Hälsoalkemi:Hur du regenererar din kropp från insidan och ut med kraftfulla kinesiska örtmediciner

Den regenerativa kraften hos kinesiska örter

Relationen mellan växter och människor är lika djupt intim som den är helt unik. Människolivets stora moder, växter har vårdat och uppehållit oss med sina essenser och energier så länge som vi har levt på jorden. Oavsett om det är genom maten och örtmedicinerna de tillhandahåller, eller deras roll i att upprätthålla luften vi andas, är växter avgörande för vår existens. De är också centrala för föryngring:De perfekta förmedlarna av yin och yang, växter, särskilt kinesiska örtmediciner, är fulla av de egenskaper och ämnen som gör det regenerativa livet möjligt.

Som Michael Pollan skrev i sin utmärkta bok The Botany of Desire, är vår evolution nära sammanvävd med växternas. Under mänsklighetens många årtusenden har växter vuxit och förändrats för att uppfylla alla slags grundläggande mänskliga behov och önskningar:vår längtan efter sötma, skönhet och hälsa, till och med vår önskan om berusning. Anmärkningsvärt anpassningsbara, medicinska helande växter kan ändra sin programmering och processer från generation till generation för att ge oss exakt vad vi vill ha. Vi lever av överflöd av en levande trädgård med levande, tjänande växter.

Det betyder inte att alla jordens växter är söta och godartade – det är inte alla papaya och äpplen där ute. Men även de dödligaste växterna, när de är rätt förberedda, kan tjäna livet. De flesta av oss känner till den gamla sagan om den kinesiska örtmedicinska doktorn som skickar ut sina elever på landsbygden på jakt efter substanser utan medicinskt värde:De klokaste studenterna, trots sina bästa ansträngningar, återvänder tomhänta. Allt på jorden kan ha medicinskt värde för någon, någon gång.

Denna djupa mångfald – för att inte tala om de otaliga underverk vi ännu inte har upptäckt – gör den snabba och okontrollerade förstörelsen av jordens ekosystem desto mer oroande. När vårt utnyttjande av jordens resurser driver jordens system längre och längre ur balans, har vårt lyckliga symbiotiska förhållande med helande växter börjat lida. Många av de mest användbara och användbara växterna och kinesiska örterna blir svårare och svårare att hitta. När världen blir mer förorenad börjar själva egenskaperna hos jordens medicinska örter förändras.

Ändå, varhelst vi finner helande växter frodas, kan vi vara säkra på att jordens regenerativa kemi frodas även där i någon eller annan form. Även den hemtrevligaste växten som växer i det hårdaste landet innehåller hela det genetiska mönstret och kemin i sin egen överlevnadskamp. (Och ofta, ju svårare denna kamp är, desto mer kraftfull är växtens helande energi:de helande oljorna i lavendelväxten, till exempel, förbättras faktiskt i jord av dålig kvalitet.) I slutändan är denna regenerativa kemi som örtmedicin är en sådan rik källa finns överallt omkring oss. Vi hittar det i den syrerika luften och den osynliga vattenångan som växter livnär sig på, i den droppande, yinrika essensen av rötterna och i den sega skyddande barken som skyddar träden när de växer.

Gratis kurs i enlightened Living:Ta din lycka, hälsa, välstånd och medvetande till nästa nivå

Det finns vissa helande växter i naturen som är särskilt rika på qi, kemi och essenser som är så grundläggande för mänskligt liv. Var och en av dessa växter tjänar kroppen på olika sätt, och erbjuder oss en nästan oändlig mängd botemedel och kombinationer för alla typer av obalans och dysfunktion. Vi kommer att titta på de specifika medicinska kinesiska örterna som tjänar styrkan och funktionen hos kroppens organ och hur vi, på naturlig väg, kan tjäna varje organ under livets olika skeden för att säkerställa vår hälsa och livslängd.

