Co to jest nietolerancja alkoholu? To nie jest po prostu budzenie się z wyjątkowo złym kacem, gdy wypiłeś zbyt dużo określonego rodzaju alkoholu, takiego jak wino, tequila lub wódka.
Nietolerancja alkoholu to coś, co powoduje natychmiastowe, nieprzyjemne reakcje za każdym razem, gdy pijesz jakikolwiek rodzaj alkoholu. Najczęstsze objawy to zaczerwienienie skóry, zapalenie, zatkany nos lub łzawienie oczu.
Nietolerancja alkoholu jest zwykle chorobą genetyczną – spowodowaną niezdolnością organizmu do efektywnego rozkładania alkoholu. Jest podobny do stanów takich jak nietolerancja laktozy, spowodowanych niezdolnością do produkcji enzymów wymaganych do rozkładu laktozy.
Więc co tak naprawdę oznacza nietolerancja alkoholu i jak może wpłynąć na twoje życie?
Co to jest nietolerancja alkoholu?
Nietolerancja alkoholu to stan spowodowany niezdolnością organizmu do rozkładania alkoholu. W dzisiejszych czasach ludzie rzadko cierpią z powodu prawdziwej nietolerancji alkoholu.
Przeciwnie, większość ludzi odkrywa poprzez testy genetyczne, że nie toleruje innych substancji zawartych w alkoholu, takich jak żyto, chmiel, pszenica, jęczmień, winogrona, a nawet drożdże.
Niektórzy ludzie muszą na przykład kupić wódkę bezglutenową (którą łatwo znaleźć).
Osoby z nietolerancją alkoholu mają genetyczne zaburzenie metaboliczne. Kiedy większość ludzi spożywa alkohol (z zawartością etanolu), uwalniany jest enzym zwany dehydrogenazą alkoholową, który przetwarza etanol. Wątroba następnie przekształca etanol w aldehyd octowy. ALDH2, inny enzym w organizmie, następnie przekształca aldehyd octowy w kwas octowy, który można następnie usunąć z organizmu.
Jeśli masz nietolerancję alkoholu, mutacja genetyczna w twoim ciele sprawia, że ALDH2 jest mniej aktywne, co oznacza, że aldehyd octowy gromadzi się w krwiobiegu.
Objawy nietolerancji alkoholu
Nietolerancja alkoholu to nie to samo, co alergia na alkohol. Jeśli jesteś uczulony na alkohol, nawet niewielka ilość może powodować poważne objawy, w tym anafilaksję. Objawy alergii na alkohol mogą obejmować:
- Swędzące usta, nos lub oczy
- Wyprysk, pokrzywka lub swędzenie skóry
- Obrzęk gardła, twarzy lub innych części ciała
- Świszczący oddech, zatkany nos i trudności w oddychaniu
- Mdłości, biegunka i wymioty
- Zawroty głowy i zawroty głowy
- Ból brzucha
Z drugiej strony nietolerancja alkoholu może powodować podobne skutki uboczne, choć często w mniejszym stopniu. Nietolerancja alkoholu jest mniej prawdopodobna, aby spowodować śmiertelną reakcję.
Niektórzy ludzie są bardziej narażeni na nietolerancję alkoholu niż inni. Na przykład osoby pochodzenia wschodnioazjatyckiego częściej mają składnik genetyczny, który powoduje nietolerancję alkoholu. Niektóre badania sugerują, że zmiana genu odpowiedzialna za niedobory ALDH2 może mieć coś wspólnego z udomowieniem ryżu w południowych Chinach wiele wieków temu.
Nietolerancja alkoholu:oznaki i objawy
Jak wspomniano powyżej, objawy nietolerancji alkoholu są zwykle znacznie mniej nasilone niż objawy alergii na alkohol. Jednak nietolerancja powodująca gromadzenie się aldehydu octowego w krwioobiegu może być nadal niebezpieczna. Najczęstszym objawem nietolerancji alkoholu jest zaczerwienienie klatki piersiowej, szyi i ramion po wypiciu. Inne objawy to:
- Szybkie bicie serca
- Mdłości,
- Wymioty,
- biegunka,
- Zatkany nos
- Pulsujący ból głowy
- Pogorszenie astmy
- Zmęczenie
Objawy te mogą być bardzo podobne do standardowego kaca, więc wielu osobom często trudno jest ustalić, czy rzeczywiście mają nietolerancję alkoholu.
