Dieta mięsożerców przed i po zdjęciach jest świadectwem transformacyjnej mocy ponownego dostosowania się do wzorców żywieniowych naszych przodków.
Oznacza to spożywanie tylko tłustego mięsa i produktów zwierzęcych, często w połączeniu z przerywanym postem.
Jeśli pochodzisz ze standardowej amerykańskiej diety bogatej w węglowodany i żywność pochodzenia roślinnego, ta prawie całkowicie mięsna dieta brzmi niewiarygodnie.
Jedzenie mięsożerców jest pełne nasyconych tłuszczów zwierzęcych i pokarmów o wysokiej zawartości cholesterolu. Nie ma błonnika, owoców ani zieleni. Jednak zdjęcia przed i po pokazują, jak rutynowe ograniczanie węglowodanów i spożywanie tłuszczu powoduje dramatyczną utratę wagi.
Należy również pamiętać, że utrata masy ciała jest tylko najbardziej widocznym „efektem ubocznym” bycia mięsożercą.
Tysiące ludzi uważa, że dieta mięsożerców jest kluczem do odzyskania zdrowia metabolicznego, sprawności i jasności umysłu, a jednocześnie odwrócenia wielu objawów choroby i odrzucenia leków. Tak więc te zdjęcia przed i po przekazują znacznie głębszą i w większości niewidoczną historię o zdrowiu i uzdrowieniu.
Co pokazują badania drapieżników
Ostatnie badania przeprowadzone przez Harvard i Revero, społeczność zajmującą się dietą drapieżników kierowaną przez dr Seana Bakera, wykazały ogromne korzyści dla tysięcy uczestników.
Oba badania pokazują, w jaki sposób dieta mięsożerców może znacznie poprawić, a nawet rozwiązać wiele chorób, zmniejszyć zużycie leków, poprawić stan przewodu pokarmowego, poprawić zdrowie psychiczne, oczyścić stan skóry i promować utratę wagi.2
Harvard Carnivore Study
Naukowcy doszli do wniosku:„Wbrew powszechnym oczekiwaniom dorośli spożywający dietę mięsożerców doświadczyli niewielu niepożądanych skutków, a zamiast tego zgłaszali korzyści zdrowotne i wysoką satysfakcję”.
Pozytywne korzyści zdrowotne, w tym:
- 93% poprawiło lub rozwiązało problem otyłości i nadwagi
- 93% poprawiło się nadciśnienie
- 98% poprawiła się stany związane z cukrzycą
- 97% poprawiło objawy żołądkowo-jelitowe
- 96% poprawa objawów psychicznych
Ankieta Revero
Podobnie jak w przypadku wyników badania na Harvardzie, program zdrowia oparty na zwierzętach mięsożernych Revero pokazuje powszechne doniesienia o poprawie stanu zdrowia, odwróceniu objawów i odstawieniu leków.
Carnivore przed i po zdjęciach
Wyjaśnijmy jedno, te diety mięsożerców przed i po zdjęciach nie dotyczą tłuszczu. Są tutaj, aby świętować transformacyjną moc odzyskiwania zdrowia metabolicznego.
W rzeczywistości nasza zdolność do przechowywania tłuszczu w naszym ciele jest prawdopodobnie najważniejszą adaptacją w ewolucji człowieka. To świadectwo centralnego miejsca tłuszczu w naszej diecie. Ludzie są maszynami jedzącymi tłuszcz i metabolizującymi tłuszcze.
Ważne jest również, aby pamiętać, że zarówno możliwe, jak i bardzo powszechne jest posiadanie znacznej tkanki tłuszczowej i bycie zdrowym metabolicznie. Jednocześnie wiele szczupłych osób jest niezdrowych metabolicznie.
Otyłość to tylko jeden z wielu objawów zaburzeń metabolicznych spowodowanych dietą bogatą w węglowodany, oleje roślinne (nasiona) i dodatek cukru.
Skupienie się na utracie wagi, aby „wyzdrowieć” jest błędne. Prawdziwym kluczem do zdrowia metabolicznego, o czym świadczą zdjęcia przed i po, jest zmiana tego, co jemy.
