Jeśli Ty lub ktoś, na kim Ci zależy, przechodzi obecnie cykl chemioterapii, wiedz, że brak apetytu po chemii (lub podczas chemioterapii) jest normalny i jest to poważna walka. Być może zastanawiasz się, jak jeść, gdy chemia zabija apetyt, albo myślisz:Jakie jest najlepsze jedzenie po chemioterapii?
Według National Cancer Institute „Leczenie raka ma na celu zabijanie komórek rakowych. Ale te zabiegi mogą również uszkadzać zdrowe komórki. Uszkodzenie zdrowych komórek może powodować skutki uboczne, które prowadzą do problemów z jedzeniem”.
Chemioterapia może zmienić smak i zapach jedzenia, pozbawić Cię atrakcyjności ulubionych potraw, wywołać nudności lub zaparcia, a chemioterapia może sprawić, że całkowicie stracisz apetyt. Nie pomaga to, że chemia często powoduje również ból w ustach, co jest kolejnym czynnikiem, który sprawia, że nie chcesz jeść.
Wśród najpoważniejszych problemów żywieniowych podczas chemii są brak apetytu, brak ochoty na jedzenie i ekstremalna utrata wagi. Pacjenci na raka poddawani chemioterapii często nie chcą jeść lub czują, że nie mogą. Wiedzą jednak, że muszą jeść ze względu na swoje zdrowie, więc jak jedzą chorzy na raka, gdy chemia zabija ich apetyt? Poniżej znajduje się kilka pomocnych sugestii:
1. Uzyskaj dużo pomocy przy przygotowywaniu posiłków
Chory na raka mający wielu przyjaciół i członków rodziny, którzy się nimi opiekują, nie powinien mieć problemu z uzyskaniem pomocy w przygotowaniu posiłków. Przyjaciele i rodzina chorego na raka mogą ustalić harmonogram, w którym każdy z nich jest odpowiedzialny za przygotowanie śniadania, obiadu i kolacji dla ukochanej osoby na chemioterapii w określony dzień tygodnia.
Ewentualnie, jeśli osoba na chemii mieszka ze współmałżonkiem, współmałżonek może być szczery z innymi członkami rodziny o tym, ile gotowania i zakupów spożywczych może wziąć na siebie. Jeśli współmałżonek uważa, że potrzebuje pomocy w przygotowaniu posiłków i zapełnieniu lodówki, inni członkowie rodziny mogą zostać wezwani do służby.
2. Skoncentruj się na dodatkowych kaloriach
Ponieważ chemia zabija apetyt i nie będziesz jadł tak często, jak normalnie lub tak dużo, jak normalnie, staraj się wybierać pokarmy wysokokaloryczne.
Na przykład, kto dla Ciebie gotuje, powinien dodać do sosu dodatkowe masło i przemycić dodatkowe kalorie do posiłków. Dodaj więcej awokado, sera i orzechów do sałatki, użyj więcej oleju na patelni podczas smażenia i dodaj wysokokaloryczny sos na wierzch.
Możesz także zrobić „bomby tłuszczowe”, które są zazwyczaj małymi, okrągłymi przekąskami wielkości kęsa, pełnymi wysokokalorycznych składników, takich jak masło orzechowe, płatki owsiane, brązowy cukier i inne. Jest na tyle mały, że mieści się w ustach, więc nawet jeśli nie jesteś głodny, powinieneś być w stanie zjeść jedną lub dwie z nich. W Internecie można znaleźć setki przepisów na bomby tłuszczowe, zarówno na słono, jak i na słodko.
3. Nigdy nie odmawiaj opieki i zawsze proś o pomoc
Częściej niż myślisz, pacjent chory na raka poddawany chemioterapii upiera się, że nie potrzebujesz pomocy w gotowaniu, robieniu jedzenia lub robieniu zakupów spożywczych. Wielu pacjentów z rakiem nie chce przyznać, że potrzebują opieki , ale w rzeczywistości potrzebują pomocy.
