Jako certyfikowany gastroenterolog Rady łatwo jest mi dyskutować o tym, jak ważny jest układ trawienny, a kiedy nie działa prawidłowo, jak może zrzucić całe ciało.
Nazywam się Dr Liz Cruz, ćwiczę GI od prawie dwóch dekad. Mam własną praktykę w Phoenix w Arizonie i mam ponad 20 000 pacjentów w moim panelu pacjentów. Wykonuję blisko 3000 kolonoskopii i górnych endoskopii rocznie, więc mam niewielkie doświadczenie w tej dziedzinie. Twój układ trawienny nie bez powodu jest uważany za twój drugi mózg. Pozwól, że wyjaśnię, jak ważne jest to i kiedy nie działa prawidłowo, jak może wpłynąć na resztę twojego zdrowia.
Twój układ pokarmowy składa się z kilku narządów; usta, przełyk, żołądek, jelito cienkie, trzustka, wątroba, woreczek żółciowy i jelito grube (okrężnica). Jest to bardzo ważny zestaw narządów w ciele, ponieważ jego zadaniem jest trawienie, przyswajanie, metabolizowanie i eliminowanie wszystkiego, co wkładasz do niego każdego dnia. Obejmuje to takie rzeczy jak jedzenie, napoje, suplementy i leki. Jest to zestaw narządów, które są odpowiedzialne za dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, których potrzebuje, aby być szczęśliwym i zdrowym. Porozmawiajmy więc o tym, co się dzieje, gdy coś pójdzie nie tak.
Znaczenie enzymów
Przede wszystkim najważniejszą częścią układu pokarmowego jest zdolność do prawidłowego trawienia pokarmu. Kiedy jedzenie wchodzi do żołądka, jest nadal ciałem stałym, oczywiście żujemy nasze jedzenie, ale nie przeżuwamy go do płynu. Twój organizm nie może spożywać pokarmu w postaci stałej, musi zostać rozłożony na płyn, aby organizm mógł go prawidłowo wchłonąć. Proces ten zachodzi w żołądku, gdzie powstają kwasy, enzymy i inne soki trawienne, które rozkładają pokarm. Jeśli nie ma wystarczającej ilości enzymów lub soków, które się tworzą, nie może nastąpić dokładne trawienie. Oznacza to, że jedzenie będzie przemieszczać się do jelita cienkiego w kawałkach, a nie w postaci płynnej.
Jeśli organizm nie może wchłonąć niestrawionych cząstek jedzenia, nie będzie w stanie uzyskać składników odżywczych z jedzenia, które spożywasz. W ten sposób powoli niedożywiamy nasze komórki, a co za tym idzie nasze ciało. Możesz stosować najzdrowszą dietę na świecie, ale jeśli twoje ciało nie rozkłada jedzenia, nie odniesiesz z tego korzyści. Niedożywione ciało jest zmęczone, ma niską energię i nie może wytwarzać zdrowych czerwonych krwinek, co z kolei powoduje cierpienie wielu obszarów ciała, na przykład serca, mózgu i kości. My jako społeczeństwo mamy tendencję do spożywania standardowej amerykańskiej diety (SAD), która składa się z fast foodów, przetworzonej żywności i żywności naładowanej chemikaliami i konserwantami. Ponieważ jemy żywność, która tak naprawdę nie jest pożywieniem, nasz organizm nie wie, jak je rozłożyć, aby z niego skorzystać, a my z kolei powoli niedożywiamy nasze ciała.
Wyciek w jelitach?
Innym problemem spowodowanym przedostawaniem się niestrawionego pokarmu do jelita cienkiego jest stan chorobowy zwany nieszczelnym jelitem. Podczas gdy jelito cienkie próbuje wchłonąć masywne jedzenie, kawałki pozostawiają małe dziury lub łzy w jelicie cienkim. Oznacza to, że do organizmu dostaje się więcej substancji niż powinno, powodując reakcję immunologiczną, taką jak reakcje alergiczne na żywność lub wrażliwość pokarmową. Nigdy wcześniej w historii nie było tak wielu osób z alergiami pokarmowymi lub problemami z glutenem, jak dzisiaj. Dzieje się tak głównie z powodu zespołu nieszczelnego jelita.
Czy Twoja flora jelitowa jest silna?
Innym problemem trawiennym, który powoduje problemy ze zdrowiem całego ciała, jest brak silnej flory jelitowej. Osiemdziesiąt procent naszego układu odpornościowego znajduje się w naszych jelitach. Głównie dlatego, że przez usta jesteśmy narażeni na zarazki, bakterie i wirusy. Nasz układ pokarmowy jest domem dla bilionów dobrych bakterii, które pomagają zwalczać zarazki, na które jesteśmy narażeni każdego dnia. Problem polega na tym, że wielu z nas nie ma wystarczającej liczby dobrych bakterii w jelitach, aby wykonywać skuteczną pracę. Ze względu na ubogą dietę, wysoki poziom stresu i częste stosowanie antybiotyków nasza flora jelitowa jest bardzo zagrożona. Posiadanie większej liczby złych niż dobrych w jelitach może prowadzić do regularnych chorób z powodu infekcji (zatok, uszu itp.), a także problemów trawiennych, takich jak zaparcia, biegunka, gazy i wzdęcia.
Plądruj w swoich fajkach?
Mówiąc o problemach z eliminacją, jeśli nie mamy regularnych wypróżnień, może to prowadzić do wielu problemów medycznych. Idealnie powinieneś mieć wypróżnienia trzy razy dziennie, chodzi o jedzenie, jedzenie na zewnątrz. Więc jeśli jesz trzy razy dziennie, powinieneś robić kupę trzy razy dziennie. Większość ludzi tego nie doświadcza i ma szczęście, że wypróżnia się raz dziennie. Jeśli tak jest, jesteś uważany za zaparcie. Twoje jelita nie są ołowianymi rurkami, są tkanką, przez którą przepływa krew. Kiedy masz kilka dni nagromadzonych odchodów czekających na wyjście, powoduje to toksyczne nagromadzenie się w okrężnicy. Ta sama krew, która przepływa przez toksyczną okrężnicę, przepływa również przez mózg i serce. Ta toksyczna krew może powodować bóle głowy, fibromialgię, podrażnienia skóry, zmęczenie, niską energię, mglisty mózg itp.
Jak widać, konieczny jest zdrowy układ trawienny, aby mieć zdrowe ciało. Bez jednego nie może istnieć drugie. Jeśli masz problemy z trawieniem, rozważ wypróbowanie naturalnych opcji, zanim zdecydujesz się na leki na receptę. Chodzi mi o zdrowy układ trawienny i super zdrowe ciało!
