W latach 2015-2018 CDC szacuje, że blisko 50% Amerykanów przyjmowało co najmniej jeden lek na receptę w ciągu ostatnich 30 dni, podczas gdy 24% przyjmowało trzy lub więcej (1).
W ostrych stanach leki na receptę mogą uratować życie. Jednak leki przepisywane na przewlekłe schorzenia mogą w rzeczywistości pogorszyć twoje zdrowie na dłuższą metę.
Zamiast dotrzeć do źródła problemu, lekarze często stosują „opaskę”, która ukrywa podstawowe problemy zdrowotne, które można łatwiej naprawić za pomocą prostego stylu życia lub zmiany diety.
Dlaczego leki nie są odpowiedzią
Poleganie na pigułkach na przewlekłe schorzenia może prowadzić do dalszych komplikacji. Podczas gdy medycyna zachodnia koncentruje się na radzeniu sobie i tłumieniu poszczególnych objawów pojedynczo, holistyczne metody leczenia identyfikują podstawową przyczynę i działają na rzecz poprawy podstawowych problemów zdrowotnych w naturalny sposób, czy to poprzez zmianę diety, czy stylu życia.
Kiedy skupiamy się na holistycznych sposobach leczenia, możemy leczyć pierwotną przyczynę zamiast ukrywać ją lekiem, który łagodzi tylko objawy czegoś znacznie większego.
Długotrwałe przyjmowanie leków na receptę może wywołać wiele innych skutków ubocznych, które same w sobie mogą powodować inne problemy w organizmie. Z zażywaniem narkotyków wiąże się również ryzyko uzależnienia. W Stanach Zjednoczonych stale rośnie nadużywanie leków na receptę, takich jak obecne uzależnienia od opioidów:OxyContin, Percocet, Vicodin, Fentanyl i ich generyczne odpowiedniki.
Używanie leków na receptę przez długi czas również naraża cię na ryzyko rozwoju niedoborów składników odżywczych i niszczy zdrowe bakterie w jelitach i przewodzie pokarmowym. Ponieważ ludzie stają się coraz bardziej zależni od leków na receptę, w końcu znajdują się na lekach, które leczą objawy innych leków, co prowadzi do nieprzyjemnego cyklu nadużywania narkotyków.
Obecnie najczęściej przepisywanymi lekami terapeutycznymi są leki przeciwdepresyjne, przeciwbólowe i przeciwhiperlipidemiczne (takie jak leki na cholesterol).
Większość D gniewne leki na receptę, których należy unikać
Istnieje większe ryzyko śmierci z powodu możliwej do uniknięcia niepożądanej reakcji na lek niż w przypadku śmierci z powodu choroby sercowo-naczyniowej, raka płuc, raka piersi lub cukrzycy (2). Te statystyki są bardziej przerażające niż cokolwiek innego, biorąc pod uwagę, że tak wielu ludzi wierzy, że leki, które zażywają, ich nie zabiją.
Poniższa lista zawiera niektóre z najpopularniejszych i najniebezpieczniejszych leków wydawanych na receptę ogółowi społeczeństwa. W żadnym wypadku nie zawiera wyczerpującej listy leków na receptę, na które należy uważać.
Jeśli twój lekarz kiedykolwiek zaleci ci zażywanie leku na receptę, zawsze przeprowadzaj badania przed zażyciem leku. Porozmawiaj z lekarzem o potencjalnych skutkach ubocznych przyjmowania leku.
Jeśli Twój problem można rozwiązać poprzez zmianę stylu życia lub diety, poszukaj naturopaty lub innego holistycznego trenera zdrowia, który udzieli najlepszych wskazówek i sugestii, jak przywrócić Twoje życie na właściwe tory.
1. Prednizon
Leki te są stosowane w leczeniu bólu zapalnego, takiego jak występujący u osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Tłumi odpowiedź immunologiczną, powodując, że organizm sam siebie atakuje, co zwiększa ryzyko infekcji, zarówno małych, jak i dużych. Długotrwałe stosowanie może prowadzić do problemów skórnych, zmiany kształtu/lokalizacji tkanki tłuszczowej, zwiększonego trądziku, nieregularnych miesiączek, niskiego libido i siniaków. Potencjalne skutki uboczne to bezsenność, problemy z nastrojem, bóle głowy, zawroty głowy, wzdęcia i nudności.
Chociaż twój lekarz może nie znać naturalnych środków do leczenia stanów zapalnych, możesz podjąć kroki w celu zmniejszenia odpowiedzi zapalnej w organizmie. Obejmuje to zmniejszenie spożycia pszenicy, nabiału, żywności GMO, smażonych potraw, rafinowanego cukru i czerwonego mięsa oraz zwiększenie spożycia kurkumy, imbiru, ananasa, ciemnozielonych warzyw liściastych, jagód, awokado, wodorostów, grzybów, brokułów i wiśni.
2. Statyny
Statyny są przepisywane w celu kontrolowania wysokiego poziomu cholesterolu i są jednym z najczęstszych leków przyjmowanych przez dorosłych (w zamian za złą dietę, częściej niż nie). Krótkotrwałe przyjmowanie statyn może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak bóle głowy, bezsenność, nudności, wzdęcia, bóle mięśni, biegunka, gazy i wysypka. Jednak ryzyko długotrwałego stosowania statyn jest poważniejsze.
