Frukt är en utmärkt källa till fibrer, vitaminer och energi för våra kroppar. Nettokolhydrater är lika med totala kolhydrater minus mängden fiber. Teorin är att vi inte smälter de kolhydrater som är fångade i fibrer.

Frukter med låga nettokolhydrater inkluderar avokado, björnbär, hallon, asiatiska päron, prickly pears, jordgubbar, vattenmelon, mullbär, persikor och cantaloupe. Nedan är de tio frukterna med lägst nettokolhydrater, för fler idéer om vilka frukter du ska äta, se listan över frukter med mycket fiber och frukter med låg sockerhalt. Du kan också se listan med över 100 frukter med låga nettokolhydrater.

Lista över frukter med låg nettokolhydrathalt