Organen, som vi har sett, är kroppens maskineri, som gör det hårda arbetet som håller kroppen igång. De speglar alla våra påfrestningar och överdrifter, vilket innebär att de ofta är den första delen av kroppen som visar tecken på obalans och sjukdom. Tack och lov erbjuder naturen oss gott om möjligheter att vårda och underhålla våra organ under hela livet:Det finns många helande växter som är erkända i kinesisk örtmedicin för att tonifiera levern, växter som renar lungorna och växter som ger näring till hjärtat. Dessa medicinska örter, som kan tas i kosten eller i form av örtblandningar, minimerar slitage på våra organ och hjälper våra kroppar att avvärja de obalanser och degeneration som påskyndar åldrandet och orsakar sjukdomar, vilket håller oss friska och vitala. långt upp i åldern.

medicinska örter, människans esoteriska kost

Kroppens regenerativa kemi kräver ett brett utbud av näringsämnen, var och en i sina rätta proportioner, för att vakna och frodas. Även om vi kan tillfredsställa de flesta av dessa behov genom att äta ett överflöd av färsk, ren, läkande vegetabilisk mat, finns det tillfällen i livet då, av någon anledning, vårt kostintag är otillräckligt. Ange kinesiska medicinska örter. Fulla av essentiella energier, essenser och näringsämnen, örter är naturens stora helare, perfekta för att återställa den balans vi behöver för välbefinnande, helande och föryngring.

För många år sedan, när jag reste i Fjärran Östern, förbarmade jag mig över en medresenär som hade varit illamående och kräkts i flera dagar och gav honom ett par doser av en traditionell kinesisk örtmedicin som jag hade slängt i mitt bagage som en eftertanke. Matsmältningssystemet, som denna stackars kille upptäckte, är känsligt balanserat. När vi äter lyfter mjälten upp den extraherade qi från maten medan magen trycker ner resterna genom organen som ska bearbetas. Det är mycket som kan gå fel, speciellt när vi kommer i kontakt med ämnen matsmältningssystemet inte är bekant med. Den traditionella formeln jag erbjöd resenären, känd som Pinellia Combination, förde både dessa mjält- och magfunktioner tillbaka till harmoniskt spel nästan omedelbart. Inom en timme förvandlades mannen, hans kroppskemi återställdes helt enkelt genom att ta denna formel av sex fint balanserade kinesiska örter. Sedan den dagen har jag inte lämnat hemmet utan det!

Medicinska örter är unikt kraftfulla saker och bör inte bara förvaras när vi är sjuka:Om du redan är vid god hälsa kan rätt användning av örter öppna oss för högre möjligheter till välbefinnande och föryngring. Medan kinesiska örter kan och bör användas i alla skeden av livet, är den bästa tiden för att verkligen lära sig att dra nytta av deras naturliga energi efter att vi har börjat anpassa oss till en regenerativ kost, när vi har börjat observera mönstren i våra kroppar. och börjat lägga märke till vad som exakt tjänar vår egen konstitution, livsstil och goda hälsa. Med hjälp av våra egna observationer och hjälp av en utbildad och kvalificerad örtläkare kan vi sedan börja upptäcka vilka energier och essenser som är mest återställande i vårt eget fall, och hitta dessa i naturens rika mängd medicinska örter såväl som i maten vi äter.

Observationen av våra egna mönster och hur våra system reagerar på vad vi stoppar i våra kroppar är nyckeln till att ta hand om vår hälsa. Ju mer vi lär oss om hur kroppen och våra organ fungerar, desto mer kan vi läsa detaljerna om vilken obalans som helst i våra kroppar. När vi börjar se mönstren som påverkar oss, kan vi börja ta ansvar för dem, svara med förändringar i kosten och användningen av kinesiska örtformler, och bli mer och mer självförsörjande i vår hälsopraxis. Med tiden kan vi gå djupare in i en förståelse för vår egen hälsa och näring, till och med utrota de djupare, underliggande mönster som orsakar obalans i första hand.

Hitta och behandla obalansen naturligt

Långt innan ett mönster av obalans börjar skada våra organ, är det operativt på en ytlig nivå av det mänskliga maskineriet. Med andra ord, om vi ställer rätt frågor i de tidiga stadierna av en obalans, kommer kroppen att berätta för oss vad problemet är, vilket gör att vi kan utveckla en växtbaserad behandling och avvärja eventuella problem innan de utvecklas till allvarlig sjukdom eller sjukdom.

