Glutamina jest synonimem kulturystyki, ale czy wiesz, że jest przydatna nie tylko do regeneracji mięśni? L-Glutamina pomogła mi wyleczyć nieszczelne jelita, wzmocnić układ trawienny i szybciej się regenerować. Lubię też myśleć, że pomaga to mojej zmęczonej mamie mięśniom, ponieważ zdecydowanie nie jestem kulturystą.
Co to jest glutamina?
Glutamina nie jest niezbędnym aminokwasem. Jest dostępny w obfitości w pożywieniu, które jemy, ale często większość ludzi wciąż nie ma wystarczającej ilości, aby naprawdę stymulować głęboką naprawę. Im więcej energii wkładasz, tym bardziej zniszczony jest twój układ trawienny i im więcej czasu pozwalałeś na jedzenie przetworzonej żywności, tym bardziej prawdopodobne jest, że masz niedobór glutaminy.
Moja przygoda z tym suplementem była zaskakująca. Nigdy tak naprawdę nie spodziewałem się, że to zadziała, ale tak się stało. Nauka stojąca za tym, dlaczego glutamina pomaga w naprawie przewodu pokarmowego, jest bardzo interesująca.
Jak glutamina naprawiła moje jelita
Zasadniczo glutamina działa w jelitach, chroniąc przed rozpadem błony śluzowej. Teraz wyobraź sobie to środowisko. Masz kwas żołądkowy, który jest tak silny, że mógłby przepalić dywan (bez żartów, a to jest zdrowe i naturalne), a potem trochę dalej w twoich jelitach, konieczne jest bardziej alkaliczne, nawilżone środowisko, ponieważ w przeciwnym razie byłoby opróżnienie naszych jelit dość bolesne i straszne. Kiedy sprawy naprawdę się psują, ważna wyściółka błony śluzowej może zacząć tracić swoją żywotność. Glutamina pomaga mu pozostać silnym i chronić nas przed potencjalnym wyciekiem.
Drugim sposobem, w jaki pomogła mi glutamina, jest jej niesamowita zdolność do zmniejszania apetytu na cukier i węglowodany. Glutamina staje się szybkim zastrzykiem energii dla naszego mózgu (stąd te pragnienia). Sygnalizuje ciału, że potrzeba została zaspokojona, a pragnienie znika. Bo spójrzmy prawdzie w oczy, to nie nasze ciała chcą tego batonu Oh Henry, to nasze uzależnione mózgi.
W połączeniu ze zmianą diety, probiotykami i dużą redukcją stresu, l-glutamina naprawdę pomogła mi naprawić jelita i doświadczyć prawdziwego, trwałego zdrowia.