Długotrwałe stosowanie statyn może wiązać się z niedoborem koenzymu Q10 i witaminy K2. Może również zwiększać ryzyko raka piersi i cukrzycy oraz może zwiększać ryzyko choroby Parkinsona (3).
Przyjęcie diety roślinnej lub po prostu zmniejszenie spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego kilka dni w tygodniu prawie gwarantuje utrzymanie niskiego poziomu cholesterolu oraz szczęśliwe i zdrowe serce. Istnieje również wiele produktów bogatych w składniki odżywcze, takich jak awokado, brokuły, cynamon i spirulina, które mogą pomóc w kontrolowaniu wysokiego poziomu cholesterolu.
3. Inhibitory pompy protonowej (PPI)
Leki te są najczęściej przepisywane na refluks żołądkowy. Ich marki obejmują znane nazwy, takie jak Nexium, Prevacid i Prilosec. Leki te wiążą się z wyższym ryzykiem demencji, chorób nerek i zawałów serca. Mogą również powodować przewlekłe zaparcia, niski poziom magnezu i zwiększać ryzyko złamań kości (4).
Nie potrzebujesz PPI, aby pozbyć się problemów z refluksem. Niestety, aby naprawić kwas żołądkowy, potrzeba trochę zmiany diety. Często przyczyną refluksu żołądkowego jest niski poziom kwasu żołądkowego, a nie nadmiar kwasu. Dlatego przyjmowanie PPI może na początku pogorszyć trawienie i ogólny stan zdrowia. Naprawienie zdrowia żołądka poprzez wybór świeżych, pełnych pokarmów roślinnych i przyjmowanie dobrej jakości probiotyków i enzymów trawiennych jest prawdopodobnie najlepszym rozwiązaniem! I nie przejmuj się smażonymi i tłustymi, nadmiernie przetworzonymi potrawami!
4. Antydepresanty
Według CDC, 1 na 10 Amerykanów w wieku powyżej 12 lat przyjmuje antydepresanty (5), przy czym 60% z tych osób przyjmowało antydepresanty przez ponad dwa lata z rzędu. Prozac, Zoloft, Paxil, Luvox, Celexa i Lexapro należą do najczęściej przepisywanych leków przeciwdepresyjnych na świecie, które działają na nasze receptory serotoninowe i sprawiają, że myślimy, że jesteśmy szczęśliwsi niż w rzeczywistości.
Niestety, skutki uboczne antydepresantów są liczne. Obejmują one takie rzeczy jak przyrost masy ciała, niskie libido, zaparcia, problemy ze snem, nudności, drażliwość i niepokój. Co gorsza, dzieci i młodzież przyjmujące leki przeciwdepresyjne są narażone na myśli samobójcze. Nie tak miło.
Chociaż antydepresanty działają dobrze u niektórych osób, nie są skutecznym sposobem leczenia dla całej populacji. Czasami potrzebna jest zmiana stylu życia, na przykład nawiązanie kontaktu ze społecznością i regularne medytacje i ćwiczenia. Zachęca się również do minimalizowania przetworzonej żywności i spożywania diety bogatej w składniki odżywcze. Istnieją również naturalne suplementy, które ludzie mogą przyjmować, aby zminimalizować uczucie depresji, takie jak ziele dziurawca, kompleks witamin B (znajdujący się również obficie w zielonych liściach), kwasy tłuszczowe omega-3, witamina D (ze słońca), magnez, i miłorzębu dwuklapowego.
5. Opioidy
Opioidy to jedne z najniebezpieczniejszych leków na receptę. Chociaż stosowanie opioidów w leczeniu ostrego bólu może być uzasadnione, nie odpowiednie rozwiązanie dla stanów przewlekłych. Ze względu na ich wysoce uzależniający charakter, nawet ci, którym przez krótki czas przepisano opioidy (np. rekonwalescencja po operacji), mogą bardzo łatwo uzależnić się i zacząć nadużywać swoich recept. Całkowite unikanie opioidowych środków przeciwbólowych może pomóc zmniejszyć ryzyko uzależnienia się od nich, a także uniknąć niektórych nieprzyjemnych skutków ubocznych, takich jak nudności i zaparcia.
Jeśli masz przejść operację, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub chirurgiem o możliwościach powrotu do zdrowia i wyraź swoje obawy dotyczące leków opioidowych. Powiedz im, że chcesz omijać wszelkie uzależniające substancje. Jeśli zmagasz się z przewlekłym bólem, zawsze najpierw korzystaj z naturalnych rozwiązań, zanim zaufasz lekom opioidowym.
Dolna linia
Chociaż nie należy przerywać przyjmowania leków bez konsultacji z lekarzem, warto porozmawiać z nim, aby sprawdzić, czy istnieją alternatywne opcje.
Jako jeden z pięciu najniebezpieczniejszych leków na receptę, warto najpierw sprawdzić, czy pewne zmiany diety i/lub stylu życia, w tym stosowanie suplementów ziołowych, mogą pomóc w rozwiązaniu problemu.