Trots alla dess anmärkningsvärda maskiner är västerländsk medicins diagnostiska verktyg dåligt utrustade för att fånga upp dessa tidiga tecken på obalans och disharmoni i kroppen. De flesta kan bara upptäcka biocellulär skada när den redan har inträffat och patienten är allvarligt sjuk. Den "lågteknologiska" diagnostiken av kinesiska örtmedicinska system, å andra sidan, är utformade för att läsa dessa ytliga energimönster av obalans innan de kan göra någon allvarlig skada. Denna färdighet – född från att betrakta kroppen som en helhet snarare än summan av dess delar – förklarar delvis varför dessa uråldriga former av örtmedicin fortfarande är så populära.

Som alla läkare som är bevandrade i kinesiska örtmediciner kommer att berätta, är den bästa tiden att behandla en obalans långt innan cellerna börjar dö. I detta skede är behandlingarna vanligtvis relativt enkla. Även om läkning och föryngring säkerligen är möjlig efter att viss organskada har skett, blir behandlingen svårare och komplicerad ju längre skadan har tillåtits fortgå.

Kinesisk örtmedicin har ett antal icke-invasiva sätt att göra en detaljerad diagnos av alla mönster som spelar i våra kroppar:Läkare kan palpera pulserna, observera tungan och testa musklerna, bland många andra typer av tester. Informationen från dessa tester gör det möjligt för läkaren att sedan fastställa vilken typ av obalans som är och utveckla en behandling som är specifik för den personens behov. Med detta i åtanke är det viktigt att göra en kontroll flera gånger per år – även om du är frisk – så att du alltid har koll på eventuell obalans. Att hålla kontakten med din läkare hjälper dig också att utveckla ett rätt livsprogram som är tillräckligt flexibelt för att justeras och ändras långt innan något mönster kan bli patologiskt.

Pulsdiagnos

Grunden för hela det traditionella kinesiska örtmedicinska systemet för diagnos och behandling är en sofistikerad och subtil form av palpation som kallas pulsdiagnos. Pulsdiagnostik bygger på förståelsen att människokroppens primära vibrationer löper längs vårt artärsystem och korsar genom ett antal punkter som relaterar till funktionen och hälsan hos de olika organen i kroppen. Helt enkelt genom att sätta fingrarna på de punkter där energin pulserar kan läkare känna organens hälsa och styrka genom fingertopparna, vilket gör att de kan upptäcka eventuella obalanser och bestämma det bästa behandlingsförloppet.

kinesisk örtmedicin erbjuder hundratals växter med ett brett utbud av gränsöverskridande mirakulösa läkande egenskaper.

Ju äldre vi blir, desto mer behöver vi dra nytta av den mer kraftfulla växtbaserade energin och essens-toniken som naturen har att erbjuda. Även om var och en av våra kroppar och konstitutioner är olika, har de flesta människor över trettiofem års ålder stor nytta av att lägga till en medicinsk läkande växtformel till sin vanliga kost. När vi går in i mitten av trettiotalet börjar ungdomens hormonella överskott avta och organförluster börjar visa sig. Den rätta kinesiska örtformeln kan ta itu med de mer subtila detaljerna i de obalanser som kroppen vanligtvis uppvisar i denna ålder, vilket hindrar dem från att anta mer kroniska former när vi blir äldre.

När vi går in i mitten av fyrtioårsåldern börjar den reproduktiva hormonella aktiviteten avta, och den största förändringen äger rum efter att vi fyllt femtio. I femtioårsåldern och senare, en ökning av kombinationen och dosen av kinesiska örter som vi tar är en lång väg för att förbättra vår hälsa och livslängd. Den rätta kombinationen av tjugo eller trettio potenta medicinska örter gör att vi kan hålla vår regenerativa kemi optimerad när vi går in i våra senare år.