Jeśli zauważysz jakiekolwiek nietypowe reakcje organizmu na alkohol, zawsze możesz udać się do lekarza na test na nietolerancję alkoholu. Twój lekarz może umieścić kroplę etanolu na skórze, aby sprawdzić, czy masz alergię lub nietolerancję.
Twój brak tolerancji na alkohol może wskazywać na podstawowe warunki
O wiele skuteczniejszą opcją jest wykonanie testu genetycznego w celu wyszukania mutacji genetycznej w metabolizmie, co zmniejsza prawdopodobieństwo prawidłowego przetwarzania alkoholu. W niektórych przypadkach objawy nietolerancji alkoholu mogą w rzeczywistości wskazywać na obecność innego schorzenia, takiego jak:
- Nietolerancja histaminy: Histamina jest naturalną substancją w ludzkim organizmie, ale pojawia się również w wielu produktach fermentowanych, takich jak piwo i wino. Normalnie organizm wytwarza enzym znany jako DOA, który rozkłada tę histaminę. Jeśli jednak nie masz wystarczającej ilości DOA w swoim ciele, możesz odczuwać objawy podczas picia, takie jak czerwona i swędząca skóra, ból brzucha i przekrwienie nosa.
- Nietolerancja siarczynów: Siarczyny to produkty dodawane do piwa i wina w celu ograniczenia wzrostu drożdży. Powszechne siarczyny obejmują takie rzeczy jak wodorosiarczyn potasu. Jeśli nie tolerujesz tych substancji, po wypiciu odczujesz swędzenie, a nawet problemy z oddychaniem.
- Chłoniak Hodgkina: Chociaż rzadko, objawy bólu i dyskomfortu po wypiciu mogą być objawem chłoniaka Hodgkina. Wiele osób z tym schorzeniem ma powiększone węzły chłonne, które po wypiciu stają się bardziej bolesne.
Lekarstwo na nietolerancję alkoholu:czy istnieje lekarstwo?
Niestety, ponieważ nietolerancja alkoholu jest w większości przypadków chorobą genetyczną (dziedziczoną), nie ma dla niej bezpośredniej opcji leczenia. Będziesz musiał zmniejszyć spożycie alkoholu i postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych.
Jeśli masz alergię na alkohol, Twój lekarz często zaleca trzymanie się z dala od alkoholu przez cały czas. Ponieważ alkohol (etanol) jest często obecny w środkach czyszczących i środkach do dezynfekcji rąk, musisz zachować szczególną ostrożność w kwestii tego, czego używasz. Konieczne może być również noszenie EpiPen, aby poradzić sobie z potencjalnym ryzykiem przypadkowego spotkania.
Jeśli masz nietolerancję alkoholu, być może będziesz musiał po prostu ograniczyć spożycie alkoholu.
Jak żyć z nietolerancją alkoholu
Oznacza to, że możesz nie musieć całkowicie ograniczać alkoholu, nawet jeśli masz nietolerancję alkoholu. Twój lekarz może również zalecić:
- Unikanie spożywania alkoholu podczas przyjmowania leków:niektóre leki oddziałują negatywnie na alkohol i powodują nasilenie reakcji nietolerancji.
- Stosowanie leków zobojętniających i przeciwhistaminowych:te leki mogą czasami łagodzić objawy nietolerancji alkoholu. Jednak nie powinieneś ich używać tylko do maskowania skutków nietolerancji alkoholu, ponieważ może to pogorszyć szkody w twoim ciele w dłuższej perspektywie.
- Trzymaj się z dala od tytoniu:palenie i narażenie na bierne palenie może zwiększyć poziom aldehydu octowego we krwi. Zwiększa to ryzyko raka i innych poważnych skutków ubocznych.
Jeśli masz tylko niewielką nietolerancję, możesz mieć niewielkie ilości niektórych alkoholi. Znalezienie najlepszego alkoholu na nietolerancję alkoholu to osobisty proces. Niektórzy ludzie uważają, że mają więcej objawów świszczącego oddechu podczas picia czerwonego wina i piwa, podczas gdy inni uważają, że alkohole takie jak gin i wódka pogarszają ból brzucha.
