Har du märkt att vi lever i en värld av bör?
Vi borde äta hälsosammare, vi borde träna mer, vi borde få tid att meditera, vi borde läsa mer.
Många av oss tar över oss själva varje dag.
Vad händer när vi slutar att behöva göra oss själva och börjar vidta åtgärder?
Vi får bestående och massiva resultat.
Varför ska vi ha våra byxor varje dag? För att vi inte ser ljuset i slutet av tunneln.
(Jag vet att det sista "borde" inte var vettigt, men jag kunde inte hjälpa mig själv)
Ljuset i slutet av tunneln är något som kallas homeostas. Homeostas gör det enkelt för oss att bibehålla resultat OM vi ger det tillräckligt med tid.
Per definition är homeostas kroppens förmåga att fysiologiskt reglera sin inre miljö för att säkerställa dess
stabilitet som svar på fluktuationer i den yttre miljön.
Det är bara ett fint sätt att säga att kroppen gör vad den kan för att förbli densamma och konsekvent.
Till exempel fungerar homeostas för att hålla vår kroppstemperatur runt 98,6 grader Fahrenheit. Det fungerar också för att hålla vår kropp konsekvent på samma kroppsmassaindex.
Detta är vettigt eller hur?
Jag är säker på att med en normal rutin håller du ungefär samma vikt, ger eller tar 5-10 pund.
Vad händer om din nya normala hade exakt den vikt du vill ha?
Däri ligger hemligheten till hur det blir lättare att vara sexig med tiden.
Om vi kan lägga ner huvudet, arbeta hårt och skapa exakt den kropp vi vill ha och behålla den i 3-4 månader, blir det exponentiellt lättare att behålla den kroppen. Det är lättare eftersom kroppen vill vara stabil. Den vill skapa en baslinje eller en normal . Det är hela idén med homeostas på jobbet.
Tyvärr vet de flesta inte om hela den här homeostas-grejen. Det är därför som jojo-dieter är så vanliga. Människor försöker få resultat under en kort tidsperiod, ser några resultat och går sedan tillbaka till sina gamla sätt innan de ger kroppen tid att etablera en ny baslinje.
Vad gör vi åt detta?
Bara. Ha kvar. Går.
Hitta ett beprövat närings- och träningsprogram, slå hårt tills du får den kropp du verkligen önskar och bibehåll sedan detta program och kropp i minst 12-16 ytterligare veckor. Att min vän är hur du skapar en ny baslinje.
Det här är precis vad jag gjorde för att gå från en töntig 247 pund pojke, till en mager, mejslad 195 pund professionell fitnessmodell. (Ja, jag kallade mig precis mejslad... så vad?)
Detta kan låta skrämmande till en början, men jag ska göra dig en solid och få dig 10 % närmare din drömkropp genom att ge dig rätt strategi.
Hur? Jag kommer att ge dig min $99-kurs i att skapa din drömkropp GRATIS. Varför? För jag är trött på börsen. Genom min egen erfarenhet och erfarenheten från dussintals människor som jag har coachat, har det blivit uppenbart att vem som helst kan upprätthålla de resultat de önskar om de etablerar ett nytt tillstånd av homeostas.
Att vara sexig blir verkligen lättare med tiden. Allt du behöver göra är att skapa din nya normala och du är där.
Principerna som jag har beskrivit ovan är samma principer som kroppsbyggare och andra professionella kroppsmodeller använder för att hjälpa dem att behålla sexpack-abs hela året i årtionden i sträck. Ja, de äter hälsosamt och tränar konsekvent, men de tar inte heller livet av sig för att hålla sig magra. Deras kropp har satt sig i ett tillstånd av homeostas där den är bekväm med en mycket låg kroppsfettprocent.
Åtgärdspunkter:
Här är vad du MÅSTE göra om du vill uppleva resultaten som beskrivs ovan.
1) Anmäl dig till kursen:https://www.udemy.com/thinkandeatrich/?couponCode=ThinkFree
2) Håll fast vid det tills du ser de resultat du önskar. Det kan ta veckor, månader eller ibland över ett år, men sedan får du leva resten av ditt liv i din drömkropp (förlåt att jag inte kan göra internetmarknadsföring BS och garantera ett sexpack på 10 dagar, beroende på hur mycket vikt du måste gå ner, det kan verkligen ta allt mellan ett par veckor till över ett år.)
3) Håll dig relativt strikt med din nya hälsosamma livsstil tills du har fått den kropp du önskar i ytterligare 12-16 veckor. Backa INTE förrän du har klarat den här tidsperioden – hela artikeln var till påpeka vikten av detta.
4) Ta långsamt foten från pedalen och njut av din sexiga kropp samtidigt som du behåller en allmänt hälsosam livsstil.
Om du har några frågor alls eller bara vill ge mig en virtuell high five för att ge dig den här kursen är du välkommen att skicka ett e-postmeddelande till mig på [email protected] .
Medverkande författare: Brandon Epstein är hälso- och prestationscoach, samt värd för podcasten för entreprenörskap. Hans uppdrag är att hjälpa upptagna och passionerade människor att leva ett liv i flöde. Det innebär ett liv fullt av energi, där du lever varje dag i en kropp du älskar och njuter av processen att bygga ett företag du älskar också. Brandons bakgrund som en professionell fitnessmodell, en holistisk biohacker och serieentreprenör har gett honom den perfekta balansen mellan kunskap och erfarenhet för att hjälpa underbara människor som du själv att nå dina hälso- och prestationsrelaterade mål. Följ honom på Twitter och Facebook.
