Grejpfrut to nie tylko orzeźwiający sposób na rozpoczęcie dnia, to także pożywienie bogate w składniki odżywcze. Cały średni grejpfrut ma tylko 40 kalorii, a jednocześnie oferuje mnóstwo przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych, które chronią Twój organizm. Oto wyjaśnienie, dlaczego grejpfrut dziennie może powstrzymać lekarza:
- Działa jako środek antyseptyczny: Grejpfrut zawiera kwas salicylowy, który jest silnym środkiem antyseptycznym. Ponadto ekstrakty z pestek grejpfruta można dodawać do wody, aby uzyskać antyseptyczny spray do leczenia infekcji bakteryjnych i grzybiczych.
- Pomaga przy zapaleniu stawów: Kwas salicylowy w grejpfrucie pomaga rozkładać nieorganiczny wapń w organizmie, który gromadzi się w chrząstce stawów i może prowadzić do zapalenia stawów. Aby zauważyć różnicę w objawach artretycznych, spróbuj pić sok grejpfrutowy z octem jabłkowym.
- Pomaga schudnąć: Grejpfrut jest bogaty w enzymy spalające tłuszcze, ma wysoką zawartość wody i mniej sodu. Połączenie tych trzech cech powoduje wzrost metabolizmu Twojego organizmu.
- Popraw widzenie: chroni oczy, jedząc grejpfrut, ponieważ jest bogaty w witaminę A, beta-karoten, likopen, luteinę i zeaksantynę. Te fitochemikalia są związkami witaminy A, które chronią zdrowie oczu i obniżają ryzyko związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej, co prowadzi do utraty wzroku.
- Pomaga zapobiegać rakowi: Likopen to pigment karotenoidowy, który odpowiada za czerwony kolor grejpfruta. Jest silnym środkiem przeciwko nowotworom i nowotworom, ponieważ usuwa z organizmu wolne rodniki. Działa jeszcze silniej w połączeniu z witaminami A i C, które znajdują się w grejpfrucie.
- Obniż poziom cholesterolu: Zawarty w grejpfrucie rozpuszczalny błonnik pektynowy może spowolnić rozwój miażdżycy. W kilku badaniach grejpfrut obniżył poziom lipidów w surowicy u pacjentów z miażdżycą naczyń wieńcowych. Jeśli jednak przyjmujesz leki na receptę, nie jedz grejpfruta ani nie pij soku grejpfrutowego.
- Wzmacnia system odpornościowy Grejpfruty są wypełnione witaminą C, która pomaga Twojemu organizmowi walczyć z wolnymi rodnikami!
- Wspomaga zdrowie jelit: Grejpfruty zawierają błonnik, który jest dobry dla utrzymania prawidłowego zdrowia jelit.
- Obsługuje zdrowie serca: Potas, który jest bogaty w grejpfruty, jest jednym z kilku elektrolitów, które utrzymują poziom płynów i aktywność elektryczną w organizmie. Normalny rytm serca w dużej mierze zależy od tej funkcji. Niedobór potasu może powodować nieregularne bicie serca, znane jako arytmia.