När vi blir äldre, och våra kroppar börjar genomgå sina naturliga förändringar och övergångar, lönar det sig att lära sig hur vi kan använda naturliga medel för att hålla kroppens maskineri starka och vitala. I slutändan är åldrande inget annat än att vart och ett av kroppens organ blir bristfälliga med tiden, eftersom kroppens olika delar försvagas och äventyrar helheten. Om vi ​​kan lära oss lite om hur man servar varje organ med helande växter, hur man reagerar på deras tecken och symtom på naturliga, godartade sätt genom kinesisk örtmedicin, förhindrar vi oss själva från att bli ett maktlöst vittne till kroppens degeneration när vi blir äldre och undvik de cykler av invasiv behandling djupa mönster av organobalans kräver ofta.

Praktisk organalkemi

För de flesta av oss är våra organ, de outtröttliga arbetarna som gör våra liv möjliga, fortfarande ett mysterium. Vi har en viss känsla för vad var och en gör, men att känna igen tecken på var och ens stress och dysfunktion, att veta vad var och en trivs med, är vanligtvis bortom vår kunskap. Vi vet att rökning skadar lungorna, och vi vet att dricka skadar levern. Men det finns så mycket i vart och ett av våra organ, så mycket mer än till och med de tekniska funktioner som vanligtvis förknippas med vart och ett av dem. Visst hjälper organ oss att cirkulera vårt blod, smälta vår mat och bli av med gifter. Men de speglar också hela våra liv:vad vi andas, hur vi mår, våra mönster av obalans och vår potential för högre tillväxt. Var och en har olika behov, olika särdrag och olika kopplingar till våra känslor och våra vardagliga funktioner, enligt Traditional Chinese Medicine filosofi. Låt oss nu ta en titt på varje större organ och upptäcka hur vi kan tjäna dess hälsa och funktion genom enkla, naturliga växtbaserade läkemedel.

Regenerering av levern

Primära regenerativa principer i kinesisk medicin:

+  Belasta inte levern med överdriven toxicitet.
+  Låt qi och blod rinna fritt genom levern.

Levern, som de flesta av oss vet, är kroppens försvarssystem, som renar blodet från de många gifter som tar sig in i vårt system. När ett toxin letar sig in i våra kroppar utsöndrar levern ämnen som binder till den och omvandlar den till ett ämne som kroppen kan göra sig av med. Varje gång vi tar ett glas vin, till exempel, omvandlar levern alkoholen till ett ämne som kallas acetaldehyd, som kroppen sedan kan spola ut.

På ett fysiskt plan handlar det om att hålla levern frisk och obelastad om att inte belasta den med för många gifter. Får vi levern att göra för mycket börjar den bli svag. Kan inte klara av arbetsbelastningen släpper den ut gifterna i blodomloppet, där vi har sett vilken skada de kan göra. För att hålla din lever frisk, se till att din kost består av färska livsmedel och medicinska örter med mycket vatten av god kvalitet och är lätt på alkohol och godis.

Förutom att vara kroppens stora renare, är levern nära förknippad med den eteriska kroppen enligt kinesisk örtmedicinfilosofi, vilket gör den till en stor aktör när det gäller att reglera vårt blod, qi och vårt känsloliv. Det är också ett nyckelorgan i vår mottagning av det grundläggande Ljuset. Ett av de mest känsliga organen, levern registrerar alla känslomässiga chocker vi känner när vi går genom livet, från minsta förolämpning till förlustens djupaste sår. Även om vi kan minimera de negativa kroppsliga effekterna av känslor genom medicinska örter, känner var och en av oss en nivå av känslomässig chock helt enkelt på grund av att vi lever. Även när livet är som bäst och vi är som lyckligast, hanterar vi alltid det underliggande hotet från själva dödligheten, stressen att allt vi älskar, inklusive oss själva, en dag kommer att ta slut; och vår lever känner allt. De stora lärarna i pulsdiagnos brukade berätta för sina elever att denna stress, denna rädsla för att ta slut, är anledningen till att de aldrig skulle ta en helt frisk leverpuls:Den låggradiga stressen i ett dödligt liv, sa de, är alltid där för att kännas.