Joe Rogan
Podcaster Joe Rogan ćwiczył wersję diety lwa spopularyzowaną przez jego gościa psychologa Jordana Petersona.
Przez 30 dni dieta Rogana składała się z wołowiny karmionej trawą, łosia, jajek i bekonu. Stracił jelita i 12 funtów nadwagi, a jego zdjęcia przed i po ujawniają zmianę.
Miał biegunkę na diecie mięsożernej przez pierwsze 2 tygodnie – co nie jest niczym niezwykłym, ponieważ organizm przystosowuje się do diety składającej się wyłącznie z mięsa.
Relacjonując swoje doświadczenie Tomowi Papie, Rogan powiedział:„Kiedy nie masz węglowodanów, jedną z niesamowitych rzeczy jest to, że nie ma awarii. Mój poziom energii był niesamowity”.
Teraz Rogan powraca do odmiany diety mięsożerców, która wymaga tylko mięsa i owoców.
Miki
Miki, barman i trener osobisty, podzieliła się swoją dietą mięsożerców przed i po zdjęciach z ketogenicendurance.com. Miki donosi:„Korzyści, które zauważyłem od czasu rozpoczęcia diety mięsożerców, to oczyszczona skóra. Przez całe życie miałem trądzik do tego stopnia, że członkowie mojej rodziny nazywali mnie Pizza Face. Teraz to nie problem. Powiedziałbym też, że mój żołądek nie jest pulchny, moje ciało jest dobrze wyważone, a mój poziom energii jest niesamowity, że nie potrzebuję kawy, ale po prostu ją piję, bo uwielbiam smak. Nigdy więcej niepokoju i depresji”.
Źródło:ketogenicendurance.com
Raymond Nazon
Raymond przezwyciężył listę dolegliwości, z których wszystkie są niewidoczne pod jego nowo zdefiniowanym brzuchem na tych zdjęciach przed i po. Jego problemy przed drapieżnikiem obejmowały:
- Cukrzyca
- trądzik różowaty
- Ból pleców
- Zapalenie stawów
- Wysokie ciśnienie krwi
- choroba jelita drażliwego
Źródło:Revero
Nathan Marks
źródło:ketogenicendurance.com
Dzieląc się swoją dietą mięsożerców przed i po zdjęciach, Nathan mówi:„Do trzech lat temu jadłem standardową amerykańską dietę. Nie obejmowało to żadnych ograniczeń co do węglowodanów, śledzenia makr i zerowej samokontroli. W tym czasie naprawdę walczyłem ze swoim zdrowiem. Mówiąc prościej – miałem do czynienia z poważnymi problemami neurologicznymi, których żaden lekarz nie mógł zrozumieć. To było wyniszczające do tego stopnia, że musiałem wstrzymać szkołę.
Po pobycie w Mayo Clinic i otrzymaniu zerowych odpowiedzi na wszystkie moje problemy, zdecydowałem się odwiedzić Centrum Medycyny Funkcjonalnej w Cleveland Clinic. Po odkryciu, że choroba pleśni była przyczyną wszystkich moich problemów neurologicznych, mój lekarz umieścił mnie na diecie ketogenicznej. Z czasem ta dieta prawie całkowicie wyeliminowała moją chorobę pleśni. Przeszedłem na dietę mięsożerców w marcu 2019 r., aby czerpać dalsze korzyści z ketogenicznego stylu życia”.
Korzyści płynące z tego sposobu odżywiania są co najmniej niewiarygodne. Aby to uprościć, wymienię korzyści płynące z przejścia z tradycyjnej diety keto na dietę mięsożerców:
- Stała energia przez cały dzień
- Zdecydowanie szczuplejsza masa ciała
- Doskonałe trawienie (zero wzdęć)
- Lepszy sen
- Ogromna poprawa wydajności podnoszenia ciężarów
- Wyczyść skórę
- Jasność umysłu
Ćwiczę pięć dni w tygodniu. Skupiam się przede wszystkim na podnoszeniu ciężarów. Moja siła wzrosła tylko z tym BIAŁEM.
