Oczywiście! Olej MCT pomaga przy zaparciach. Dzięki czystej zawartości trójglicerydów o średniej długości łańcucha (MCT).
MCT są tak małe, że nasz organizm może je łatwo i szybko strawić. Po trawieniu trójglicerydy rozdzielają się na poszczególne gliceryny i MCFA (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe).
Gliceryny gromadzą płyn, aby zmiękczyć stolec, podczas gdy MCFA dostarczają energii, aby stymulować skurcze mięśni jelit. Krótko mówiąc, oba składniki łączą się, aby wywołać ruch jelit.
I to właśnie sprawia, że olej MCT jest dobry na zaparcia.
Możesz również wziąć olej kokosowy na zaparcia, ponieważ olej kokosowy zawiera również MCT. Po prostu działanie przeczyszczające oleju MCT jest stosunkowo silniejsze.
Dzieje się tak, ponieważ olej MCT zawiera wyłącznie MCT, podczas gdy olej kokosowy zawiera tylko około 60% MCT.
Właśnie dlatego, kiedy wlałem jedną łyżkę oleju MCT do mleka sojowego, poczułem silniejszą potrzebę kupowania niż wsypywanie tej samej ilości oleju kokosowego.
Sportowcy mówią, że olej MCT jest dobry na zaparcia
Kolejnym dowodem na to, że olej MCT pomaga w zaparciach, są skargi niektórych sportowców.
Ci ludzie zawsze mają bzika na punkcie poprawy swoich wyników sportowych. Kiedy dowiedzą się, że MCT mogą zapewnić im zastrzyk energii podczas treningu, rzuciliby się na olej MCT zamiast oleju kokosowego. Chcą tylko MCT.
Ten jadalny frakcjonowany olej kokosowy nigdy nie zawodzi, aby dać im kłus biegacza. Następnie obwiniają to za złamanie ich wyników.
Powiedziawszy to wszystko, jeśli masz trudności z wypróżnianiem i potrzebujesz teraz ulgi, użyj oleju MCT na zaparcia.
Dodaj jedną łyżkę stołową do swojej diety. Jeśli potrzebujesz silniejszego efektu przeczyszczającego, zwiększ dawkę do 2 łyżek stołowych i dodaj do napojów, takich jak kawa lub mleko sojowe. Twoje życzenie powinno się spełnić.
Przypominam, że po spożyciu zbyt dużej ilości oleju MCT mogą wystąpić skurcze żołądka lub nudności. Taki dyskomfort w żołądku może trwać kilka godzin.
Staraj się więc tego nie robić, chyba że naprawdę bardzo desperacko szukasz wybuchowego wysypiska.
Ale jeśli wolisz olej kokosowy zamiast oleju MCT, aby pomóc w zaparciach, ponieważ wiesz, że olej kokosowy ma więcej zalet, musisz uwzględnić go w swojej diecie.
Ma to na celu upewnienie się, że masz wystarczającą ilość MCT, aby skutecznie łagodzić zaparcia, ponieważ, jak wspomniano wcześniej, olej kokosowy ma mniej MCT niż olej MCT.
