Witamina D jest niezbędną witaminą, która pomaga w wchłanianiu jelitowym ważnych minerałów i wytrzymałości kości, w tym gęstości kości. Przede wszystkim witamina D jest syntetyzowana przez skórę w obecności światła słonecznego oraz w wątrobie. Tak więc, jeśli dana osoba nie jest całkowicie wystawiona na działanie promieni słonecznych, istnieje prawdopodobieństwo, że może cierpieć na niedobór witaminy D.
Niedobór witaminy D u dzieci może prowadzić do krzywicy – choroby kości, która z powodu zmiękczenia kości nadaje im wygląd łukowatych nóg. U dorosłych powoduje osteomalację, chorobę, która powoduje obniżenie kości i osłabienie mięśni. Niski poziom witaminy D może również powodować osteoporozę (osłabienie kości), osłabienie funkcji odpornościowej i inne nieprawidłowości u osoby.
Na szczęście suplementy witaminy D mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami niedoboru witaminy D i zmniejszyć ryzyko związanych z tym powikłań. Wybór odpowiedniej dawki suplementu witaminy D jest również ważny, ponieważ przedawkowanie witaminy D również powoduje szkody. Dlatego zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed skorzystaniem z suplementów witaminy D.
| NAZWA PRODUKTU | SPRAWDŹ CENĘ |
| ULTRA D3 KROPLE – WITAMINA D3 DLA NIEMOWLĄT WITAMINA KROPLE BUTELKA 15 ML | KUP TERAZ |
| DEPURA WITAMINA D3 ROZTWÓR DOUSTNY 5 ML (OPAKOWANIE 4 szt.) | KUP TERAZ |
| WELLBEING NUTRITION TOPI SIĘ NATURALNA WITAMINA D3 + K2 (MK-7) (30 PASKÓW DOUSTNYCH) | KUP TERAZ |
| SZWAJCARSKI ULTIBOOST WITAMINA D3 SUPLEMENT NA ODPORNOŚĆ KOŚCI I MIĘŚNI – 90 TABLETEK | KUP TERAZ |
| PATANJALI NUTREL WITAMINA D NATURALNA 15G | NA WYTRZYMAŁOŚĆ KOŚCI – 1 BUTELKA (60 KABLI DO ŻUCIA) | KUP TERAZ |
| BRIYO WITAMINA D3 – 2000 j.m. – 90 kapsułek | KUP TERAZ |
| SUPLEMENTY BRIYO - WITAMINA D3 1000 j.m. Żele miękkie - WSPARCIE DLA ZDROWIA KOŚCI I FUNKCJI MIĘŚNI - 90 SOFTŻELÓW | KUP TERAZ |
| HEALTHKART WITAMINA D3 – 2000 IU – 60 SOFTŻELÓW | KUP TERAZ |
| BLACKMORES-SHINE POWER D3|Z NISKĄ EKSPOZYCJĄ NA ŚWIATŁO SŁONECZNE|ZAPOBIEGA NIEDOBOROM WITAMINY D|90 KAPSUŁEK | KUP TERAZ |
| WITAMINA HOHNER D3 2000IU WZMACNIAJĄCA ODPORNOŚĆ, MOCNE KOŚCI I MIĘŚNIE – 60 KAPSUŁEK | KUP TERAZ |
| INLIFE WITAMINA D3 CHOLECALCYFEROL SUPLEMENT DLA MĘŻCZYZN 2000 IU – 60 KAPSUŁEK WYPEŁNIONYCH PŁYNĄ | KUP TERAZ |
| CZAPKI DIATAAL D 10 | KUP TERAZ |
| KAPSUŁKA DIATAAL 15 | KUP TERAZ |
| ARACHITOLOWY SŁOIK 30 ŻELKÓW WITAMINA D+WAPNIA+KURKUMINA - POMARAŃCZOWY | KUP TERAZ |
NAJLEPSZE SUPLEMENTY WITAMINY D W INDII
- ULTRA D3 KROPLE – WITAMINA D3 DLA NIEMOWLĄT WITAMINA KROPLE BUTELKA 15 ML
Ultra D3 Drops to krople uzupełniające witaminę D3 dla niemowląt. Krople Ultra D3 pomagają w przyswajaniu i wykorzystaniu wapnia, magnezu i fosforu, które są ważne dla prawidłowego wzrostu i mineralizacji kości i zębów.
- Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, pomaga zmniejszyć niedobór wapnia
- Przydatny dla niemowląt z niedoborem witaminy D
KUP TERAZ
- DEPURA WITAMINA D3 ROZTWÓR DOUSTNY 5 ML (OPAKOWANIE 4 szt.)
