Nie każdy miód jest taki sam. Miód Manuka był używany jako potężny środek od tysięcy lat.
Oto, jak możesz zacząć wykorzystywać moc miodu manuka, aby naturalnie poprawić swoje zdrowie.
Co to jest miód Manuka?
Miód manuka pochodzi z drzewa manuka w Nowej Zelandii i posiada wiele właściwości terapeutycznych. Chociaż prawdziwy miód manuka można znaleźć tylko w Nowej Zelandii, można go łatwo znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością w całych Stanach Zjednoczonych.
To nie tylko słodzik – to także lekarstwo! Odkryj zalety naturalnego pożywienia:miód
Kliknij tutaj, aby otrzymać DARMOWĄ kopię naszego przewodnika po miodzie!
Kupując miód manuka, możesz zauważyć na opakowaniu skróty, takie jak UMF, co oznacza unikalny czynnik miodu manuka. Ta etykieta wskazuje, że miód manuka spełnia standardy UMF Honey Association.
Inne systemy oceny obejmują współczynnik K i MGO. Współczynnik K mierzy czystość miodu, a także takie rzeczy jak przeciwutleniacze i enzymy. (1) MGO mierzy metyloglioksal, który ma właściwości antybakteryjne. (2)
Teraz, gdy wiesz trochę więcej o tym, czym właściwie jest miód manuka, przyjrzyjmy się, jak ten wyjątkowy miód różni się od miodu, który można znaleźć w plastikowych słoikach na niedźwiedzie w zwykłych sklepach spożywczych.
Miód Manuka a zwykły miód
Jedną z wyjątkowych różnic między miodem manuka a zwykłym miodem jest jego pochodzenie. Miód Manuka można wytwarzać wyłącznie z kwiatów manuka, które można znaleźć na bezludnych obszarach Nowej Zelandii. Te kwiaty manuka kwitną tylko od dwóch do sześciu tygodni w ciągu roku.
Po zebraniu ten specjalny miód zawiera silne związki wspierające odporność. Surowy miód manuka nie jest przetwarzany w wysokiej temperaturze jak inne miody, dzięki czemu surowy miód zatrzymuje wszystkie potężne enzymy, które zapewniają wspaniałe korzyści zdrowotne. Miód Manuka jest również oceniany za pomocą różnych systemów w celu określenia mocy, której zwykły miód nie jest.
Pod względem smaku i konsystencji miód manuka jest nieco gęstszy i ma bardzo wyjątkowy, słodki smak. W rzeczywistości im wyższy wskaźnik UMF, tym silniejszy smak.
6 potężnych zalet miodu Manuka
1. Zwiększa ogólną odporność
Będziesz potrzebować miodu manuka na sezon na przeziębienie i grypę. To dlatego, że ten potężny miód ma właściwości antybakteryjne, które wspierają ogólną odporność.
Badania pokazują, że miód manuka ma skuteczne działanie przeciwbakteryjne przeciwko różnym rodzajom bakterii i grzybów. (3) Używaj miodu manuka w najbardziej zarodkowej porze roku, aby zwalczyć infekcje, które pojawiają się na Twojej drodze.
2. Zwalcza MRSA
Co zaskakujące, ten nowozelandzki miód może zwalczać infekcje gronkowcem, takie jak MRSA. Jedno z badań wykazało, że miód manuka działa poprzez zakłócanie cyklu komórkowego MRSA, zatrzymując go u źródła. (4)
3. Łagodzi infekcje gardła
Jeśli kiedykolwiek brałeś łyżkę miodu, aby złagodzić ból gardła, to wiesz, jak skutecznie łagodzi podrażnienia.
Miód Manuka nie tylko łagodzi ból gardła, ale pomaga zwalczać infekcję u jej źródła. Jego silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe zapewniają organizmowi impuls, którego potrzebuje, aby szybko zwalczyć infekcję. (5)
4. Zapobiega infekcjom jamy ustnej
Podczas gdy większość form cukru nie jest dobra dla zdrowia jamy ustnej, miód manuka różni się zdolnością zapobiegania zapaleniu dziąseł. Jest to bardzo ważne, ponieważ część wspierania silnego układu odpornościowego oznacza utrzymanie czystych i zdrowych ust. Jedno konkretne badanie wykazało, że płyny do płukania ust na bazie manuka skutecznie zmniejszały płytkę nazębną i zapalenie dziąseł. (6)
5. Pomaga leczyć rany
Miód Manuka jest tak silny, że szpitale często stosują go na głębokie rany, aby zapobiec infekcji. W szczególności może zapobiegać rozwojowi paciorkowca pyogenes, infekcji powszechnie obserwowanej w ranach. (7)
6. Obsługuje zdrowie jelit
Zdrowie jelit ma kluczowe znaczenie dla zdrowia układu odpornościowego. Bez optymalnej pracy jelit trudno jest zachować zdrowie przez cały sezon przeziębień i grypy.
Aby wspomóc pracę jelit, spróbuj zażywać miód manuka, aby wspomóc układ trawienny, zmniejszyć objawy refluksu żołądkowego i zwalczać infekcje bakteryjne żołądka, takie jak E. coli i salmonella. (8)
Jak używać miodu Manuka
Najprostszym sposobem na czerpanie korzyści jest delektowanie się nim od razu z łyżeczki (jest pyszne!). Możesz również dodać go do koktajli, wymieszać łyżkę z filiżanką kawy lub herbaty lub skropić miskę smoothie.
Oto kilka innych pomysłów na to, jak możesz go wykorzystać w celu poprawy zdrowia.
Nawilżacz do skóry :Miód Manuka jest świetny na problemy skórne, takie jak egzema i suchość skóry. Możesz nakładać go bezpośrednio na skórę lub stworzyć własny balsam, łącząc miód z masłem shea i olejem kokosowym.
Zrób to sam Manuka krople na kaszel :Możesz zrobić własne kurkumowe krople na kaszel wzmacniające odporność, mieszając miód z herbatą miętową i sokiem z cytryny.
Na co zwrócić uwagę przy zakupie miodu Manuka
Jak wszystko inne, nie wszystkie miody manuka są sobie równe i są pewne rzeczy, na które należy uważać. Poszukaj następujących informacji:
- Czy pochodzi z Nowej Zelandii? :Prawdziwy miód manuka będzie pochodził z Nowej Zelandii i powinno to być napisane bezpośrednio na słoiku. Upewnienie się, że pochodzi z Nowej Zelandii jest jedynym sposobem na zapewnienie autentyczności i upewnienie się, że kupujesz produkt wysokiej jakości.
- Jaki jest jego wynik? Należy zastosować co najmniej jeden system punktacji. Najczęściej znajdziesz miód manuka, który ma numer UMF, który mierzy siłę antybakteryjną obecną w miodzie. Liczby te wahają się od 5+ do 20+. Aby można było uznać go za prawdziwy miód manuka, musi mieć UMF co najmniej 5. Jednak, aby uzyskać największe korzyści antybakteryjne, znajdź taki, który ma co najmniej 10.
- Czy to jest godne zaufania? Kolejnym pytaniem, które należy zadać, jest to, czy firma, która go produkuje, jest godna zaufania. Niektóre znane firmy zajmujące się miodem manuka o wysokich standardach jakości to Comvita, Wedderspoon, Kiva Certified i Manuka Health.
- Czy istnieje etykieta UMF? Wysokiej jakości i prawdziwy miód manuka pokaże nazwę firmy UMF i jest świetnym sposobem na zapewnienie autentyczności.
Przeczytaj dalej :Miód surowy a miód przetworzony
