Wydaje się, że w dzisiejszych czasach wszyscy są bardziej zestresowani, niezależnie od tego, czy są to dość intensywne wiadomości z telewizji i gazet, równoważenie pracy i życia, czy po prostu walka dnia codziennego. Może to tłumaczyć niedawny wzrost adaptogenów, z których jeden bierze ciastko do łagodzenia stresu:Reishi. Magiczny grzyb (nie magiczny w TEN sposób; nie będzie tu żadnych halucynogennych efektów ubocznych) jest silnym środkiem łagodzącym stres i równoważącym poziom cukru we krwi. W badaniach wykazano, że pomaga w stanach lękowych oraz poprawia długość i jakość snu (i nie musisz nam mówić, że jeśli nie śpisz dobrze, możesz być znacznie bardziej zestresowany).
Poza tym, jak wyjaśnia Will Cole, D.C., członek Kolektywu mbg i praktyk medycyny funkcjonalnej, „Atrakcyjne 50 procent Ameryki jest w stanie przedcukrzycowym lub chorym na cukrzycę, a liczba ta najprawdopodobniej wzrośnie, jeśli nadal będziemy postępować tak, jak do tej pory. Badania wykazały, że polisacharydy i triterpeny w ekstraktach z reishi zmniejszają nadmierne odkładanie tłuszczu u osób zmagających się z przyrostem masy ciała i niższym poziomem cukru we krwi u diabetyków. Reishi jest w stanie obniżyć poziom alfa-glukozydazy, enzymu odpowiedzialnego za rozkład skrobi na cukry. Wykazano również, że ten magiczny grzyb pomaga w problemach z nerkami i gojeniu się ran u diabetyków”. Według dr Ellen Vora, holistycznej psychiatry z Nowego Jorku, stabilizacja poziomu cukru we krwi dodatkowo pomoże w poprawie poziomu lęku i stresu. Kontrolując poziom cukru we krwi, możesz uniknąć tych spadków i iskry niepokoju.
Zdjęcie:Czysta Elżbieta
Jedyny problem? Włączenie reishi do codziennego życia może być trudne. W tym miejscu pojawia się Purely Elizabeth. Ulubiona marka granoli niedawno zadebiutowała linia batoników z dodatkiem reishi, które zmieniają reguły gry. Oprócz reishi, są one bezzbożowe, certyfikowane bezglutenowe, niemodyfikowane genetycznie i wegańskie, a także są wykonane z bogatych w składniki odżywcze składników, takich jak masło z orzechów nerkowca, olej kokosowy, nasiona konopi, orzechy nerkowca, pestki dyni, migdały , oraz nasiona chia, z których wszystkie zawierają zdrowe tłuszcze i białka, które pomagają dodatkowo stabilizować poziom cukru we krwi, co pomaga utrzymać ten stres na dystans (plus, mają 2-3 razy mniej cukru niż większość innych batonów na rynku!).
Dostępne są cztery smaki:masło orzechowe bananowe smakuje jak świeży, pachnący bochenek chleba bananowego; Czekoladowa Sól Morska zaspokoi każde pragnienie deseru; orzech kokosowy jest ciepły i nieco słodki; podczas gdy masło orzechowe jest bogate i przypomina dzieciństwo – posyp trochę galaretki i zanurz się we wspomnieniach z przerwy! Uwielbiamy chować jedną w naszej torbie, aby zjeść około drugiej po południu, kiedy poziom cukru we krwi spada, uwaga słabnie, a stres rośnie. To idealny sposób, aby ekscytować się przetrwaniem reszty dnia. Chcesz je wypróbować? Na PurelyElizabeth.com dostępny jest teraz ekskluzywny pakiet próbek.
Oprócz batonów upewnij się, że jesz posiłki z dużą ilością zdrowego tłuszczu i białka, aby nie jeździć przez cały dzień na zaostrzającym stres rollercoasterze cukru we krwi — i dodaj dodatkowy łagodzący stres zastrzyk adaptogenów polub reishi, kiedy tylko możesz!