Uczyń tę dietę tak prostą, jak powinna być! Naucz się słuchać swojego ciała! Jeśli przechodzisz z diety nieketogenicznej, po prostu przygotuj się na pierwszy tydzień, co jest nieco trudne. Początkowa adaptacja z węglowodanów do tłuszczu może być trudna. Wiedz jednak, że to wszystko jest tego warte!
Możesz śledzić drapieżną podróż Nathana @thecarnivorenurse
Kelly Hogan
„Odkąd usunęłam węglowodany z mojej diety i jem wyłącznie pokarmy zwierzęce, jestem energiczna i wolna od bólu. Całkowicie zwariowany BEZ BÓLU. Czy jest jakiś lepszy prezent??? ❤️ Mogę chodzić kilometrami po plaży bez odpoczynku, polować na zęby rekina przez cały dzień bez bólu w klatce piersiowej i skurczów nóg, a mimo to mogę jeść jak królowa. Nie chodzę głodny i nie zmuszam się do jedzenia mięs, które mi się nie podobają. Naprawdę nie wyobrażam sobie lepszego życia!
Muszę jeść tylko pokarmy zwierzęce, aby czuć się jak najlepiej, ale bez względu na to, jak potrzebujesz (lub chcesz) jeść, nie mogę życzyć ci niczego większego niż bycie szczęśliwym i bezbolesnym. Od czasu do czasu oglądanie mięśni brzucha lub poprawianie składu ciała jest bez wątpienia zabawne. Ale po prostu POCZUCIE SIĘ DOBRZE jest niesamowite i mam nadzieję, że nigdy nie będę brał za pewnik. (Punkty bonusowe, jeśli również czujemy się zadowoleni, kochani, zmotywowani, życzliwi, pełni nadziei, kreatywni lub hojni. Ale bycie bezbolesnym i dobrze odżywionym to świetne miejsce na rozpoczęcie. 🙌🏼)
Zjedz mięso. Uratuj ludzi.
Możesz śledzić podróż Kelly @kelly_hogan91
Katie Kelly
Po dziesięcioleciach zmagania się z własnymi problemami zdrowotnymi spowodowanymi chorobą Crohna, nadwagą, zaburzeniami odżywiania, niepłodnością, brakiem równowagi hormonalnej i byciem wyczynowym sportowcem, Katie znalazła mięsożercę, zmieniła swoje życie i teraz trenuje innych.
Możesz śledzić drapieżną podróż Katie @lil_bit_of_fit
Alain
„W maju 2017 r. po prostu przestałem się tym przejmować i przeszedłem na mięsożercę. Miałam łzy w oczach i zaczęłam płakać z cielesnego szczęścia po pierwszym kęsie. Następnego dnia miałem łzy radości w drodze do rzeźnika. Ciało wie najlepiej”.
Suzie Banki
@the_not_so_boring_carnivores
Mindy Miller
Na swoim Instagramie Mindy pisze:
Hej tam, świecie! Jestem tu nowy👋🏼
Oto ja, przedstawiam to wszystko… Jako kolejny głos wśród tych, którzy opowiadają wam swoje historie o sukcesach i osobistych zwycięstwach.
Nazywam się Mindy i prawdopodobnie jestem taka jak ty; dietetyk na całe życie. Ktoś, kto próbuje poradzić sobie z życiem z zaburzeniami autoimmunologicznymi i metabolicznymi, jednocześnie ciesząc się wszystkim, co ma do zaoferowania życie.
Oto (niektóre) z mojej historii:mam 30 lat i jestem w najlepszym zdrowiu odkąd pamiętam. Miałem nadwagę i zachorowałem jako młoda nastolatka po zdiagnozowaniu PCOS i zespołu metabolicznego „x”… Wyszło to z lewego pola i przejście mojego nastolatka w młode dorosłe lata z nadwagą nie było łatwym wyczynem.
Spędzałbym większość czasu na diecie i szukaniu sposobów na „uzdrowienie” siebie. Nazwij „dietę” i zrobiłem to.
w 2017 roku dowiedziałem się o diecie #keto i zacząłem ją od razu zdumiony wynikami i tym, jak zacząłem się czuć. To było jak odciążenie mojego zdrowia psychicznego w dodatku do mojego ciała.
