Nie ma nic lepszego niż otwarcie zimnej puszki z napojem, aby złagodzić napięcia dnia. Choć mogą być orzeźwiające i satysfakcjonujące, napoje gazowane zawierają wiele szkodliwych substancji i niepokojące ilości cukru. Nawet napoje bezcukrowe i dietetyczne nie są bezpieczne.
Aspartam jest składnikiem często spotykanym w dietetycznych napojach gazowanych. Zasadniczo jest to połączenie 2 aminokwasów:kwasu asparaginowego i fenyloalaniny. Pod względem smakowym aspartam jest 200 razy słodszy niż cukier. Oznacza to, że do przygotowania słodkiego napoju wystarczy jego niewielka ilość. Chociaż może nie być szkodliwy w małych ilościach dla zdrowej osoby, jest problematyczny dla wielu innych. Osoby cierpiące na otyłość mają ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
Oprócz aspartamu istnieje wiele innych składników w napojach gazowanych, które powinny być powodem do niepokoju. Wiele filmów w przeszłości stało się nawet wirusowe z powodu przerażających rzeczy, które te napoje gazowane mogą zrobić na rzeczach innych niż ludzkie ciało.
Nie oznacza to, że nie możesz pić napojów gazowanych. Nie ma powodu, dla którego miałbyś przegapić orzeźwiającą colę w teatrze lub piwo korzenne do pizzy – dlatego wybraliśmy najzdrowsze nowe opcje na rynku. Oto 10 najzdrowszych napojów gazowanych, które zapewnią Ci odświeżenie i dobre samopoczucie:
La Croix
La Croix to bardzo popularna nazwa w branży wody gazowanej, ale mają również swoją linię napojów gazowanych. To La Cola nie zawiera sztucznych składników i w przeciwieństwie do wielu innych niezdrowych napojów gazowanych ma 0 sodu i nie zawiera słodzików ani cukrów.
Olipop
Jeśli szukasz sody, która nie tylko odświeża kubki smakowe, to Olipop jest świetną opcją. Zawiera nie tylko 2g cukru, ale także probiotyki i 9g błonnika. Dodatkowo jest wolny od GMO i glutenu, a jego 12 uncji może mieć tylko 25 kalorii. Ma również wiele klasycznych smaków, takich jak rocznik cola, piwo korzenne, wyciskana pomarańcza i wiele innych.
Poppi
Poppi to kolejna świetna zdrowa soda, która zawiera tak wiele wspaniałych właściwości. Nie tylko zawiera 0g sodu, ale podobnie jak Olipop zawiera probiotyki dla zdrowia jelit. Przy 20 kaloriach każda puszka 12 uncji zawiera ocet jabłkowy i zawiera 7% soku.
Mogą nie mieć tradycyjnych smaków, takich jak cola, ale mają wiele innych pysznych, owocowych opcji. Jeśli chcesz napoju gazowanego, który naturalnie odtruwa, wspomaga trawienie i wspomaga odporność – Poppi to świetna opcja.
Zevia
Zevia o pojemności 16 uncji w puszce ma długą listę korzyści i substancji, których nie zawiera. Zevia's Cola to 0 kalorii, 0 cukru soda, która nie ma sztucznych barwników. Nie zawiera GMO i nie zawiera soi, glutenu i sodu, a jednocześnie nie zawiera konserwantów.
Celsjusz
Bardzo zdrową i mocną opcją sody jest Celsjusz. Ponieważ niektóre inne marki napojów gazowanych nie zawierają kofeiny, jej 200 mg Celsjusza pomoże Ci zachować czujność przez cały dzień. Dodatkowo pomaga spalać tkankę tłuszczową, przyspiesza metabolizm i nie zawiera aspartamu. Zdrowa energia dostarczana przez ten napój gazowany pochodzi z zielonej herbaty, imbiru i nasion guarany. Zawiera 7 niezbędnych witamin i zostało udowodnione w badaniach przeprowadzonych przez 6 uniwersytetów.
Kultura pop
Culture Pop to kolejna wegańska soda bez GMO, która zawiera probiotyki, które wspomagają zdrowie układu odpornościowego. Zawiera mieszankę prawdziwych organicznych soków owocowych z odrobiną cukru trzcinowego. Występuje w dynamicznej gamie smaków owocowych, takich jak dzikie jagody, limonka arbuzowa i pomarańczowe mango; i pakuje niezły cios przy zaledwie 40 kaloriach.
Nowa fala
New Wave to kolejna odmiana sody zawierającej kofeinę, która zawiera aż 15% soku. Każde 12 uncji ma niską zawartość zarówno cukru, jak i sodu, odpowiednio 5g i 25mg. Ta linia napojów gazowanych ma wygląd „starej szkoły” i daje energię, jaką zwykła soda z kofeiną, ale bez ich złych skutków. Napoje gazowane New Wave to świetny napój do nawodnienia się zaraz po treningu.
Napoje gazowane
Jeśli nie lubisz tych owocowych smaków, Live Soda to opcja dla Ciebie. Ta probiotyczna puszka dobroci jest fantastycznym zamiennikiem niezdrowych napojów gazowanych. Podobnie jak inne zdrowe napoje gazowane, Live Soda nie zawiera kofeiny, ma 0 sodu, nie zawiera GMO i jest bezglutenowa i jest naturalnie słodzona owocami mnicha – wszystko to ma 10 kalorii.
Wergiliusz
Jeśli chodzi o markę, która chwali się, że ręcznie wybiera swoje naturalne składniki, Virgil's to kolejna marka, która oferuje Twoje ulubione tradycyjne wybory. Napój zero cukru słodzi naturalną mieszanką owoców mnicha, erytrytolu i stewii. Z 9 satysfakcjonującymi smakami o pięknym 0 kalorii, nie możesz się pomylić z Virgil's.
Ożyw organiczną kombuchę
Revive Organic Kombucha ma nie tylko zabawną nazwę, ale także jakość. Zatwierdzona organiczna przez USDA, ta klinicznie z powrotem, koszerna opcja serwuje puszka 12 uncji po 20 kalorii każda. Z miliardami probiotyków w każdej puszce, ta kalifornijska marka napojów gazowanych jest idealną lekką sodą, którą można otworzyć, gdy trzeba się odświeżyć. Z 0 kofeiny i 5 g cukru, możesz cieszyć się tym przed snem i cieszyć się spokojnym nocnym odpoczynkiem.