Nie tylko chory na raka poddawany chemioterapii nigdy odmówić opieki, ale przyjaciele i rodzina chorego na raka również nie powinni przyjmować odpowiedzi „nie”.
Jeśli ktoś poddawany chemioterapii żyje samotnie i twierdzi, że może się wyżywić, nie wierz mu. Często będą zbyt zmęczeni i zbyt chorzy, by jeść, a ponieważ nikt nie przygotowuje posiłków ani nie obciąża ich harmonogramem żywieniowym, po prostu nie będą jeść.
Jeśli twoja ukochana osoba traci na wadze i nie je wystarczająco dużo z powodu chemii, musisz regularnie pokazywać się z Tupperwares żywności. Podgrzej jedzenie i jedz z bliskimi, zachęcając ich do kolejnego kęsa. Udzielenie im tego wsparcia jest kluczowe. W rzeczywistości pacjent z rakiem prawdopodobnie zje więcej jedzenia, jeśli ktoś je z nim i patrzy, jak je , w porównaniu do sytuacji, gdy zostają same z jedzeniem.
4. Przechowuj wysokokaloryczne koktajle zastępujące posiłek w lodówce i inne płynne kalorie
Pożywne koktajle zastępujące posiłek, takie jak „Boost Plus Calories Strawberry Flavor” są idealne do łatwego spożycia i kalorii przez cały dzień. Pacjent z rakiem może dość łatwo wypić jedną z nich, ponieważ są małe i dobrze smakują. Koktajle zastępujące posiłek Boost zawierają mnóstwo witamin, składników odżywczych i kalorii w jednej małej butelce.
Chory na raka, który traci na wadze, powinien spróbować wypić jeden z tych z ich posiłek, zamiast używać go jako zamiennika posiłku. Albo wypij Boosta jako przekąskę między posiłkami.
Dobrze jest pić kalorie, kiedy tylko możesz. Często picie jest łatwiejsze niż jedzenie. Oprócz wody możesz pić zupę pomidorową, rosół z kurczaka, dopalacze, sok i inne płyny zawierające kalorie.
5. Zwróć uwagę na to, co lubisz jeść i co możesz jeść łatwiej
Niektórzy pacjenci z rakiem poddawani chemioterapii uwielbiają rosół z wontonami nadziewanymi kurczakiem i mogą skończyć pełną porcję. Uważają, że jest łatwy do jedzenia i cieszą się jego smakiem. To tylko jeden przykład popularnego jedzenia, które jest łatwiejsze do jedzenia podczas chemioterapii. Powodem, dla którego jest to popularny wybór, jest częściowo to, że gdy masz ból gardła po chemioterapii, powinieneś unikać chrupiących, suchych, twardych lub pikantnych potraw.
Upewnij się, że zawsze masz żywność, którą lubisz jeść, w szafkach i lodówce. Przydziel obowiązki związane z zakupami spożywczymi współmałżonkowi, przyjacielowi lub członkom rodziny. Osoby, które się tobą opiekują, z przyjemnością Ci pomogą.
6. Jeśli nie możesz dokończyć całego posiłku, włóż go do lodówki na później
Często zdarza się, że masz trudności z ukończeniem całego posiłku, gdy jesteś na chemii. Jedz to, co możesz. Dokończ jedzenie tak dużej ilości posiłku, jak tylko możesz, i połóż na nim trochę saranu, aby zachować go na później. Przypomnij sobie, aby wrócić do lodówki, odgrzać posiłek i dokończyć go później.
7. Zjedz kilka małych posiłków w ciągu dnia
Ponieważ chemia zabija apetyt i zazwyczaj nie jesteś głodny, często najlepiej będzie jeść częściej małe porcje jedzenia. Dzieje się tak, ponieważ jest mało prawdopodobne, abyś był w stanie skończyć duży posiłek, więc spożywanie tylko 3 posiłków dziennie może nie zadziałać. Zamiast tego spróbuj jeść małe posiłki lub przekąski co 2-3 godziny. Tutaj przydają się te Boosty przechowywane w lodówce i Tupperware bomb tłuszczowych.
