitet, med rollen som ytaktivt ämne (ett ämne som minskar ytspänningen mellan två vätskor). Forskning har funnit att propylenglykol är en känd hud-, ögon- och lungirriterande och kan orsaka organsystemtoxicitet (3).
3. Konstgjorda sötningsmedel
Konstgjorda sötningsmedel som aspartam och sackarin tillsätts ofta till konventionella tandkrämer. Dessa sötningsmedel har neurotoxiska effekter, eftersom de bryts ner till metanol (en skadlig version som är fritt flytande, istället för bunden till pektin, såsom metanolen som finns i frukt och grönsaker). När den väl når hjärnan omvandlas metanol till formaldehyd, vilket orsakar stora neurologiska problem som huvudvärk, yrsel, illamående, svaghet, domningar, skottsmärtor och beteendestörningar.
4. Konstgjorda färger
Konstgjorda färgämnen och färgämnen är giftiga, cancerframkallande och bidrar till ADHD (4). Dessa färgämnen finns vanligtvis i barns gelbaserade tandkrämsformler. Vit tandkräm är ofta färgad med titandioxid, ofta i nanopartikelform, som kan absorberas i blodomloppet genom tandköttet. Titandioxid utgör en potentiell risk för att utveckla cancer eller andra genetiska störningar (5).
5. Konstgjorda konserveringsmedel
Konstgjorda konserveringsmedel som parabener finns överallt, inklusive tandkräm. Studier har visat att parabener efterliknar aktiviteten av hormonet östrogen i kroppens celler och har till och med funnits närvarande i brösttumörprover (6). Vi exponeras för parabener från många olika källor, så att hålla ditt intag till ett minimum genom att aktivt undvika parabenladdad tandkräm är avgörande.
6. Sodium Laurel Sulfate (SLS)
Detta används för att göra produkter skum, och kan kraftigt irritera huden eller slemhinnan i munnen. Det är mycket cancerframkallande och kan också orsaka hormonobalanser. Tillverkningen av SLS gör den också kontaminerad med en mycket cancerframkallande biprodukt som kallas 1,4-dioxan (7). Absolut inte något du vill stoppa i munnen.
7. Triclosan
Detta antibakteriella medel som bildar cancerframkallande kloroform när det kommer i kontakt med vatten finns i nästan all konventionell tandkräm. Det är också en viktig hormonstörande kemikalie som kan främja problem relaterade till hormonutveckling hos barn (8).
8. Dietanolamin (DEA)
Ett annat skummedel, DEA, är ett känt hormonstörande ämne och kan reagera med andra ingredienser för att skapa ett cancerframkallande ämne som kallas NDEA (N-nitrosodietanolamin). Denna kemikalie absorberas lätt i huden och har kopplats till cancer i levern, matstrupen, magen och urinblåsan (9).
Säker tandkrämsvarumärken
Om du inte vill göra din egen tandkräm enligt receptet nedan (även om jag starkt rekommenderar att du gör det), så kan du välja nedanstående tandkrämsmärken:
– Earthpaste
– Miessence
– Poofy Organics
Jag har använt tandkräm för oljedragning och kokosolja i minst 6 år nu och har aldrig haft några klagomål på mina tänder. Jag fick en kontroll för ett år sedan och tandhygienisten var förvånad över hur bra mina tänder var. Tänk dock på att jag äter en växtbaserad kost med hög råvara, som i och för sig håller tänderna friska, mineraliserade och starka.
Hur du gör din egen tandkräm
Att göra din egen tandkräm är inte så svårt. Dessutom sparar det pengar på att köpa tandkräm från butiken. Jag kan göra 1 kopp tandkräm för under $2, och den tar inte slut på 6 månader! Hur galet är det? Jag brukar spendera 8 USD på naturlig, ekologisk tandkräm och tar slut på halva tiden.
Det här receptet använder kokosolja, bakpulver och eteriska oljor (valfritt). Du kan också borsta tänderna med aktivt kol innan kokosoljatandkrämborstning om du vill bleka tänderna (aktivt kol är ännu bättre på att bleka tänder än giftiga blekningsmetoder).
Ingredienser:
– 1 dl kokosolja
– 4 msk. bakpulver
– 10 droppar valfri eterisk olja (detta är valfritt, men rekommenderas. Pepparmynta, grönmynta och kanel är det godaste!)
Metod:
1. Smält kokosoljan i en gryta, och rör ner bakpulver.
2. Tillsätt eteriska oljor om du vill.
3. Låt blandningen stelna genom att ställa i kylen eller låta den stå i rumstemperatur om det inte är för varmt ute.
4. Ge blandningen en bra blandning när den har stelnat, eftersom bakpulver förmodligen lagt sig i botten.
5. Lägg i en glasburk och använd efter behov! Det här varar för evigt.
