Kiedy pojawiła się wiadomość, że wszyscy zostaniemy poddani kwarantannie z powodu pandemii, zdanie „kwarantanna 15” rozprzestrzeniło się lotem błyskawicy. Wszyscy zaczęli utożsamiać fakt, że wszyscy utknęlibyśmy w domu, ze wzrostem masy ciała. Nie mając nic do roboty poza oglądaniem Netflixa i objadaniem się przekąskami, „kwarantanna 15” szybko stała się nowym „pierwszym 15”. Zamiast bać się wirusa, który potencjalnie może być śmiertelny, ludzie byli bardziej zaniepokojeni wagą, jaką przybiorą, będąc zamknięci w swoich domach.
Podobnie jak wielu pokoleń, zaczęli tworzyć memy na „kwarantannę 15”, podczas gdy influencerzy zabrali się na swoje platformy mediów społecznościowych, aby promować bezpłatne treningi w domu, które obejmowały korzystanie ze sprzętu często znajdującego się już w domu, aby pomóc ludziom ograniczyć „kwarantannę 15”, którą musieli zyskać. Niektórzy influencerzy sugerowali nawet, że ludzie noszą zwykłe ubrania i spodnie z guzikami, aby sprawdzić, czy przybrali na wadze. Ogólnie rzecz biorąc, „kwarantanna 15” doprowadziła do powstania wielu postów i memów, które ostatecznie miały na celu zawstydzenie ciała ludzi za odpuszczenie się podczas kwarantanny.
Zamiast decydować się poświęcić cały ten nowo odkryty czas, który każdy musi mieć na utrzymanie zdrowego stylu życia (albo poprzez rozpoczęcie nowej rutyny fitness i/lub włączenie zdrowej żywności do swojej diety), wiele osób zdecydowało się na „łatwe” wyjście, decydując rozpocząć nową dietę. Istnieje wiele modnych diet, które są obecnie bardzo popularne, takich jak keto, whole30, paleo, Atkins i wiele innych, które wymagają wycięcia pewnych grup żywności, głównie węglowodanów, w celu przyspieszenia metabolizmu.
Diety te często reklamują szybką utratę wagi z obiecującymi wynikami. Oś czasu, w której te diety gwarantują wyniki, jest często najbardziej atrakcyjnym aspektem dla tych, którzy czytają i badają te diety. Jednak czytając i badając, ludzie często nie dostrzegają zmagań, przez które przechodzą ludzie, ani zagrożeń dla zdrowia związanych z tymi dietami. Większość z tych diet nie jest możliwa dla tych, którzy mają wcześniej istniejące schorzenia, a te rzeczy nie zawsze są wspominane w pozytywnych recenzjach, które ludzie piszą o tych dietach.
Te diety nie są zrównoważone przez długi czas. Reklamowane są jako diety miesięczne, które mają pomóc w rozkręceniu metabolizmu. Następnie, po zakończeniu diety, Twój metabolizm będzie w stanie rozłożyć wszystkie pokarmy, które spożywałeś przed dietą. Jednak rzadko to działa. Zamiast tego zmarnujesz miesiąc na kupowanie żywności na tę dietę, która pomogła ci stracić 10-15 funtów, ale gdy tylko zaczniesz jeść wycięte produkty, wrócisz do utraconej wagi. A czasami trochę więcej, o połowę krócej niż utrata wagi.
Ponieważ przy jednej diecie nie udałoby ci się osiągnąć wyników, na które liczyłeś, przejdziesz na następną, która obiecuje te same wyniki w krótszym czasie. Zrobisz to, aby sprawdzić, czy zmiana diety jest tym, czego potrzebujesz, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele. I znowu, jeśli to nie zadziała, zniechęcisz się i albo zrezygnujesz, albo spróbujesz innej diety. Ten cykl często występuje wiele razy, zanim ludzie zaczną rozumieć, że te diety naprawdę nie działają. Na tym polega kultura dietetyczna.
Kultura dietetyczna istnieje już od dłuższego czasu, reklamując szybkie rozwiązanie problemu, który jest specyficzny dla każdej osoby. Rodzi poczucie toksyczności, które skutkuje obsesyjnymi zachowaniami, które nie są zrównoważone i często mogą prowadzić do załamania, powodując napadowe objadanie się pokarmami, których zostałeś pozbawiony podczas diety.
Właśnie dlatego Health Fitness Revolution rozpoczyna nową serię, aby pomóc podkreślić wszystkie diety, które krążą w Internecie, a także na świecie, oraz poinformować o zaletach, wadach, zagrożeniach dla zdrowia i wszystkim innym, co wiąże się z wypróbowaniem tych diet . Naszym celem jest odpowiednie poinformowanie Cię o tym, na czym tak naprawdę polegają wszystkie te diety. Czy te diety rzeczywiście pomogą Ci schudnąć i utrzymać wagę? A jeśli masz jakieś wcześniejsze schorzenia, czy ta dieta jest czymś, co możesz spróbować pomóc ci odwrócić te schorzenia? A może jest dla ciebie zbyt niebezpieczny? Chcemy stworzyć kompleksową serię, która pomoże Ci w podjęciu właściwych decyzji dotyczących prawidłowego prowadzenia zdrowego stylu życia. Chociaż nie popieramy toksyczności, która otacza kulturę diety, naszym jedynym celem jest edukacja na podstawie faktów i raportów o tych dietach.
Seria autorstwa:Prathyusha Bandi
