Niezależnie od tego, czy popijasz sencha w tokijskim ogrodzie herbacianym, czy delektujesz się filiżanką matchy w Peru, możesz delektować się ulubioną bev, wiedząc, że jest zdrowa i energetyzująca. Przygotowaliśmy listę najzdrowszych rzeczy, które można dodać do herbaty, abyś mógł cieszyć się piciem, żyjąc dobrze.
Więc idź i postaw czajnik na kuchence. Wyjmij swój ulubiony kubek i dodaj jeden z tych zdrowych składników do herbaty, aby uzyskać wysublimowane wrażenia.
Najzdrowsze rzeczy do dodania do herbaty:
- Mleko: Mleko jest jednym z najczęstszych składników dodawanych do herbaty na całym świecie, od Wielkiej Brytanii, przez Indie, po Hongkong. To, jak chcesz zrobić herbatę, zależy od twoich preferencji. Niektórzy lubią tylko odrobinę mleka, inni zaparzają herbatę w mleku. Zwariowany! Dodanie mleka to świetny sposób na uzyskanie białka i wapnia.
- Imbir: Świetny środek wspomagający trawienie, imbir może być stosowany do ograniczania nudności, wymiotów lub rozstroju żołądka z powodu choroby lokomocyjnej. Zmniejsza również stany zapalne i wzmacnia odporność. Stromy korzeń imbiru w czajniku przez 10-15 minut lub wymieszaj w łyżce puree z imbiru.
- Miód: Czasami odrobina słodyczy sprawia, że filiżanka herbaty. Miód to zdrowa alternatywa dla cukru rafinowanego. Kup lokalnie, aby pomóc w alergiach.
- Liść bazylii: Ten aromatyczny liść należy do rodziny mięty i stanowi kojący dodatek do herbat jako przyjemny napój po posiłku. Dodaj suszoną bazylię do filiżanki herbaty, aby zwalczyć zmęczenie psychiczne i uspokoić.
- Cytryna: Plasterek cytryny sprawia, że filiżanka Earl Grey jest cytrusową rozkoszą i jest jedną z najzdrowszych rzeczy do dodania do herbaty. Donosiliśmy, że woda cytrynowa pomaga wątrobie i ma wiele właściwości przeciwwirusowych. Te same korzyści przenoszą się na herbatę. Dodaj plasterki cytryny do czajnika i zaparzaj przez 5 minut. Dodaj dodatkowe plasterki cytryny, gdy filiżanka jest gotowa do picia, aby uzyskać transcendentne doznania cytryny.
- Mennica: Idealny na filiżankę mrożonej herbaty w letni dzień. Ułóż 5-10 listków mięty na dole klasy, aby złagodzić niestrawność i poddać się aromaterapii.
- Cynamon: Herbata Chai to mały kawałek nieba z wiórkami cynamonu na wierzchu. Lub dodaj do filiżanki całą laskę cynamonu i odrobinę miodu, aby uzyskać pyszną ucztę, która obniży poziom cholesterolu LDL i wyreguluje poziom cukru we krwi.
- Skórka pomarańczowa: Dodaj słodyczy i cytrusów do swojej herbaty, aby uzyskać doskonałe źródło witaminy C, witaminy B1 i choliny, kwasu foliowego, antyoksydacyjnych flawonoidów, d-limonenu, alfa-karotenu, beta-karotenu i aldehydu.
- Olej kokosowy: Łyżka oleju kokosowego wtopi się w filiżankę herbaty, aby stała się kremowa i smakowała jak pyszny kokos. Olej kokosowy jest zdrowym źródłem tłuszczu i blokuje infekcje dzięki kwasowi laurynowemu.
- Sok grejpfrutowy :Mrożona zielona herbata mieni się i błyszczy odrobiną soku grejpfrutowego. Enzymy spalające tłuszcz w grejpfrucie pomagają zwiększyć metabolizm twojego organizmu, utrzymując cię szczupłą i zdrową.
Podczas obchodów Narodowego Dnia Herbaty przeczytaj nasz artykuł o 10 herbatach, które zapewniają dobre zdrowie!
No