När levern registrerar en fysisk eller känslomässig stress, drar den ihop sig och drar ihop sig och fångar energi och blod i sig själv. Reaktiva känslor, som ofta ligger till grund för dessa påfrestningar, tenderar också att inflammera levern och stagnera qi och blodflödet i kroppen. När denna stagnation blir kronisk, börjar inflammationen att röra sig över kroppen och så småningom flytta in i hjärtkanalen. Det är därför kinesiska medicinska örter är så viktiga; tillsammans med dålig kost är detta mönster av stressinflammation, rotat i levern, en av de främsta orsakerna till hjärtsjukdomar och en anledning till att så många människor kämpar med sina kardiovaskulära system när de blir äldre.

Rädsla och dess åtföljande kroppsliga spänningar påverkar särskilt levern. När kroppen är hotad stramar sig musklerna, fascian och till och med benen och spänner sig inåt. Denna spänning och sammandragning försvårar vårt energi- och blodflöde kraftigt, drar ihop våra luftpassager och översvämmer levern med skadlig rädslakemi. När levern blir tät och sammandragen, som den gör när våra kroppar reagerar på rädsla, blir vi avskurna inte bara från flödet av qi och blod som upprätthåller det fysiska, utan också från de uppstigna energierna och ljuset på vilka vår högre tillväxt beror, enligt traditionell kinesisk medicinsk filosofi.

Så hur ser vi till att detta komplexa organ fungerar optimalt i våra vardagliga liv? Först, så mycket vi kan, måste vi möta och överskrida alla kroniska och omedvetna mönster av emotionell reaktivitet som stänger av oss till det som är ovan. Ett bra sätt att komma igång är att delta i medveten, kärleksfull aktivitet, vilket har en omedelbar positiv inverkan på leverstockning. Osjälvisk service till andra, där den inåtriktade, självtjänande gesten släpps, hjälper till att öppna levern och återställa fritt flöde genom att motverka tendensen till kroppslig rekyl och inneslutning.

Qi Gong är ett annat bra sätt att släppa leverstress. Vid utövandet av Qi Gong mjukas levern upp och dess spänning släpps genom leverns öppning och bålen. När vi försiktigt expanderar och öppnar armarna, slappnar vi av och släpper vår känslomässiga och fysiska spänning till det oändliga känslautrymme där vi finns.

I tidiga buddhistiska ordnar förstod munkar detta behov av att släppa och öppna som en väsentlig förberedande praxis, en som hjälpte till att etablera den rätta läggningen för att ta emot helande och nåd. Som en del av sin rutin utförde munkarna regelbundet helkroppsliga prostrationer, ceremoniella utspel av ödmjukhet som förberedde dem att ta emot vad som är större än deras egen instängning. På liknande sätt instruerar Adi Da Samraj sina hängivna att börja varje period av meditation med övningen av en specifik öppnings- och expanderande mudra, eller gest – att erbjuda sig själv till det Gudomliga – och sedan en fullständig utmattning. Denna praxis tillåter hängiven att öppna och släppa vilken självmedvetenhet som helst och att fysiskt animera överlämnandet vi behöver för att ta emot den gudomliga överföringen. En sådan läggning påverkar levern, hjärtat och det känslomässiga känslan direkt.

Allt som hjälper till att frigöra sammandragna känslor och stress kommer att hjälpa levern att slappna av och mjukna, oavsett om det är medveten träning, sex, meditation, massage, akupunktur eller glada, kärleksfulla stunder med nära och kära. Rätt kombination av kinesisk örtmedicin kan också ha en stor avgiftande och mjukgörande effekt. Övningen att koppla av och öppna levern, som all regenerativ praxis, kräver att vi hittar de mest effektiva medlen i vårt eget fall. Och när vi väl gör det, när vi tillåter levern att enkelt kontrollera sina funktioner igen, kommer kroppens inhemska intelligens in i bilden, vilket naturligtvis återställer både dess fria flöde och vår mottagning av det som är större.