Depura Witamina D3 roztwór doustny zawiera cholekalcyferol – rozpuszczalną w tłuszczach witaminę D, która może pomóc ludziom w osiągnięciu wystarczającej ilości witaminy D. Produkt nie zawiera cukru, dzięki czemu może być stosowany przez diabetyków. Produkt może również pomóc we wzmocnieniu układu odpornościowego, który chroni przed infekcjami. Roztwór doustny witaminy D3 Depura pomaga w wchłanianiu wapnia i fosforu z pożywienia i suplementów.
- Rozwiązanie bez cukru
- Może zmniejszyć osłabienie i zmęczenie mięśni z powodu niedoboru witaminy D
- Odgrywaj znaczącą rolę w utrzymaniu silnych kości
KUP TERAZ
- WELLBEING NUTRITION TOPI SIĘ NATURALNA WITAMINA D3 + K2 (MK-7) (30 PASKÓW DOUSTNYCH)
Wellbeing Nutrition Melts Natural Vitamin D3 + K2 paski doustne to roślinny wegański suplement witaminy D3, który szybko rozpuszcza się w ustach i jest natychmiast uwalniany do krwiobiegu. Pomaga to w całkowitym wchłonięciu witaminy D3. Produkt wspomaga wchłanianie wapnia w jelitach, które wspiera zdrowie kości, zębów, mięśni i serca.
- 100% biodostępność
- Zero cukru
- Wegańskie
KUP TERAZ
- SZWAJCARSKI ULTIBOOST WITAMINA D3 SUPLEMENT NA ODPORNOŚĆ KOŚCI I MIĘŚNI – 90 TABLETEK
Swisse Ultiboost Witamina D3 może pomóc w poprawie zdrowia kości, zębów i mięśni, a także może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób takich jak osteoporoza, problemy autoimmunologiczne, infekcje, powikłania ciąży i problemy sercowo-naczyniowe, które mogą powstać z powodu braku witaminy D w organizmie. Swisse Ultiboost Witamina D3 może być łatwo wchłaniana przez organizm i może wspierać zdrową gęstość kości u starzejących się osób.
- Dobre dla kości i zębów
- Poprawia zdrowie i funkcję mięśni
- Poprawia ogólną odporność
KUP TERAZ
- PATANJALI NUTRLA WITAMINA D NATURALNA 15G | DLA WYTRZYMAŁOŚCI KOŚCI – 1 BUTELKA (60 KABLI DO ŻUCIA)
Patanjali Nutrela Witamina D to suplement witaminy D do żucia, który pomaga w łatwym wchłanianiu wapnia i fosforu, a co za tym idzie, pomaga w rozwoju kości. Preparat pomaga również w łagodzeniu bólu związanego z zapaleniem stawów oraz wspomaga gojenie złamanych kości. Tabletki do żucia Patanjali Nutrela Witamina D są wegańskie i nie zawierają cukru.
- Naturalny suplement witaminy D
- 100% naturalne i wegańskie
- Tabletki bez GMO, glutenu i cukru
KUP TERAZ
- BRIYO WITAMINA D3 – 2000 j.m. – 90 kapsułek
Briyo Vitamin D3 Softgels to suplementy bezglutenowe i niemodyfikowane genetycznie, które dostarczają organizmowi witaminę D. Witamina D uwalniana do krwiobiegu pomaga jelitom w przyswajaniu wapnia, który jest następnie wykorzystywany do budowy kości i zachowania ich wytrzymałości. Produkt pomaga w osiągnięciu prawidłowego poziomu witaminy D w organizmie.
- Bez GMO
- Wspiera odporność
- Wspomaga zdrowie serca
KUP TERAZ
- SUPLEMENTY BRIYO - WITAMINA D3 1000 j.m. Żele miękkie - WSPARCIE DLA ZDROWIA KOŚCI I FUNKCJI MIĘŚNI - 90 SOFTŻELÓW
Witamina D jest często określana jako witamina słońca. Jest wytwarzany w organizmie poprzez przekształcanie cholesterolu pod wpływem światła słonecznego. Ze względu na siedzący tryb życia, brak ekspozycji na światło słoneczne, wiek i niedobory żywieniowe często prowadzą do niedoboru witaminy D. Z biegiem czasu niedobór witaminy D jest odpowiedzialny za osteoporozę, utratę gęstości kości i inne choroby, które mogą utrudniać sprawne funkcjonowanie mięśni. Suplement Briyo pomaga organizmowi uzupełnić brak witaminy D w organizmie.
