W ciągu następnego roku 95% komórek w Twoim ciele umrze i zostanie zastąpione. W ciągu zaledwie 365 dni twoje ciało odbudowuje się w coś lepszego (lub gorszego), w zależności od tego, jak dobrze je traktujesz.
To również pokazuje, że jesteś tym, co jesz i że prawie każda komórka w twoim ciele w końcu umiera i jest zastępowana przez nowe komórki z jedzenia, które spożywasz. Każdy dzień jest nową okazją do zbudowania nowego ciała, więc dlaczego nie zacząć dzisiaj?
Możesz odbudować swoje ciało na przetworzonych fast foodach, ciastach, ciastach i ciastkach oraz mrożonych obiadach lub produktach w puszkach i opakowaniach – LUB – możesz odbudować swoje ciało za pomocą świeżych, całych owoców i warzyw, orzechów i nasion, roślin strączkowych i pseudo - zboża takie jak kamut i komosa ryżowa. Jeśli naprawdę chcesz czuć się najlepiej, wybierz to drugie i zapewnij swojemu ciału to, czego potrzebuje, zamiast pokarmów, które tak naprawdę nie odżywiają ciała.
Ważne jest również, aby pamiętać, że świeże owoce i warzywa poprawiają regenerację komórek i dostarczają organizmowi korzystnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które pomagają nam żyć dłużej i szczęśliwiej. Standardowa amerykańska dieta po prostu wykopie ci wczesny grób, a wszyscy wiemy, że nie jest to zbyt zabawne.
A więc bez dalszych ceregieli, oto jak długo zajmuje regeneracja różnych narządów i komórek:
Mózg – 1 rok
Komórki mózgowe zwykle utrzymują się przez całe życie, chociaż istnieje proces zwany neurogenezą, który został udokumentowany w 3 obszarach kory mózgowej, dzięki czemu powstają nowe komórki nerwowe. Przez prawie sto lat naukowcy wierzyli, że mózgi ludzi (i innych naczelnych) nie regenerują się ani nie dodają nowych neuronów po dojrzewaniu, jednak w ostatnich latach naukowcy powoli odkrywają, że neurony faktycznie się regenerują, a nowe neurony mogą być dodawane po dojrzałość.
Wątroba – 6 tygodni
Wątroba robi jedną rzecz niesamowicie dobrze:sama się regeneruje. W rzeczywistości wątroba ma najlepsze tempo regeneracji niż jakikolwiek inny narząd w ludzkim ciele. Jeśli usunie się kawałek wątroby, szybko powróci do normalnego rozmiaru i nie więcej. W zaledwie 6 tygodni wątroba całkowicie się odbudowuje! Nie jest to jednak zaskakujące, biorąc pod uwagę, ile toksyn przetwarza w ciągu życia. Gdyby wątroba nie odbudowywała się sama co 6 tygodni, prawdopodobnie nie żylibyśmy bardzo długo.
DNA – 2 miesiące
Gdy nasze ciała są nieustannie bombardowane wolnymi rodnikami, DNA ulega znacznym uszkodzeniom. Na szczęście dla nas nasze DNA ma zdolność samonaprawy i zajmuje to nieco ponad 2 miesiące aby to zrobić. Spożywanie szerokiej gamy produktów o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, takich jak brokuły, jagody i grzyby reishi, poprawi naprawę DNA (wraz z surową żywnością bogatą w enzymy i ziołami, takimi jak koci pazur, który, jak stwierdzono, zapewnia naszemu DNA superodbudowujące działanie) .
Podszewka żołądka – 5 dni
Wyściółka żołądka może się zagoić, jeśli da się szansę, ale lepiej nie bierz żadnych leków na receptę. To zajmuje tylko 5 dni aby wyściółka komórek nabłonka żołądka całkowicie się odbudowała. Nie jest to niespodzianką, biorąc pod uwagę ich ciężkie życie polegające na rozkładaniu jedzenia. Średni wiek komórek pochodzących z głównej części żołądka wynosi około 16 lat .
Skóra – 1 miesiąc
Warstwa wierzchnia skóry (naskórek) jest poddawana recyklingowi co 2-4 tygodnie (około 1 miesiąca ). Skóra jest jednym z najbardziej regenerujących się obszarów ciała i na szczęście, biorąc pod uwagę to, na ile jest narażona na co dzień. Zdolność skóry do gojenia (nawet po poważnym uszkodzeniu) występuje dzięki komórkom macierzystym obecnym w skórze właściwej, a także komórkom warstwy podstawnej naskórka, które pomagają wytwarzać nową tkankę.
Krew – 4 miesiące
Czerwone krwinki żyją przez około 4 miesiące , podczas gdy białe krwinki żyją średnio ponad rok . Organizm nieustannie wytwarza nową krew, zwłaszcza u kobiet, które miesiączkują raz w miesiącu (lub tych, które doznały urazu lub oddały krew). W miarę przemieszczania się przez układ krwionośny, czerwone krwinki starzeją się i są poobijane, a następnie wyrzucane do wątroby, gdzie są pozbawiane żelaza do wykorzystania w zdrowych czerwonych krwinkach, zanim pozostałe stare czerwone krwinki zostaną zniszczone w śledzionie .
Kości – 3 miesiące
Twoje ciało odbudowuje nowe komórki kostne w zaledwie 3 miesiące ! Uważa się jednak, że cały ludzki szkielet jest wymieniany co 10 lat lub tak u dorosłych. W rzeczywistości twoje kości ciągle się zmieniają. Komórki zwane osteoklastami rozkładają starą kość, dzięki czemu osteoblasty mogą zastąpić ją nową tkanką kostną (przebudowa kości). Ta ciągła przebudowa kości zastępuje starą tkankę kostną nową tkanką w ciągu około 2-3 miesięcy. To też zwykle czas potrzebny na naprawę złamanej kości (a przynajmniej tyle czasu zajęło mojej złamanej nodze, aby wyzdrowieć!).
Płuca – 2-3 tygodnie
Komórki płucne nieustannie się odnawiają i nie bez powodu. Ponieważ płuca nieustannie pochłaniają i filtrują zanieczyszczenia, chemikalia i inne substancje, które unoszą się w powietrzu, wymagają szybkiego tempa rotacji komórek. Pęcherzyki płucne (w których zachodzi wymiana tlenu i gazów) mają stały stan regeneracji, który trwa przez rok . Jednak komórki na powierzchni płuc odnawiają się co 2–3 tygodnie .
Źródła:
https://www.livescience.com/33179-czy-ludzkie-cialo-zamieniamy-komórki-siedem-lat.html
https://askanaturalist.com/czy-zamieniamy-nasze-komórki-wszystko -7-lub-10-lat/
https://www.nytimes.com/2005/08/02/science/your-body-is-younger-than-you-think.html?_r=0
