Teraz bardziej niż kiedykolwiek ludzie szukają sposobów na zachowanie zdrowia we własnych domach. Coraz więcej osób gotuje dla siebie i polega na narzędziach, do których ma dostęp w swojej kuchni. Jest kilka narzędzi, które każdy powinien mieć, jeśli chce poprawić swoje nawyki żywieniowe. Oto 10 najlepszych narzędzi, w które możesz zaopatrzyć swoją kuchnię, aby poprawić zdrowie i wydajność gotowania.
- Spiralizator :Spiralizer to świetne narzędzie w kuchni, zwłaszcza jeśli starasz się zdrowo odżywiać. Spiralizator zamienia warzywa w makaron, idealny do delektowania się niskowęglowodanowym daniem makaronowym! Istnieje nieskończona liczba opcji, z których warzyw można korzystać, ale najpopularniejszą do przekształcenia w makaron jest cukinia. Spiralizator jest szczególnie ważny podczas kwarantanny, ponieważ zapewnia szeroki wybór potraw, a jednocześnie pozostaje zdrowy. Można je kupić tutaj na amazon.
- Frytownica powietrzna :Frytownice na powietrze stały się ostatnio bardzo popularne jako niezbędny sprzęt kuchenny. Frytownice pneumatyczne są szczególnie popularne wśród tych, którzy chcą jeść zdrowiej. Frytownice pneumatyczne są wyjątkowe, ponieważ w porównaniu do zwykłych frytownic nie zużywają lub nie zużywają bardzo dużo oleju. Jest to korzystne z punktu widzenia zdrowia, bez poświęcania jakości żywności. Dodatkowym atutem jest to, że jedzenie jest przygotowywane w szybki sposób, dzięki czemu nie trzeba przygotowywać posiłków lub zaczynać gotowania rano na obiad! Amazon ma szeroki wybór frytownic powietrznych, w tym ich najpopularniejszą tutaj .
- Wyciskarka :Wyciskanie soku jest popularnym aspektem zdrowia i odchudzania. Wyciskanie soku jest korzystne dla organizmu w porównaniu z jedzeniem owoców i warzyw, ponieważ jest bardziej skoncentrowane w składnikach odżywczych i pozwala na codzienne spożywanie większej ilości soków. Kolejną zaletą jest to, że jeśli komuś nie podoba się smak lub konsystencja owocu lub warzywa, wyciskanie soku eliminuje ten problem. Wiadomo, że spożywanie owoców i warzyw poprawia układ odpornościowy, usuwa toksyny i wspomaga trawienie, więc inwestycja w sokowirówkę ma wiele zalet.
- Tupperware :Tupperware jest ważne nie tylko w kwarantannie, ale przez cały czas. Tupperware jest wydajny do przechowywania żywności, więc nie musisz codziennie gotować! Innym zastosowaniem Tupperware jest przygotowywanie posiłków, co jest korzystne, jeśli próbujesz obserwować, co jesz lub schudnąć. Nie jesteś pewien, czy powinieneś przygotowywać posiłki? Sprawdź powody, dla których powinieneś zacząć tutaj.
- Narzędzie do pomiaru porcji :Kiedy próbujesz jeść zdrowo lub zrzucić kilka kilogramów, najważniejszą radą dotyczącą jedzenia jest kontrola porcji. Jednak kontrola porcji może być trudna, gdy nie masz pewności co do dokładnej wielkości porcji, którą powinieneś spożywać lub szacujesz. Świetnym zakupem, który pomaga w odżywianiu, są narzędzia do pomiaru porcji, które mogą mieć postać naczyniu, talerzy lub podobnych kubków pomiarowych. Spożywanie odpowiednich porcji grup żywności może znacznie wpłynąć na twoją wagę i ogólny stan zdrowia, niż tylko „spoglądanie na to”. Amazon ma tutaj tabliczki do pomiaru porcji.
- Obieraczka :Obieraczka jest korzystnym narzędziem w kuchni do zwiększonego spożycia owoców i warzyw, lepszego smaku, a także wydajniejszego gotowania. Posiadanie obieraczki w kuchni pozwala na skrócenie czasu gotowania, co zwiększa prawdopodobieństwo przygotowywania zdrowszych posiłków i spożywania większej ilości warzyw lub owoców. Wydajność obieraczki jest zaletą numer jeden, co prowadzi do większej ilości domowych posiłków, które nie wydają się zniechęcać lub przygotowywać przez cały dzień.
- Waga żywności :Waga spożywcza to świetna inwestycja zarówno dla Twojej kuchni, jak i dla Twojego zdrowia. Podobnie jak w przypadku kontroli porcji, waga do żywności wymaga umieszczenia żywności na wadze w celu uzyskania dokładnego pomiaru. Jest to bardzo pomocne, gdy podążasz za przepisami lub po prostu robisz coś samemu, ale nie masz pewności, ile zużywasz. To świetny sposób na śledzenie liczby spożywanych kalorii, co pomoże w utracie wagi lub utrzymaniu. Wagę spożywczą można kupić na amazon tutaj.
- Procesor żywności :Robot kuchenny to świetne narzędzie w kuchni, które pozwala na znaczne skrócenie czasu przygotowania posiłku. Procesor eliminuje potrzebę krojenia, krojenia i przygotowywania pojedynczych elementów, wrzucając wszystko do procesora i pozwalając mu wykonać całą pracę. Pomaga również w zdrowym odżywianiu, ponieważ kontrolujesz wszystko, co trafia do procesora i nie musisz poświęcać więcej czasu na przygotowanie. Głównym powodem, dla którego ludziom trudno jest jeść zdrowe i domowe posiłki, jest czas potrzebny na stworzenie, ale posiadanie robota kuchennego eliminuje to rozumowanie.
- Mikser :Podobny do robota kuchennego, ale używany do płynów, blender jest również ważnym urządzeniem. Blendery są popularne do tworzenia koktajli lub koktajli proteinowych na potreningową przekąskę lub substytut posiłku. Blendery pozwalają również na większe spożycie owoców lub warzyw, ponieważ po zmiksowaniu możesz zjeść o wiele więcej niż normalnie za jednym posiedzeniem. Znowu jest to również wydajne czasowo, a niektórzy, podobnie jak ninja, możesz nawet zabrać ze sobą kubek, w którym go zmiksowałeś! Amazon sprzedaje tutaj ninja.
- Parowiec :Parowiec jest bardzo przydatny w kuchni i ma korzystny wpływ na zdrowie. Znaczenie parowaru polega na tym, że zachowuje on wartości odżywcze, podczas gdy w przypadku innych metod gotowania traci się niektóre składniki odżywcze. Gotowanie na parze może również sprawić, że żywność będzie bardziej strawna i łatwiejsza do spożycia dla niektórych osób. Gotowanie na parze to świetny sposób na zachowanie składników odżywczych i minerałów żywności, a jednocześnie jest niedrogi i wydajny.
