To może być trudne, gdy inni członkowie Twojego gospodarstwa domowego nie stosują tej samej diety i stylu życia, co Ty. Nie musi to jednak stanowić problemu i nadal możesz żyć harmonijnie, nawet jeśli diety są różne. Oto kilka sposobów, które pomogą Ci wyjaśnić Twoje wybory i usprawnić czas posiłków.
Edukuj. Kształcić. Edukuj.
Nie każdy był narażony na korzyści zdrowotne i przekonujące argumenty dotyczące zrównoważonego rozwoju wynikające z diety bezzwierzęcej. I to jest w porządku. Wszyscy musieliśmy gdzieś zacząć! Zanim pomożesz im zrozumieć, edukuj się. Posiadanie rezerwy faktów i liczb może okazać się przydatne, gdy spotkasz się z trudnymi opiniami i pomoże innym zrozumieć, dlaczego zdecydowałeś się zostać weganinem.
Przygotuj posiłek wegański
Świetnym sposobem na zaspokojenie serca współlokatora jest talerz pysznego jedzenia, więc dlaczego nie zrobić najlepszego dania dla rodziny lub przyjaciół? Może to być wszystko, od słodkiego ziemniaczanego curry katsu po popisowe ciasto czekoladowe — cokolwiek pokazuje twoje umiejętności i zaspokaja ich brzuchy! Wkrótce rozwiejesz wszelkie obawy, jakie mogą mieć, że bycie weganinem oznacza niedostatek!
Obejrzyj razem film dokumentalny
Jednym z najlepszych sposobów, aby pomóc innym zrozumieć, jest zachęcenie ich do oglądania wegańskiego filmu dokumentalnego. Włącz popcorn w trybie gotowości i naciśnij przycisk odtwarzania w grze The Game Changers, Seaspiracy, Cowspiracy, Dominion lub What The Health.
Szanuj wybory innych
Chociaż nieuniknione jest, że będziesz pasjonował się dietą wegańską, powinieneś również pamiętać, aby szanować decyzję swojego gospodarstwa domowego o kontynuowaniu diety wszystkożernej. Każdy odkrywa weganizm i podejmuje zmiany w diecie we własnym tempie i we własnym czasie. Zachęcaj i wspieraj oraz udzielaj porad na żądanie. Ale narzucanie opinii innym może być pewnym sposobem na ich wyłączenie.
Dokonuj prostych zamian
Jeśli nie jesteś głównym kucharzem w swoim wszystkożernym gospodarstwie domowym, istnieje kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci uzyskać pożądany posiłek przy minimalnym zamieszaniu. A najłatwiej zrobić proste zamiany. Jeśli rodzina planuje na przykład niedzielną pieczeń, po prostu dodaj wegańskie ciasto lub pieczeń orzechową w tym samym czasie do piekarnika. Pieczone ziemniaki i warzywa są dobre dla wszystkich! Lub zamiast burgerów wołowych dodaj burgera wegetariańskiego, a zamiast posypać serem makaron, po prostu zrób z niego wegański ser. W przypadku posiłków, w których produkty pochodzenia zwierzęcego są nieodłączne – takie jak chili lub lasagne – poproś kucharza, aby spróbował tego samego przepisu z mieloną soją, grzybami, soczewicą lub fasolą. Nadal będzie świetnie smakować i oznacza, że każdy może go zjeść.
Zdjęcie:Court Prather na Unsplash.
