När du åldras kan ditt leende tappa den ljusa, gnistrande överklagandet. Naturligt slitage, fläckar och karies kan alla ta hårt på ditt leende, men du kan hålla ditt leende snyggt genom att använda dessa enkla tips för att hålla ditt leende ljust!
1. God munhygien
God munhygien är alltid viktigt, men det är ännu viktigare när du åldras. Naturligtvis, med åldern, slits det yttre lagret av tandemalj ner. Det underliggande lagret, som kallas dentin, är gulare, så du har inte de vita, glansiga tänderna som du hade i din ungdom. När du åldras är det bästa sättet att hålla ditt leende ljust god munhygien som inkluderar att borsta och använda tandtråd minst två gånger om dagen och besöka din tandläkare för regelbundna kontroller och rengöringar. För att ta bort plack och fläckar kan soniska eller elektriska tandborstar vara mycket mer noggranna och ge dig optimal rengöringskraft.
2. Undvik fläckar
Kaffe, te, mörka drycker, fruktjuicer och rött vin är alla vätskor som många av oss konsumerar dagligen som orsakar fläckar på tandemaljen. Enligt tandvårdsexperter blir tänderna faktiskt mer sårbara och absorberande för fläckar från mat. Genom att bara dricka två koppar kaffe om dagen i flera år kommer tänderna att bli fläckiga mycket snabbt om du inte sköljer eller borstar efteråt. Att undvika dessa produkter kommer att hålla tänderna vitare, men om du inte kan använda huskurer för att lysa upp ditt leende. Mat som morötter, selleri, äpplen och päron utlöser ökad saliv som hjälper till att tvätta matrester från dina tänder.
3. Skölj efter att ha ätit
För att hålla dina tänder ljusa, borsta eller skölj direkt efter en måltid. Även om det förmodligen är hälsosammare att undvika vissa tandfärgningsprodukter, vill du inte undvika hälsosamma frukter och grönsaker i din kost. Björnbär, blåbär, jordgubbar, granatäpplen och rödbetor är laddade med hälsosamma antioxidanter och näringsämnen, men deras djupa färg kan lätt fläcka tänderna och deras surhet kommer att slita på din emalj. En stor missuppfattning är att borsta tänderna efter att ha ätit varje gång, men var noggrann i den här frågan. Om du precis ätit mat med hög syrahalt, genom att borsta efteråt, kan du hjälpa syran att slita bort emaljen som den mjukgör. Så förhindra fläckar genom att skölja tänderna direkt efter att du har ätit dina frukter och grönsaker med kallt vatten.
4. Rök inte
Enligt ADA är rökning en av de värsta förövarna när det kommer till missfärgade tänder. Tobak orsakar mörkbruna fläckar som är svåra att ta bort genom att borsta eftersom de tränger djupt in i tandemaljens gropar och spår. Ju längre du röker, desto svårare är fläckarna att ta bort utan professionell tandvård. Rökning skadar inte bara din tandemalj, det orsakar tandköttssjukdomar (gingivit) som kan resultera i tandlossning. Om du är rökare, få professionell hjälp att sluta för din hälsa och ditt leendes bästa.
5. Titta på mediciner
Tyvärr kan åldrande innefatta receptbelagda och receptfria läkemedel för hälsoproblem. Du kan inte undvika mediciner du behöver, men var medveten om att många mediciner kan missfärga dina tänder. Många antihistaminer, antidepressiva och blodtrycksmediciner orsakar tandfläckar, så att ta dem under längre perioder kan lämna dig med ett oattraktivt leende. Vitaminer som innehåller järn och järntillskott kan göra dina tänder mörkare. Fluor i tandkrämer och antibakteriella munvatten med cetylpyridiniumklorid eller klorhxidin kan också fläcka tänderna. Om du inte kan undvika dessa saker, prata med din tandläkare om professionella lösningar för att lysa upp ditt leende.
Medverkande författare: Amanda är en älskare av allt tekniskt och innovativt. Efter att ha vuxit upp med en sjuksköterska för en mamma och många års erfarenhet av volontärarbete inom olika områden inom hälso- och sjukvårdsbranschen, söker hon ständigt efter vad de senaste nyheterna och råden för att främja och förbättra hälsan innebär. Bra hälsa börjar med hälsosam kost, aktiv livsstil och en positiv mentalitet och det är något hon tror att alla alltid kan bygga vidare på.
