Enligt nyare forskning kan livsstilsfaktorer inklusive kost, motion och sömn vara avgörande för att minska risken för demens.
En ny studie visar att ojämlikhetsrelaterad demensrisk är korrelerad med kost och andra modifierbara livsstilsfaktorer.
Ny forskning visar att livsstilsaspekter som kost, motion och sömn har en betydande roll för att minska risken för att utveckla demens, även när förekomsten av Alzheimers sjukdom och andra typer av demens fortsätter att stiga i USA. Enligt forskare ger två färska studier unika insikter om de faktorer som kan bidra till demenssjukdomens oproportionerliga inverkan bland icke-vita och låginkomsttagare i USA.
"Våra resultat stöder den fördelaktiga rollen av en hälsosam livsstil för att förebygga Alzheimers sjukdom och relaterade demenssjukdomar bland äldre amerikaner, inklusive de med socioekonomiska nackdelar och hög risk för demens", säger Danxia Yu, Ph.D., biträdande professor vid avdelningen of Epidemiology vid Vanderbilt University Medical Center, studiens huvudförfattare.
"Vi bör inse att det är utmanande för människor som står inför systemiska och strukturella nackdelar att upprätthålla en hälsosam livsstil eller göra livsstilsförändringar. Det är avgörande att upprätta folkhälsostrategier för att göra livsstilsförändringar möjliga för alla, särskilt missgynnade befolkningar.”
Resultaten av två undersökningar presenterades online av Yu och hennes kollegor vid NUTRITION 2022 LIVE ONLINE, American Society for Nutritions flaggskeppsårsmöte. Studien publicerades också nyligen i Neurology, American Academy of Neurologys officiella tidning.
The Southern Community Cohort Study, ett långsiktigt forskningsprojekt som startades 2001 för att undersöka orsakerna till många sjukdomar och hälsoskillnader, är källan till studiens resultat. Omkring 85 000 personer rekryterades från lokala hälsokliniker i södra USA. Två tredjedelar av deltagarna är svarta, vilket ger studien bland den högsta representationen av afroamerikaner i någon stor amerikansk forskningskohort. Forskare spårade Alzheimers diagnoser bland deltagare över 65 år med hjälp av Medicares påståenden.
Undersöka fem livsstilsfaktorer
I den första studien samlades data in från 17 209 äldre studiedeltagare, varav 1 694 hade former av demens som Alzheimers under en medianuppföljning på fyra år. Rökning, alkoholanvändning, fysisk aktivitet på fritiden, sömnlängd och kostkvalitet undersöktes både individuellt och i kombination.
Resultaten visade att hälsosamma val (ingen rökning, hög motion på fritiden, låg till måttlig alkoholkonsumtion, tillräcklig sömn och en högkvalitativ kost) var individuellt associerade med en 11-25 % minskad risk för Alzheimers sjukdom och relaterade demenssjukdomar . När de kombinerades var en sammansatt poäng av dessa fem livsstilsfaktorer associerad med en 36% minskad risk i den högsta kontra lägsta kvartilen. Dessa föreningar var oberoende av deltagarnas ålder, kön, ras, utbildning, inkomst och underliggande kroniska sjukdomar.
Analysera dietära polyfenoler
För den andra studien drog forskarna data från 14 500 äldre studiedeltagare, av vilka 1 402 utvecklade Alzheimers eller relaterade demenssjukdomar. I denna grupp analyserade de intaget av fyra huvudklasser av dietpolyfenoler - flavonoider, fenolsyror, stilbener och lignaner - och deras underklasser, med hjälp av ett validerat frågeformulär för matfrekvens och polyfenoldatabaser. Polyfenoler är en stor klass av föreningar som vanligtvis finns i te, rött vin, choklad, bär och andra livsmedel och har förknippats med en mängd olika hälsofördelar.
I den här studien fann forskare en signifikant skillnad i intag av polyfenoler bland rasgrupper, där vita deltagare konsumerar en median på ungefär dubbelt så mycket av den totala mängden polyfenoler som svarta deltagare dagligen. Sammantaget fanns det inget signifikant samband mellan totalt intag av polyfenol i kosten och förekomsten av Alzheimers sjukdom och relaterade demenssjukdomar i någon av raserna; dock var vissa flavonoider associerade med minskad risk bland svarta deltagare men inte vita deltagare. Resultaten visade att svarta deltagare i den översta kvartilen för tekonsumtion hade en 28 % lägre incidens av Alzheimers än svarta deltagare i den lägsta kvartilen för tekonsumtion.
Medan båda studierna är observationsbaserade och inte bedömde mekanismerna bakom föreningarna, sa forskare att hälsosam livsstil, inklusive hälsosam kost, kan hjälpa till att skydda hjärnans hälsa genom att förbättra glukos- och lipidmetabolismen och minska inflammation och psykologisk stress. Yu sa att mer forskning behövs för att ytterligare belysa sambandet mellan livsstilsfaktorer och Alzheimers sjukdom bland olika populationer.
"Svarta amerikaner och människor med låg socioekonomisk status påverkas oproportionerligt mycket av sjukdomen men har till stor del varit underrepresenterade i epidemiologiska studier," sa Yu. "Att identifiera modifierbara faktorer för att förebygga Alzheimers sjukdom och relaterade demenssjukdomar bland låginkomsttagare av olika raser och etniciteter är en kritisk folkhälsofråga."
Möte:NUTRITION 2022 LIVE ONLINE
Referens:"Association of Healthy Lifestyles with Risk of Alzheimer Disease and Related Dementias in Low-Income Black and White Americans" av Jae Jeong Yang, Laura M Keohane, Xiongfei Pan, Ruiqi Qu, Xiao-Ou Shu, Loren P Lipworth, Kyle Braun , Mark D Steinwandel, Qi Dai, Martha Shrubsole, Wei Zheng, William J Blot och Danxia Yu, 13 juni 2022, Neurology.
DOI:10.1212/WNL.0000000000200774
