Planerar du en stranddag, men vet inte vilka snacks du ska packa? De flesta av oss vill må som bäst när vi exponeras i en baddräkt, men ibland kan fel mat få oss att känna oss uppsvällda eller mindre bekväma. Tja, vi har dig täckt! Kolla in vår lista över de 10 bästa hälsosamma mellanmålen att ta med till stranden!
Frysta druvor :Frukt kan vara din bästa vän när det gäller att äta ett hälsosamt mellanmål på stranden, och det finns inget rätt svar på vilken frukt du väljer. Men, druvor är välsmakande, lätta, uppfriskande och har mycket näringsvärde! Hacket vi vill släppa in dig på är frysta druvor. Frysta druvor håller sig svala länge och är det perfekta uppfriskande mellanmålet för att ta sig igenom värmen på en stranddag.
Skinny Pop :Om du är sugen på mer av ett salt mellanmål, bör popcorn vara din bästa idé. Skinny pop är låg i kalorier, kolhydrater, tillsatta sockerarter och kolesterol, och rekommenderas starkt för personer som gillar att äta mycket mellanmål! För lite extra smak, prova att lägga till trader joes Everything But the Bagel-krydda eller Chile Lime-krydda.
Rostade kikärter :Kikärter innehåller mycket protein och fibrer och är ännu godare när de är rostade och kryddade. Oavsett om du gör dem hemma eller köper dem är de extremt lätta att ta med för ett snabbt strandsnack!
Tång :Tång är en annan läcker goding att knäcka på medan du blötlägger i solen! Även om dessa kanske inte nödvändigtvis fyller dig, är de ett hälsosammare alternativ när du är sugen på något salt. Här är några märken vi rekommenderar.
Proteinbollar :Proteinbollar är ett roligt, snyggare mellanmål att ha med sig på nästa stranddag! Du kan köpa dem, eller till och med göra dem med väldigt få ingredienser. Proteinbollar är ett enkelt sätt att tillfredsställa ditt sötsug och hålla dig mätt ett tag!
Körsbär :Under sommarmånaderna finns det mycket att se fram emot:solen, stranden och sommarens frukt! Körsbär är lätta att packa, uppfriskande, läckra, har mycket näringsvärde, kan bara vara lite rörigt att äta. Kolla in alla hälsofördelar som är förknippade med körsbär!
Mandel :Mandlar är ett bra mellanmål, om du vill ha något litet som håller dig mätt längre. I mindre mängder kan mandlar vara helt näringsrika eftersom de är fyllda med vitamin E, protein, magnesium och kalium. Mandel är också lätt att packa och går inte ut snabbt i solen!
Jordnötssmör :Jordnötssmör, i rätt mängd, är fylld med näringsämnen och kan kombineras med många olika livsmedel! Innan stranden kan du överväga att göra en jordnötssmörssmörgås med bananskivor, eller om du försöker tappa kalorierna, dutta helt enkelt lite jordnötssmör på en banan. Jordnötssmör passar utmärkt att kombinera med äppelskivor, riskakor eller annat som du tänker på!
Proteinbars :Om du känner dig lite lat är proteinbarer extremt lätta att transportera och lätta att mumsa på på stranden. Läs dock noga igenom näringsdeklarationerna på märket, vissa proteinbars är inte så hälsosamma som vi vill tro.
Ostpinne :Även om vissa kan vara försiktiga med att äta mejeriprodukter i en baddräkt, är oststavar en bekväm och tillfredsställande källa till protein! Du kan behöva en väskylare om du planerar en lång stranddag, men annars är ostpinnar extremt lätta att transportera och läckra att tillfredsställa dig.