Leverregeneratorer

Den kinesiska örtmedicinfilosofin erkänner följande livsmedel som regenererande för levern:

+  Bittergröna och bladgrönsaker
+  Klorofyllrika livsmedel som spannmålsgräs, vattenkrasse, persilja, grönkål, mangold, böngroddar, tång, mungböngroddar

Leverdegeneratorer

+  Överskott av alkohol
+  Dålig kvalitet/härskna fetter och oljor (som finns i hydrerade produkter och mest friterad skräpmat)
+  Högt förädlade livsmedel
+  Överskott av sackaros
+  De flesta syntetiska droger
+  Giftiga kemikalier (som finns i industrin och i hemmet)

Leverväxtbaserade läkemedel

Den kinesiska örtmedicinfilosofin erkänner följande örter och växter som regenerativa för levern:

+  Bupleurum
+  Gardenia
+  Taraxacum
+  Cyperus
+  Kardborre
+  Mjölktistel
+  Gentiana
+  Pion
+  Gotu Kola
+  Malört
+  Schisandra
+  Gurkmeja
+  Kronärtskocka blad
+  Gul Dock
+  Berberis
+  Citrusskal
+  Salvia
+  Muggört

Regenerating The Heart

Primära regenerativa principer i kinesisk medicin:

+  Håll cirkulationsvägarna i hjärtat öppna och fria.
+  Håll stress och inflammation borta från hjärtat.

Med hjärtsjukdomar som fortfarande är den vanligaste dödsorsaken i västvärlden verkar det som om vi trots all vår kunskap, för alla sofistikerade behandlingar och mediciner vi har utvecklat, och rikliga kinesiska örtmediciner, fortfarande inte är riktigt säkra på hur vi ska ta hand om kroppens viktigaste organ. Hjärtsjukdom är ett tillstånd som helt kan förebyggas och ett tragiskt tecken på en värld som har tappat kontakten med sin naturliga rytm.

I fysiska termer är den underliggande orsaken till de flesta hjärtsjukdomar blockerat blodflöde. När vi inte tränar kroppen tillräckligt, och vi låter för mycket osmält fett sätta press på hjärtat, ger det till slut. På en rent fysisk nivå är det verkligen en självklarhet att förebygga hjärtsjukdomar:helt enkelt genom att välja regenerativa, medicinska kinesiska örter och upprätthålla en regelbunden, återställande träningsregim – en som hjälper till att spola ut systemet samtidigt som vi ger näring åt hjärtvävnaden och qi – vi kan ganska lätt avvärja de mönster av obalans som leder till hjärtsjukdomar. Att motverka den skadliga stresskemin som uppstår från våra känslor och livsstil är dock mer av en utmaning.

I en värld som blir mer negativ och destruktiv för varje dag, kan hjärtat utsättas för ett stort straff. Vi äter giftig mat, andas giftig luft, tänker giftiga tankar. Vi gör allt i en rasande takt, även när vi ska vara avkopplande. I en så hektisk värld ger de flesta av våra hjärtan, försvagade av stress, olycka och brist på omsorg, ut före sin tid. Alla våra hjärtan slits ut så småningom, men de är designade för att ge längre livslängd än de flesta av oss får, enligt traditionell kinesisk medicinsk visdom.

Hjärtat, trots all sin esoteriska storhet, är föremål för samma lagar som vilken maskin som helst:Om vi ​​inte tar hand om det och ständigt tvingar det att arbeta i höga hastigheter, slits hjärtat ut innan sin tid. Var och en av oss får i genomsnitt cirka 2,7 till 3 miljarder hjärtslag under en livstid. Ju mer vi vilar kroppen och medvetet tränar andningen, som Indiens forntida yogis så skickligt visade, desto mer får vi ut av hjärtats livstid, vilket avsevärt förbättrar kvaliteten på våra liv i processen.

Stress, ångest, hat, ilska, oro, oro – alla negativa känslor kräver en avgift från hjärtat, vilket tvingar det att arbeta hårdare. I de mer extrema fallen kan dessa känslor till och med upplevas som ett slags trauma, som sätter igång giftiga kemiska reaktioner som skadar och försvagar hjärtmuskeln. Ångest, till exempel – en mer och mer vanlig åkomma nuförtiden – tenderar att irritera njurarna, livets säte inom traditionell kinesisk medicin, vilket orsakar utsöndring av binjurestresskemi som direkt påverkar hjärtats rytm och takt.