Przez lata musiałem się nauczyć, że ta podróż, w której jestem, nie dotyczy liczby na skali ani rozmiaru spodni. Chodzi o optymalne zdrowie. Przez wzloty i upadki, dosłownie i w przenośni, wszystko to zebrało się dla mnie na pełnym gazie w 2019 roku.
W 2019 roku chodziło o uzdrowienie psychiczne I fizyczne. Podnoszenie ciężaru świadomego zmartwienia i ciężaru fizycznego.
Straciłem 100 funtów w latach 2019-2020. Uzdrowiłem swoje #pcos i poziom cukru we krwi i znacznie poprawiłem zdrowie psychiczne, nie stresując się zachciankami LUB liczbami na skali. Moje życie dosłownie się zmieniło.
Jestem człowiekiem. Nieustannie uczę się, tak jak ty, jak być na dobrej drodze i jak dalej manifestować się i osiągać wszechstronne zdrowie. Nie ma linii mety i jestem bardzo wdzięczny za tę świadomość.
Więcej o tym, jak radzę sobie z życiem i jak zaadaptowałem przodków i #pierwotne #życie do mojego codziennego życia!
Podekscytowany tym, że ta przestrzeń może się dzielić i zachęcać, aby pomóc innym w poprawie ich zdrowia i życia😍
Przed:
- Szczęśliwy? Tak
- Pewny? w większości
- Czusz się „DOBRA”? Rzadko do Nigdy.
Bycie taką wagą było trudne. Czułem się naprawdę ugrzęznięty przez cały czas. Zawsze zmęczony i zawsze głodny. Nie zdawałem sobie sprawy, jak „obciążony” byłem fizycznie, więc emocjonalnie… wiele traciłem, ponieważ byłem tak wyczerpany. Nie wiedziałem, że mój styl życia jest tak utrudniony, dopóki nie dokonałem zmiany.
Dziewczyna po prawej wciąż ma wzloty i upadki, ale pokonała tyle, by poczuć się „DOBRA”
Muzyk 🎸🎤 będący wojownikiem PCOS
Kto kocha instynktowne życie i dobre samopoczucie przodków
Ketovore od 2018
Możesz śledzić podróż Mindy tutaj @carvivore
Lei Lei
Lei Lei pisze:„Rób to, co jest najlepsze dla swojego ciała i dostosowuj je w razie potrzeby. Rok 2017 i pierwszy 2018 otworzyły oczy na temat jedzenia emocjonalnego. Potem ustanowiono plan w marcu 2018 r. I cicho pracowałem, aby zjeść keto biada, a latem 2020 r. Przerzuciłem się na mięsożercę i uwielbiam to!”
Możesz śledzić podróż Lei Lei tutaj @lowcarbleilei
Alex Soriao
Alex pisze:Bardzo szczęśliwa 😍❤️ i opublikowała swoje statystyki dotyczące utraty wagi po połączeniu postu na temat mięsożerców i OMAD (jeden posiłek dziennie).
Inne historie sukcesu i zasoby dotyczące diety drapieżników
Możesz znaleźć setki historii sukcesu i zasobów dotyczących diety drapieżników na stronie Revero na YouTube tutaj.
Znajdziesz tam również dr Kiltza rozmawiającego z założycielem Revero, dr Seanem Bakerem.
Dieta mięsożerców przed i po zdjęciach:na wynos
Te drapieżniki przed i po zdjęciach są świadectwem mocy, jaką mamy, aby przejąć kontrolę nad naszym życiem poprzez zmianę tego, co jemy.
Chociaż utrata masy ciała nie jest ani celem, ani najważniejszą korzyścią diety mięsożerców, jest to najbardziej widoczny marker dramatycznych zmian fizjologicznych, które mogą zachodzić na diecie mięsożerców.
W przeciwieństwie do innych diet, bycie mięsożercą nie wymaga liczenia kalorii. Po prostu jesz żywność, na której twoje ciało ma się rozwijać, jednocześnie odrzucając bzdury, których tak nie jest.
