Kuloodporna kawa istnieje od 2013 roku, kiedy jej twórca, Dave Asprey, odwiedził Tybet i spróbował różnych napojów z masłem jaka. Dopiero niedawno zarówno kawa, jak i dieta zyskały popularność.
Przepis na kawę kuloodporną składa się z parzonej kawy, niesolonego masła od zwierząt karmionych trawą i oleju kokosowego zmieszanych razem, aby stworzyć idealną mieszankę, którą możesz wypić, aby zastąpić śniadanie i zyskać energię. Pytanie brzmi, czy kawa kuloodporna jest rzeczywiście „doskonała”? Czy pomoże poprawić twoje zdrowie? Istnieje wiele korzyści, jakie zapewnia kawa kuloodporna, ale istnieje również wiele argumentów przeciwko jej piciu.
Zalety
Możliwa utrata wagi
Kawa kuloodporna hamuje apetyt i może pomóc schudnąć przez ketozę. Oznacza to, że twoje ciało spala tłuszcz zamiast cukru, aby wyprodukować energię z powodu braku węglowodanów.
Zwiększone poziomy energii
Asprey mówi, że ponieważ kawa ma zdrowy tłuszcz, nie tylko pomoże zrównoważyć hormony i poprawić funkcje poznawcze, ale zapewni energię na wiele godzin.
Zawiera kawę
Kawa sama w sobie ma wiele zalet, takich jak wspomaganie spalania tłuszczu, zapobieganie chorobom i zdrowsze serce.
Tutaj podajemy więcej korzyści płynących z picia kawy.
Pasuje do diety Keto
Dieta Keto, podobnie jak kuloodporna kawa, składa się z wysokiej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości węglowodanów. Gwiazdy takie jak Kourtney Kardashian i Megan Fox poszły za nim i dały pozytywne opinie.
Tutaj wymieniliśmy jego zalety i wady.
Wady
Brak dowodów naukowych
Nie ma wystarczających badań naukowych potwierdzających korzyści płynące z kuloodpornej kawy, mimo że jego twórca przysięga na to. Ci, którzy tego spróbowali, powiedzieli, że otrzymali więcej energii, ale nikt nie był w stanie wykorzystać nauki, aby stwierdzić, dlaczego iw jaki sposób ta konkretna mieszanka zwiększa poziom energii.
Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Często zaleca się unikanie tłuszczów nasyconych i pójście na nienasycone. Tłuszcze mają dużo kalorii, a ich spożycie w nadmiarze prowadzi do przybierania na wadze. Kawa kuloodporna zwiększa spożycie tłuszczów nasyconych dzięki masłu i olejowi.
Brakuje składników odżywczych
Ta kawa jest używana jako zamiennik śniadania, ale może nie dostarczyć wszystkich witamin z pełnej, zdrowej puszki śniadaniowej. To po prostu sprawia, że myślisz, że jesteś pełny z powodu tłuszczów, ale w rzeczywistości brakuje Ci niezbędnych składników odżywczych.
Może prowadzić do wysokiego cholesterolu
Jeśli jesteś osobą, która nie jest przyzwyczajona do diety wysokotłuszczowej, poziom cholesterolu może wzrosnąć, jeśli nagle dodasz tłuszcz do swojej rutyny. Zaleca się unikanie tłuszczów, jeśli masz do czynienia z wysokim poziomem cholesterolu, co oznacza, że należy również unikać kuloodpornej kawy.
Koniec końców, konsumpcja tej konkretnej kawy ma swoje plusy i minusy w zależności od Twojego stylu życia. Może to być dobra opcja, jeśli jesteś już przyzwyczajony do diety Keto, ale staraj się jej unikać, jeśli zmagasz się z problemami zdrowotnymi, takimi jak wysoki poziom cholesterolu.
