Aloe vera juice är något som många av oss har hört och till och med konsumerat ibland. Men skulle det inte vara bra att lära sig om de olika fördelarna med Aloe vera-juice innan du dricker denna hälsosamma juice? Aloe Vera-växten kommer från Aloe släktet och växer i tropiska områden med medicinska egenskaper som har utnyttjats under århundraden.
Lär dig mer om fördelarna med att dricka aloe vera juice i den här artikeln.
Aloe Vera Juice Näringskvot
Aloe vera juice kommer med flera antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler samtidigt som du skyddar dig från flera potentiella sjukdomar. Här är vad den innehåller:
Vitamin A
Vitamin C
Kalcium
Betakaroten
Folsyra
Vitamin E
Magnesium
Protein
Kolhydrater
Fetter (mindre än 1 g i en enda portion)
Socker (mindre än 1 g i en portion)
Nu när du vet om dess näringskvot, tar vi här en närmare titt på några av de största fördelarna med aloe vera-gel för evigt.
Top 10 Aloe Vera-fördelar
Här är en lista över de 10 bästa fördelarna med att dricka Aloe Vera Juice:
1. Rik källa till antioxidanter
Rapporter säger att aloeväxter har antiinflammatoriska egenskaper. Det har använts i urminnes tider för att lindra och behandla specifika hudsjukdomar som sår och brännskador. Polyfenoler är en grupp växtföreningar som innehåller rika antioxidanter och de hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen också.
2. Ökar hudens hälsa
En av de största Aloe Vera juice användningsområdena är att förbättra hudens hälsa. Aloe Veras antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att behandla sår och brännskador tillsammans med hudsjukdomar som atopisk dermatit. Aloe vera är inte bara fördelaktigt som dryck utan även vid lokal applicering i detta avseende.
3. Förbättrar pre-diabetesbehandlingar
Forskning tyder på att både aloe vera-juice och geler kan hjälpa till att sänka blodsockernivån (fasta) för dem som lider av typ 2-diabetes. Bland de många hälsofördelarna med Aloe Vera är dess förmåga att säkerställa förbättringar av fettsyra- och sockernivåer i blodet för dem med pre-diabetiska tillstånd.
4. Möjliggör bättre matsmältning
Aloe vera juice innehåller flera växtföreningar som har laxerande egenskaper. De kan hjälpa till att säkerställa förbättrad matsmältning samtidigt som de hjälper till att ta itu med förstoppning på samma gång. Det kan också hjälpa till att bekämpa GERD (gastroesofageal refluxsjukdom) symtom och irritabel tarm eller IBS.
5. Ökar oral och tandhälsa
Aloe vera juice kommer med flera antibakteriella komponenter och kan vara bra för både mun- och tandhälsa enligt flera rapporter. Det kan hjälpa till att minska smärta på grund av munslemhinneinflammation också.
6. Superhälsosamt alternativ för regelbunden konsumtion
Med det stora antalet Aloe vera-vitaminer och andra fördelaktiga ingredienser, är det ett hälsosamt alternativ för regelbunden konsumtion. Det är lågt i både socker och kalorier.
7. Bekämpar halsbränna
Halsbränna uppstår vanligtvis på grund av syra som kommer in i matstrupen. Flera studier har visat hur Aloe Vera juice kan hjälpa till att lindra vissa symtom i detta fall.
8. Förbättrar ögonens hälsa
Aloe Vera Juice kommer med flera antioxidanter inklusive betakaroten. Detta finns mestadels i gula eller orange frukter och grönsaker. Det omvandlas till vitamin A som är enormt fördelaktigt för ögonens hälsa.
9. Ger dig viktiga mineraler och vitaminer
Vi behöver C-vitamin som en del av vår dagliga kost tillsammans med bättre immunitet och andra mineraler som magnesium och kalcium. De finns alla i aloe vera juice, som är en rik källa till detsamma.
10. Hjälper till att gå ner i vikt
Aloe vera juice hjälper också till att bränna fett, särskilt om den konsumeras före en måltid. Det är också bra för din viktminskning.
Aloe Vera Juice Biverkningar
Några av biverkningarna av att konsumera denna juice inkluderar följande:
- Klåda och sveda i huden.
- Hypoglykemi eller blodsockerproblem.
- Njurproblem och blod som finns i urinen.
- Smärta i magen och kramper.
- Diarré och låga kaliumnivåer.
- Svaghet i musklerna och viktminskning.
- Hjärt- och leverproblem i sällsynta scenarier.
Slutet
Aloe Vera Juice kommer med många fördelar. Det hjälper till att förbättra blodsockernivån och ögonhälsa. Dessutom möjliggör aloejuice viktminskning och är ett effektivt botemedel mot flera hudproblem. Det är ett hälsosamt alternativ för regelbunden konsumtion eftersom det innehåller försumbara fetter, socker och kalorier. Du kan prova själv för att uppleva långsiktiga fördelar.
