Vad är valin?
Valin är en essentiell aminosyra . Det är en av de tre grenkedjiga aminosyrorna (BCAA). I livsmedel ingår valin i proteiner.
Valinförkortning (symbol):Val
Valinfunktioner i människokroppen
Valine är:
- Ett stimulerande medel — det upprätthåller mental kraft, muskelkoordination och känslomässigt lugn
- En glukogen aminosyra – den kan omvandlas till glukos
Valine Rich Foods
- ANIMALISK MAT:kött, fisk, ost
- VÄXTMAT:vetegroddar, baljväxter, frön, jordnötter, bagerijäst, spirulina
Livsmedel lågt valin: spannmål (förutom vetegroddar), frukt, grönsaker.
Valine-tillskott
Receptfria (receptfria) orala L-valin kosttillskott är tillgängliga.
Valine hälsofördelar och biverkningar
Valinfördelar och biverkningar beskrivs under aminosyror med grenkedjor.
