Co to jest jasnożółty i idealny kształt półksiężyca? Oczywiście banan! Ale czy wiesz, jakie są zdrowe? Już nigdy nie spojrzysz na banana w ten sam sposób, gdy poznasz te korzyści zdrowotne. Banany są nie tylko dobre dla zdrowia, ale mogą również leczyć swędzenie po ukąszeniu komara i nabłyszczać buty. Oto 11 korzyści zdrowotnych bananów!
- Pomoc w ograniczaniu depresji: Banany są bogate w serotoninę (neuroprzekaźnik szczęśliwego mózgu) przekształcaną w organizmie z wysokiego poziomu tryptofanu.
- Popraw nastrój: Popraw swój nastrój i zmniejsz objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, jedząc banana, który reguluje poziom cukru we krwi i zapewnia relaksację łagodzącą stres.
- Ogranicza skurcze mięśni: Zarówno w trakcie, jak i po treningu. Wynika to z poziomu potasu w bananach.
- Energia przed treningiem: Banany zapewnią nie tylko zastrzyk
energii, ale także utrzymuj stabilny poziom cukru we krwi podczas forsownych ćwiczeń.
- Całkowicie dobre zdrowie: Banany zmniejszają obrzęki, chronią przed cukrzycą typu II, wspomagają utratę wagi, wzmacniają układ nerwowy i pomagają w produkcji białych krwinek, a wszystko to dzięki wysokiemu poziomowi witaminy B-6.
- Chroń serce i obniżaj ciśnienie krwi: Ponieważ są one bogate w potas i ubogie w sól, banany są oficjalnie uznawane przez FDA za zdolne do obniżenia poziomu krwi
ciśnienie, i chronić przed zawałem serca i udarem mózgu.
- Pomoc w usuwaniu toksyn z organizmu: Bogate w pektyny banany wspomagają trawienie i delikatnie chelatują toksyny i metale ciężkie z organizmu.
- Naturalny środek zobojętniający: Banany są naturalnym środkiem zobojętniającym kwasy, łagodzą refluks żołądkowy, zgagę i są jedynymi surowymi owocami, które można spożywać bez stresu, aby złagodzić wrzody żołądka poprzez powlekanie błony śluzowej żołądka.
kwasy żrące.
- Wysoka zawartość przeciwutleniaczy: Banany są bogate w przeciwutleniacze, zapewniając wolne rodniki i ochronę przed chorobami przewlekłymi.
- Zachowaj chłód: Jedzenie banana może obniżyć temperaturę ciała i ochłodzić cię podczas gorączki lub w upalny dzień.
- Naturalne lekarstwo na błąd B
ites : Wetrzyj ugryzienie lub pokrzywkę wewnętrzną stroną skórki banana, aby złagodzić swędzenie i podrażnienie.