- Przeznaczony do poprawy odporności, funkcji mięśni i zdrowia kości
- Bez dodatków smakowych, filtrów i bezglutenowych
- Może zmniejszyć ryzyko niezabezpieczonej ekspozycji na promieniowanie UVB
KUP TERAZ
- HEALTHKART WITAMINA D3 – 2000 j.m. – 60 kapsułek
Suplementy HealthKart Vitamin D3 Softgel pomagają w dostarczaniu organizmowi witaminy D3, która jest łatwo wchłaniana przez organizm. Produkt wspomaga rozwój mocniejszych kości i mięśni szkieletowych. Suplement Healthkart Witamina D3 pomaga również we wzmocnieniu układu odpornościowego, aby zapewnić lepszą odporność na patogeny i infekcje.
- Pomaga w zmniejszeniu osłabienia kości z powodu niedoboru witaminy D
- Zmniejsza osłabienie mięśni
- Pobudza regenerację mięśni
KUP TERAZ
- BLACKMORES-SHINE POWER D3|Z NISKĄ EKSPOZYCJĄ NA ŚWIATŁO SŁONECZNE|ZAPOBIEGA NIEDOBOROM WITAMINY D|90 KAPSUŁEK
Suplement Blackmores Shine Power Vitamin D3 zawiera witaminę D3 w postaci Cholekalcyferolu, która pomaga w utrzymaniu wymaganego poziomu witaminy D3 w organizmie. Suplement wspomaga wchłanianie wapnia, co wspomaga wzrost kości i mięśni. Produkt wspiera również zdrowe funkcjonowanie układu odpornościowego, co może pomóc w ochronie przed chorobami.
- Utrzymuje i wspiera zdrowie kości
- Pomaga radzić sobie z niedoborem witaminy D
- Dobre dla układu odpornościowego
KUP TERAZ
- WITAMINA HOHNER D3 2000IU WZMACNIAJĄCA ODPORNOŚĆ, MOCNE KOŚCI I MIĘŚNIE – 60 KAPSUŁEK
Suplementy witaminy D3 firmy Hohner zawierają witaminę D3 w postaci cholekalcyferolu, który pomaga w budowaniu zdrowych kości i mięśni poprzez promowanie wchłaniania wapnia w jelicie. Produkt pomaga również w osiągnięciu wymaganego poziomu witaminy D w organizmie i wzmocnieniu odporności, a także przywróceniu zdrowia sercowo-naczyniowego.
- Promuje zdrowe kości i mięśnie
- Zatwierdzony przez FDA
- Bez cukru
KUP TERAZ
- INLIFE WITAMINA D3 CHOLECALCYFEROL SUPLEMENT DLA MĘŻCZYZN 2000 IU – 60 KAPSUŁEK WYPEŁNIONYCH PŁYNĄ
Inlife Witamina D3 Cholekalcyferol Suplementy odgrywają znaczącą rolę w wchłanianiu wapnia i innych minerałów, takich jak magnez i fosforany. Głównym celem suplementów witaminy D jest pomoc w utrzymaniu poziomu witaminy D w organizmie. Witamina D pomaga również we wzmocnieniu układu odpornościowego, co może pomóc w walce z infekcjami.
- Kapsułki wypełnione płynem
- Certyfikat GMP
- Mniejsza ilość żelatyny
KUP TERAZ
- CZAPKI DIATAAL D 10
Kapsułki Diataal D zawierają cholekalcyferol, kwas alfa-liponowy, beta-karoten, multiwitaminy i minerały. Cholekalcyferol to witamina D3, która pomaga we wzroście kości i mięśni, kwas alfa-liponowy jest przeciwutleniaczem, który pomaga przekształcać glukozę w energię, a beta-karoten to karotenoid, który pomaga w zdrowiu wzroku i oczu.
- Rozwiązuje wiele problemów
- Pomaga w utrzymaniu gęstości kości
- Wspomaga zdrowie oczu
KUP TERAZ
- KAPSUŁKA DIATAAL 15
Diataal to suplement multiwitaminowy, który pokrywa wiele potrzeb w zakresie minerałów, witamin i przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze pomagają w kontrolowaniu wolnych rodników, dając Twoim komórkom, a tym samym odmłodzonemu ciału. Witamina B1 pomaga w zapotrzebowaniu organizmu na tiaminę, podczas gdy witamina D3 pomaga w lepszym zdrowiu kości i mięśni. Inne minerały i karotenoidy pomagają wzmocnić odporność organizmu.