Wybieraj napoje mądrze, patrząc na produkty o mniejszej zawartości alkoholu, jeśli to możliwe.
Warto również zmniejszyć ekspozycję na inne składniki, które powodują nietolerancje, takie jak gluten, histamina, kukurydza i drożdże. Twój test genetyczny będzie w stanie doradzić, która z tych substancji pogorszy Twoje skutki uboczne.
Kiedy zrezygnować z alkoholu z powodu nietolerancji alkoholu
Jeśli masz nietolerancję alkoholu – nawet łagodną – objawy będą się nasilać, im więcej wypijesz. Możesz czuć się dobrze po jednym kieliszku wina, ale po kilku kolejnych możesz skończyć z migrenami, które trwają kilka godzin, bólami brzucha, wymiotami i gorączką.
Chociaż leki zobojętniające sok żołądkowy i inne leki mogą pomóc zminimalizować objawy, nie zmniejszą one wpływu alkoholu na organizm, gdy nie jest on w stanie prawidłowo się rozłożyć. Dlatego najlepszym lekarstwem na nietolerancję alkoholu jest po prostu pić mniej.
Korzyści z picia mniej
Dobre wieści? Mniejsze picie to świetny sposób na poprawę diety, utratę wagi, utratę upartego tłuszczu z brzucha, a nawet poprawę jakości życia. Korzyści z rezygnacji z alkoholu obejmują:
- Lepsza jakość snu: Badania pokazują, że picie często prowadzi do zaburzeń snu w nocy, wpływając na cykl REM. Możesz szybciej zasnąć, ale częściej będziesz cierpieć z powodu przypadkowych okresów budzenia się w nocy, szczególnie podczas fazy REM i głębokiego snu, kiedy twoje ciało musi się zregenerować.
- Lepsze zarządzanie wagą: Alkohol spowalnia Twój metabolizm i dodaje dodatkowe kalorie do Twojego codziennego spożycia. Połącz ze sobą wszystkie dodatkowe cukry i składniki standardowego napoju, a łatwo zrozumieć, dlaczego kilka drinków dziennie może pomóc Ci przybrać na wadze. Wytrzeźwienie może pomóc w uzyskaniu idealnego ciała.
- Poprawa nastroju: Intensywne picie naprawdę ma wpływ na twoje zdrowie psychiczne. Badania pokazują, że picie zbyt dużej ilości alkoholu może zakłócać działanie neuroprzekaźników w mózgu, powodując drażliwość i nastrój.
- Ulepszenia funkcji serca: Chociaż niektórzy ludzie przysięgają, że kieliszek czerwonego wina dziennie pomoże ci być zdrowszym; rzeczywistość jest taka, że przez większość czasu – twoje ciało poradzi sobie bez alkoholu. Kiedy przestajesz pić alkohol, spada ci ciśnienie krwi, co jest lepsze dla twojego serca.
Zapoznaj się z tymi głównymi korzyściami płynącymi z trzeźwości, aby uzyskać więcej motywacji do tego, dlaczego prowadzenie trzeźwego stylu życia jest świetną opcją.
Czy masz nietolerancję alkoholu?
Zanim zdecydujesz, czy trzeźwy styl życia jest dla Ciebie odpowiedni, czy po prostu musisz być bardziej ostrożny przy piciu, ważne jest, aby dowiedzieć się, co tak naprawdę dzieje się w Twoim ciele.
Twoje geny są mapą wielu nietolerancji i potencjalnych alergii, które mogą wpływać na Twoje życie. Przeprowadzenie testu DNA pozwoli ci zajrzeć za kulisy, które nietolerancje mogą powodować twoje regularne problemy, takie jak bóle brzucha, problemy trawienne, przewlekły ból i problemy skórne. Kiedy już wiesz dokładnie, co kryje się za twoimi problemami z nietolerancją, łatwo jest dokonać pozytywnej zmiany w swoim życiu. Uzyskaj pełny raport o stanie zdrowia, zamawiając test CircleDNA już dziś.