Men det är inte bara de uppenbart negativa känslorna som kan störa hjärtats naturliga balans. Traditionell kinesisk örtmedicin filosofi lär att även för mycket glädje kan skada hjärtat. Denna "glädje" de pratar om är dock inte den varma, glada känslan du känner när du är kär eller njuter av tid med vänner. Det är snarare den typ av upprörd, hyperaktiv spänning vi söker i vårt sökande efter distraktion och underhållning, den sorten som stimulerar vårt nervsystem och hypes oss. Det är en glädje fri från jämnmod, fri från sann känsla. Och i slutändan sliter det ut oss.

Hjärtat frodas på de största egenskaperna i mänskligt liv:kärlek, frid och lycka. Dessa egenskaper läker hjärtat och håller det starkt. Hjärtat slappnar av i det kontemplativa livet och frodas under tider av meditation, djupavslappning, massage och medveten träning. Om vi ​​vill skydda hjärtat måste vi bygga in perioder av djupt tyst tid i vårt liv och ta kinesiska örtmediciner regelbundet. Om vi ​​anpassar oss för mycket till TV-världens ytliga underhållning och stressande motiv, som Pundit Acharya skriver, blir våra rörelser, utan känsla, en serie automatiska, "ryckiga handlingar" som bryter hjärtats naturliga rytm. Så stäng av vansinnet i de dagliga nyheterna och låt sinnet och kroppen slappna av i kontemplation av dess naturliga tillstånd. Låt hjärnan och nervsystemet svalna. Låt hjärtat slappna av, föryngra och le. Ju mer vi lär oss att göra detta, som Pundit Acharya förklarar, desto mer hjälper vi kroppen att frigöra sin naturliga soma:Det säkraste botemedlet mot alla hjärtbesvär är glädjens leende. Detta leende är inte en försäljares leende, eller en social fjäril, för att kokettera den andres hjärta, så att den andre kommer att bli förförd och ge ett sött svar.

Detta leende måste komma ut och stiga upp från varje nervcell och muskelcell i kroppen och sinnet. Detta leende måste vara en explosion av "Amiya" (nektarn) i kroppens celler. Här måste man lära sig, en gång för alla, utan någon fråga eller misstanke om undersökning eller analys, hur man känner spänningen som man får ut av dessa leenden från kroppens celler. Cellleende och celllycka kommer att rädda ditt hjärtproblem.

Hjärtregeneratorer

Den kinesiska örtmedicinfilosofin erkänner följande livsmedel som regenerativa för hjärtat:

+  Gröna grönsaker och salladsgrönsaker
+  brunt ris
+  Majs
+  Hirs
+  Adzuki och mungbönor
+  brysselkål
+  Aprikos
+  Vattenmelon
+  Sparris
+  Rödbetor
+  Vitlök
+  Gurka

Hjärtdegeneratorer

+  Tobak
+  Överskott av alkohol
+  Friterad mat
+  Koffein
+  Mättade fetter
+  Överskott av fetter
+  Överskott av mejeriprodukter
+  Överskott av rött kött
+  Överskott av sockerarter
+  Alltför kryddig och rik mat

Hjärtläkemedel

Den kinesiska örtmedicinfilosofin erkänner följande örter och växter som regenerativa för hjärtat:

+  Vitamin E
+  Hawthorne bär
+  Ginseng
+  Schizandra
+  Zizyphus frön
+  Biota frön
+  Safflor
+  Brahmi
+  Reishi svamp
+  Poria svamp
+  CoQ10
+  Angelica Sinensis

Regenerera njurarna

Regenerativa principer i kinesisk medicin:

+  Håll vattnet och njurarnas eld stark och i balans.
+  Håll den nedre delen av kroppen fri från inflammation.

Det mystiska spelet av eld och vatten som skapar människoliv har sina rötter djupt i njurarna, enligt Traditionell Kinesisk Medicin. Kroppens ugn, njurarna innehåller både vår basala metaboliska yang-liveld, som är grundvärmen till själva vår existens, och den vattniga yin, som är livets rika, levande väsen. Det är detta spel mellan yin och yang som gör våra liv möjliga:Yangelden väcker det annars slumrande yin till liv, vilket gör att det kan alstra vårt blod, lymfa och reproduktionsvätskor; medan yin hindrar yang från att förtära oss hela. Tillsammans skapar de två ångan, eller qi, som gör att vi kan leva och röra oss.