- Tabletki multiwitaminowe
- Pomaga we wzroście i rozwoju ciała
- Zwiększa odporność
KUP TERAZ
- ARACHITOLOWY SŁOIK 30 WITAMINY D + WAPNIA + ŻELKÓW KURKUMINOWYCH - POMARAŃCZOWY
Suplementy zawierające Arachitol Witaminę D spełniają zapotrzebowanie organizmu na witaminę D i wapń RDA. Produkt ma pomarańczowy smak, który sprawia, że jest atrakcyjny zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Witamina D pomaga w wchłanianiu wapnia, który dba o wzrost i gęstość kości oraz wzrost mięśni. Kurkumina obecna w produkcie pomaga w budowaniu odporności.
- Pomaga w stymulowaniu wchłaniania wapnia, fosforu i magnezu
- Pomaga w rozwoju zdrowia kości i mięśni
- Pomaga w budowaniu odporności
KUP TERAZ
KORZYŚCI Z SUPLEMENTÓW WITAMINY D
- Zdrowe kości: Suplementy witaminy D pomagają w utrzymaniu gęstości kości i wspierają rozwój kości. Witamina D umożliwia wchłanianie wapnia w jelitach, który jest następnie wykorzystywany do rozwoju kości.
- Ułatwia układ odpornościowy: Suplementy witaminy D wspierają zdrowie immunologiczne, co z kolei może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów.
- Ułatwia zdrowy rozwój dzieci: Rozwój kości u dzieci jest niezbędną częścią ich fazy wzrostu, a brak witaminy D może nawet zahamować ich wzrost. Suplementy witaminy D promują rozwój kości, a tym samym zdrowy wzrost dzieci.
WARTO ROZWAŻYĆ PRZED ZAKUPEM SUPLEMENTÓW WITAMINY D:
- Wybór odpowiedniej dawki witaminy D jest bardzo potrzebny. Lekarz może zalecić badanie krwi, aby zrozumieć poziom witaminy D i przepisać wymaganą dawkę. Dbanie o suplementację odpowiednią dawką witaminy D jest bardzo ważne, ponieważ przedawkowanie również jest szkodliwe dla zdrowia.
- Istnieje zalecana dieta dla witaminy D, która przekłada się na 15 mikrogramów witaminy D dla mężczyzn i kobiet w wieku od 1 do 70 lat. Jednak może się to różnić w zależności od wymagań i indywidualnych potrzeb.
- Niektóre leki mogą wpływać na witaminę D, co może mieć wpływ na poziom witaminy D w organizmie. Zaleca się zasięgnięcie porady lekarza przed rozpoczęciem suplementacji witaminy D.
JAK STOSOWAĆ SUPLEMENTY WITAMINY D
Większość suplementów witaminy D zawiera instrukcje dotyczące ich stosowania wydrukowane na opakowaniu zewnętrznym. Dawkowanie jest ważne, należy zauważyć, że zalecana dawka nie powinna przekraczać, chyba że przepisał ją lekarz.
Najczęściej zadawane pytania
P1. Jaka jest funkcja witaminy D?
Witamina D pomaga w funkcjonowaniu mózgu, wzmacnia kości i pomaga w zwalczaniu infekcji. Ilość wapnia we krwi jest również regulowana przez witaminę D.
P2. Jakie jest główne źródło witaminy D dla ludzi?
Organizm syntetyzuje witaminę D w obecności światła słonecznego, poza tym, że niektóre źródła żywności również uzupełniają witaminę D. Jednak to nie wystarcza dla organizmu.
Q3. Jakie są oznaki i objawy niedoboru witaminy D?
Zmęczenie, otępienie, bóle, bóle, zwłaszcza w kościach i częste złamania to tylko niektóre z objawów niedoboru witaminy D.
P4. Jakie pokarmy są bogate w witaminę D?
Pokarmy takie jak mleko, olej spożywczy itp. są wzbogacone w witaminę D. Inne produkty, które naturalnie mają wysoki poziom witaminy D to tuńczyk, makrela i łosoś, grzyby również zawierają naturalną zawartość witaminy D
P5. Jakie są oznaki toksyczności witaminy D?
Przedawkowanie witaminy D powoduje toksyczność w organizmie. Niektóre oznaki toksyczności witaminy D mogą obejmować:
- Spadek apetytu
- Mdłości, wymioty
- Słabość
- Zaparcie
- Utrata wagi
- Zaburzenia rytmu serca
- Zamieszanie
- Dezorientacja
Czytaj więcej - 12 najlepszych napojów energetycznych w Indiach