8. Zapewnij łatwy dostęp do przekąsek
Według National Cancer Institute ważne jest, aby na co dzień żywność i przekąski, którymi cieszy się pacjent chory na raka, były łatwo dostępne. „Trzymaj jedzenie w zasięgu ręki. W ten sposób Twój ukochany może zjeść przekąskę, gdy tylko będzie gotowy do jedzenia. Połóż na stoliku nocnym paczkę przekąsek z musem jabłkowym lub pokrojonymi w kostkę owocami. Trzymaj prażone orzechy na blacie. Lub spróbuj przechowywać pokrojone owoce i warzywa w lodówce. Jedz owoce i warzywa z dipami, aby uzyskać dodatkowe kalorie i białko. Marchewki dobrze komponują się z hummusem, a jabłka można maczać w maśle orzechowym.”
Drobne szczegóły, takie jak krojenie jabłka na plasterki i trzymanie go w lodówce, bardzo pomogą pacjentowi choremu na raka. Będą czuć się zbyt chore i zbyt zmęczone, by samemu pokroić jabłko. Te pomocne gesty w przygotowywaniu jedzenia są bardzo przydatne, gdy ktoś ma problemy z jedzeniem.
9. Zwróć uwagę na to, kiedy masz największy apetyt
Czy rano masz największy apetyt? Jeśli tak, zjedz obfite śniadanie – jak najwięcej. Wykorzystaj chwile, kiedy jesteś głodny, jedząc większą porcję.
Kiedy zauważysz, że nie masz apetytu, zrozum, że i tak powinieneś spróbować jeść. Brak chęci jedzenia nie zmienia faktu, że musisz jeść.
10. Spróbuj wykonać lekkie ćwiczenie na 30 minut przed jedzeniem
Około 30 minut przed jedzeniem spróbuj wybrać się na krótki spacer lub wykonać jakąś czynność, taką jak lekkie prace domowe. Może to zwiększyć apetyt, a także unikanie zbytniego siedzącego trybu życia podczas leczenia. Zdrowe ciało potrzebuje tyle samo ruchu, ile snu i jedzenia.
Dlaczego jedzenie podczas chemii jest tak ważne
Chemia powoduje ekstremalne zmęczenie i utratę wagi, więc ważne jest, aby jeść, aby utrzymać siłę i energię, nawet jeśli zabija apetyt.
Skutki uboczne chemii nie będą tak uciążliwe, jeśli będziesz pamiętać o jedzeniu. Potrzebujesz składników odżywczych i pożywienia, aby utrzymać ciało w sile, aby organizm mógł poradzić sobie ze skutkami ubocznymi chemioterapii.
Pamiętaj, aby prosić o pomoc, przyjmować opiekę przyjaciół i rodziny inigdy nie polegaj wyłącznie na sobie przy przygotowywaniu posiłków. Podobnie, jeśli zmagasz się z rozliczaniem się z jedzenia, poproś kogoś, aby był twoim partnerem odpowiedzialnym za odpowiedzialności. Poproś ukochaną osobę, aby przypomniała Ci o jedzeniu i zachęciła do jedzenia. Chemioterapia nie jest łatwym leczeniem, więc porozmawiaj z lekarzem, jeśli jedzenie stanie się niemożliwe. Zdecydowanie porozmawiaj z lekarzem, jeśli przez ponad 2 dni nie możesz nic zjeść.
Chemioterapia jest bardzo trudna dla twojego organizmu, podobnie jak zdiagnozowanie raka jest bardzo trudne do zniesienia mentalnie. Czasami bardzo pomocna jest świadomość ryzyka zachorowania na raka, aby móc się przygotować lub wypracować zdrowsze nawyki stylu życia, aby zmniejszyć ryzyko.
Jeśli chcesz być informowany o ryzyku zachorowania na raka w oparciu o twoje geny, możesz uzyskać pełną analizę ryzyka zdrowotnego, zamawiając zestaw CircleDNA Premium . Poinformujemy Cię o poziomie ryzyka rozwoju różnych nowotworów i chorób.
