Dla tych, którzy próbują kontrolować swoją wagę, przydatna może być znajomość zawartości kalorii w różnych winach.
Ilość kalorii w winie zależy od zawartości alkoholu i cukru. Generalnie im wyższy alkohol, tym więcej kalorii. Dzieje się tak, ponieważ alkohol dostarcza 7 kalorii na gram, w porównaniu z węglowodanami i białkiem, które dostarczają tylko 4 kalorie na gram. Jeśli wino ma niską zawartość alkoholu, ale jest wysokokaloryczne, prawdopodobnie będzie to wino słodkie, o dużej zawartości cukru.
Kieliszek wina o pojemności 5 uncji zawiera zazwyczaj od 109 do 130 kalorii. Prostą sztuczką, aby dowiedzieć się, ile kalorii zawiera 5 uncji wina, jest pomnożenie procentowej zawartości alkoholu przez 12. Zatem wino, które ma 10% objętości alkoholu (ABV) będzie zawierało około 120 kalorii na 5 uncji (150 ml) kieliszka . Jednak większość dorosłych zazwyczaj wypija co najmniej 10 uncji wina na siedząco, więc podwój to.
Poniżej znajduje się ranking win od najniższego do najwyższego. Wino bezalkoholowe jest z pewnością najmniej kaloryczne, dostarczając tylko 9 kalorii w kieliszku. Lekkie wino o zawartości 6,5% ABV dostarcza 73 kalorii na kieliszek. Następnie większość win dostarcza 109-120 kalorii w 5 uncji szklanki lub 220-240 kalorii w 10 uncji porcji. Słodkie wina deserowe mają zwykle wyższą zawartość alkoholu i cukru i mogą spakować do 236 kalorii w jednym kieliszku o pojemności 5 uncji. To 12% wszystkich kalorii, które powinieneś spożyć w ciągu jednego dnia!
Ranking win według kalorii od najniższej do najwyższej
| Wino | kalorie Na 5 uncji szkła | procent alkoholu (%ABV) |
|---|---|---|
| #1 bezalkoholowe WineView (źródło) | 9 kalorii (0% DV) | 0% |
| #2 Lekki (o niskiej zawartości alkoholu) WineView (źródło) | 73 kalorie (4% DV) | 6% |
| #3 CarignaneView (źródło) | 109 kalorii (5% DV) | 9% |
| #4 Muller Thurgau (biały)Widok (źródło) | 112 kalorii (6% DV) | 9% |
| #5 GamayView (źródło) | 115 kalorii (6% DV) | 10% |
| #6 Widok Lemberger (czerwony) (źródło) | 118 kalorii (6% DV) | 10% |
| #7 Widok Chenin Blanc (Wino) (Źródło) | 118 kalorii (6% DV) | 10% |
| #8 Riesling (biały)Widok (źródło) | 118 kalorii (6% DV) | 10% |
| #9 Gewurztraminer (biały)Widok (źródło) | 119 kalorii (6% DV) | 10% |
| #10 Pinot Blanc (biały)Widok (źródło) | 119 kalorii (6% DV) | 11% |
| #11 Sauvignon (biały)Widok (źródło) | 119 kalorii (6% DV) | 11% |
| #12 Fume Blanc (biały)Widok (źródło) | 121 kalorii (6% DV) | 11% |
| #13 Pinot Noir (czerwony)Widok (źródło) | 121 kalorii (6% DV) | 10% |
| #14 Semillon (biały)Widok (źródło) | 121 kalorii (6% DV) | 10% |
| #15 Cabernet Franc (czerwony)Widok (źródło) | 122 kalorie (6% DV) | 11% |
| #16 Cabernet Sauvignon (czerwony)Widok (źródło) | 122 kalorie (6% DV) | 11% |
| #17 Bordo (czerwony)Widok (źródło) | 122 kalorie (6% DV) | 10% |
| #18 Merlot (Red)View (Źródło) | 122 kalorie (6% DV) | 11% |
| #19 Pinot Gris (Grigio) (biały)Widok (źródło) | 122 kalorie (6% DV) | 11% |
| #20 Syrah (czerwony)Widok (źródło) | 122 kalorie (6% DV) | 11% |
| #21 Średnia tabela WineView (źródło) | 123 kalorie (6% DV) | 10% |
| #22 Muscat (biały)Widok (źródło) | 123 kalorie (6% DV) | 9% |
| #23 Chardonnay (biały)Widok (źródło) | 123 kalorie (6% DV) | 11% |
| #24 Barbera (czerwony)View (źródło) | 125 kalorii (6% DV) | 11% |
| #25 Petite Sirah (czerwony)View (źródło) | 125 kalorii (6% DV) | 11% |
| #26 RoseView (źródło) | 126 kalorii (6% DV) | 10% |
| #27 Widok Sangiovese (czerwony) (źródło) | 126 kalorii (6% DV) | 11% |
| #28 Burgund (czerwony)Widok (źródło) | 127 kalorii (6% DV) | 10% |
| #29 Widok Mouvedre (czerwony) (źródło) | 129 kalorii (6% DV) | 11% |
| #30 Widok Zinfandel (czerwony) (źródło) | 129 kalorii (6% DV) | 11% |
| #31 Wytrawny deser WineView (źródło) | 224 kalorie (11% DV) | 15% |
| #32 Słodki deser WineView (źródło) | 236 kalorii (12% DV) | 15% |
