Probiotika är mikroorganismer eller levande bakterier som tros ha en positiv inverkan på din hälsa när de konsumeras. Världshälsoorganisationens definition av probiotika från 2001 är "levande mikroorganismer som, när de administreras i tillräckliga mängder, ger värden en hälsofördel".
Bakterier är ofta något som anses orsaka sjukdom och sjukdom, men sanningen är att din kropp är full av "bra" och "dåliga" bakterier (denna bra och dåliga definition är förmodligen en överenkling av vad som verkligen händer). Probiotika anses vara bra bakterier som kan förbättra hälsan hos din tarm och tarmkanal. Probiotika finns naturligt i kroppen men kan också hittas i livsmedel eller konsumeras i kosttillskott.
Karl Seddon från Elixa Probiotic förklarar vad CFU betyder i den här videon:
För mer information om probiotika läs:
- Ultimativ tarmhälsoresurs – probiotika, prebiotika och mer
- Probiotika – The Lowdown
- Prebiotika – Fiber för att mata dina friska tarmbakterier
- Superhögstyrka probiotika
