Är du beroende av koffein? Har du blivit så van vid skakningar, huvudvärk och magkramper att du inte ens bekämpar dem längre? Det finns ett bättre sätt att leva, och det innebär att byta ut din morgonkopp kaffe mot något lite hälsosammare. Om du är redo att sparka koffein till trottoarkanten, här är bara 10 alternativ till Starbucks.
Smoothies
Smoothies kan göras med allt och vad som helst i kylen, så de är väldigt flexibla när det kommer till dryckesalternativ. Om du försöker vara hälsosam, sträck dig efter frukt, grönsaker och proteinpulver; om du skämmer bort din sötsak, satsa på saker som choklad, banan och jordnötssmör.
Tranbärsjuice
Tranbärsjuice är välkänd för den kvinnliga befolkningen på grund av dess effektivitet mot urinvägsinfektioner (UTI), men båda könen kan ta något från denna fantastiska dryck. Studier har visat att det kan bekämpa allt från njursten till andningsbesvär, så betrakta det som en flytande investering för bättre hälsa.
Varm choklad
Perfekt för kalla vintermorgnar, varm choklad ger dig en fin kick i byxorna utan att uppmuntra något beroende av koffein. För bästa resultat, använd mörk choklad som sänker ditt blodtryck, ökar din hjärna och förbättrar din allmänna kardiovaskulära hälsa. Tänk på varmt vatten, lönnsirap, kakao och alla andra superfoodpulver du vill lägga till.
Röd espresso
Om du aldrig har sett en "röd espresso" listad på din lokala Starbucks, beror det på att det faktiskt inte är en kaffedryck. Det är ett te gjort på Rooibos rötter. De mals i vanliga kaffebryggare precis som kaffebönor, så de är inte bara ett hälsosammare alternativ till java, utan de är också ett utmärkt sätt att förhindra att din kaffemaskin samlar damm även när du försöker ta bort koffeinvanan. .
Vetegräsjuice
Vad händer om du inte vill ha en röd espresso eller en beige smoothie? Försök att gå grönt istället. Vetegräsjuice är känd för sin livliga smaragdfärg, men dess värde sträcker sig långt utöver dess estetiska. Den är också proppfull med saker som fibrer, protein och kalium, och dessutom kan den hjälpa dig att nå dina dagliga rekommenderade portioner av vitamin A, C, E och K.
Lakritste
Även om det saknar koffeinet som du kan behöva på en trög morgon, har lakrits många hälsofördelar som gör dess te till en trevlig pick-me-up för alla andra tider på dagen. Till exempel, eftersom det är ett antiinflammatoriskt medel, kan det förberedas under din lunchrast för att hjälpa dig att bekämpa eftermiddagens inflöde av pollen.
Mandelmjölk
Till skillnad från vanlig mjölk innehåller mandelmjölk ingen laktos eller kolesterol, så det är en favorit bland veganer, laktosintoleranta och alla andra som noggrant läser etiketter. Du kan också hitta flera varianter i din lokala hälsokostbutik, så oavsett om du föredrar det sötat, osötat eller blandat med choklad- och vaniljsmaker så borde det finnas något på hyllan som passar dig.
Citronisvatten
Vem säger att man måste sträcka sig efter dyra eller komplicerade drinkar bara för att få en boost? Citronisvatten tillagas med totalt två ingredienser, men det hjälper dig att piggna upp och hitta din energi igen genom en kombination av dess syrliga smak och naturliga återfuktande egenskaper.
Grönt te
Grönt te är känt för sina långvariga hälsofördelar som att förbättra ditt immunförsvar och sänka risken för cancer, men var du medveten om att det också är gott? Människor blir så upptagna av dess näringsvärde att de glömmer bort dess fantastiska smak. Det är bra att få i sig mer antioxidanter i kosten, men låt oss inte glömma smaken.
Horchata
Populär i Latinamerika, denna krämiga dryck är svår att hitta i livsmedelsbutiker men lätt att tillaga hemma. De typiska ingredienserna är mjölk, mandel, ris, sesamfrön och tigernötter, men din slutliga lista beror på receptet du använder. Var inte rädd för att experimentera tills du hittar en blandning som fungerar för dina smaklökar.
Det här är bara några alternativ till en morgonkopp joe. Det finns många fler, naturligtvis, men om du sakta avvänjar dig från ditt älskade kaffe, kanske du vill ta det långsamt. Förbered en smoothie. Drick en ny juice. Låt din kropp veta att den inte behöver koffein för att fungera på topp.