Som med alla våra organ är kroppsbalansen avgörande för njurarna. När vi är friska och vår kropps system är rätt inriktade, utsöndrar binjurarna rätt kombination och mängd hormoner, vilket säkerställer att yin och yang är balanserade och att den basala metaboliska processen som är vårt liv är i harmoni. Ju mer medvetet vi upprätthåller denna balans med kinesiska örtmediciner och liknande, desto starkare blir vår regenerativa kemi. Om en sida blir för dominerande, om vi har antingen för mycket vatten eller för mycket eld, kommer våra kroppar att visa obalansen.

I traditionell kinesisk örtmedicin är lagen om åldrande enkel:yangen konsumerar yin. Med andra ord, när vi åldras förtär livets eld så småningom kroppens yin-essens; och när detta når en kritisk punkt dör vi. Styrkan i våra essenser är alltså avgörande. Vi ärver alla vissa egenskaper hos yin och yang från våra föräldrar, vissa av oss blir starkare än andra. Men livet är den stora utjämnaren, och det är vår praxis och våra val i livet som verkligen avgör våra njurars hälsa och hur åldrandeprocessen manifesterar sig i vårt fall.

Vid femtio års ålder, när vår reproduktiva kemi börjar sakta ner, börjar alla uppvisa en viss grad av betydande njurbrist. Ett halvt sekel av att leva i den här världen tar ut sin rätt på oss alla, speciellt om vi, av någon anledning, inte har tagit så väl hand om våra kroppar som vi skulle ha velat. Ändå, oavsett hur gamla vi är eller hur mycket vi har utsatt våra njurar för, finns det alltid mycket vi kan göra för att hålla dem friska och starka med kinesiska örtmediciner och mer.

För tusentals år sedan märkte kinesiska örtmedicinska läkare att när vi går in i djup sömn varje natt, deltar vår kropp i en mini-föryngringsretreat. När våra kroppar saktar ner och kommer till vila, gör också vårt funktionella maskineri det. Free of the demands of action, the body’s energies and native healing powers are free to circulate, restoring us while we dream. There is no cheaper and quicker way to rejuvenate the kidney yin and yang—and the organs altogether—than high-quality deep sleep.

As profound as it is, though, sleep cannot do it all. As we age, we need to supplement our diet with natural Chinese herbal medicines and essences. No matter how regenerative our medicinal diet has been, foods alone simply cannot maintain or restore the primal aspects of the body’s deepest organ. As we have seen, the most powerful form of natural help for the kidneys is tonification therapy. Kidney tonification serves to easefully keep the life-force vital and strong well into old age and should be part of everyone’s health practice as they enter their later years. Contact your herbalist or naturopathic doctor to consider the treatment that is best for you.

Yang Supporting Kidney Foods

Chinese herbal medicine philosophy recognizes the following foods as regenerative for the kidney yang:

+  Walnuts
+  Kyckling
+  Garlic
+  Onions
+  Leeks
+  Black beans
+  Salmon
+  Lamm

Yin Supporting Kidney Foods

Chinese herbal medicine philosophy recognizes the following foods as regenerative for kidney yin:

+  Barley
+  Mung beans
+  Kidney beans
+  Millet
+  Watermelon
+  Seaweeds
+  Blackberry
+  Sesame seeds
+  Eggs
+  Ost
+  Sardiner

Yang Supporting Kidney Herbal Medicines

Chinese herbal medicine philosophy recognizes the following herbs and plants as regenerative for kidney yang:

+  Ginseng
+  Cinnamon
+  Aconite
+  Morinda
+  Eucommia
+  Damiana
+  Ashwagandha
+  Dipsacus

Yin Supporting Kidney Herbal Medicines

Chinese herbal medicine philosophy recognizes the following herbs and plants as regenerative for kidney yin:

+  Rehmannia
+  Lycium
+  Asparagus root
+  Ophiopogon
+  Anemerrhena
+  Phellodendron
+  Scrophularia

This article on Chinese herbal medicine is excerpted with permission from The Tao of Rejuvenation:Fundamental Principles of Health, Longevity, and Essential Well-Being by Angelo Druda.