Olej z czarnuszki można przyjmować na wiele sposobów. Na przykład olej z czarnuszki do skóry można znaleźć w produktach do pielęgnacji skóry. Może być spożywany bezpośrednio w postaci kapsułek oleju z czarnuszki lub nakładany miejscowo na skórę, aby zapewnić mu korzyści.
Olej z czarnuszki można również dodawać do wielu produktów, takich jak szampony, olejki do masażu, zapachy i domowe mikstury pielęgnacyjne. Można go nawet stosować w napojach, mieszać z wypiekami i używać do gotowania.
Czytaj więcej: Skutki uboczne łuskanych nasion konopi
Tymochinon i olej z czarnuszki
American Botanical Council wyjaśnia, że czarnuszka ma wiele nazw, w tym czarnuszkę, czarnuszkę i czarnuszkę. Pochodzi z rośliny znanej jako Nigella sativa, która rośnie na Bliskim Wschodzie, w zachodniej Azji i Europie Wschodniej i ma małe, białe, niebieskie lub jasnofioletowe kwiaty.
Owoce Nigella sativa zawierają czarne nasiona, które od tysiącleci są używane przez ludzi jako naturalny lek na liczne choroby. Były również używane jako pomoc kulinarna podobna do oregano lub kminku, przyprawiając takie potrawy jak chleb, marynaty i curry.
Najważniejszym produktem z czarnuszki jest olej z czarnuszki, który jest używany jako naturalny środek na wiele dolegliwości. Najważniejszym składnikiem oleju z czarnuszki jest thymoquinone (TQ), który jest przeciwutleniaczem.
TQ ma zarówno właściwości przeciwutleniające, jak i przeciwzapalne, dzięki czemu jest skuteczny w wielu różnych dolegliwościach. Badanie z września 2013 r. opublikowane w PLOS One sugeruje, że TQ może być w stanie zredukować kilka rodzajów nowotworów. Ponadto badanie z czerwca 2018 r. opublikowane w Journal of Ethnopharmacol wykazał, że olej z czarnuszki ma wpływ na obniżenie BMI ludzi, co oznacza, że jest przydatny do utraty wagi.
BMI to technika matematyczna używana do określenia, czy waga jest odpowiednia dla jej wieku i wzrostu. Służy do generowania liczby zwanej wskaźnikiem masy ciała, która wskazuje, jak zdrowy jesteś. Wskaźnik masy ciała powyżej 25 uważany jest za nadwagę, a wskaźnik masy ciała poniżej 20 za niedowagę.
Olej z czarnuszki do skóry
Wydaje się również, że istnieje wiele korzyści związanych z olejem z czarnuszki dla skóry. W małym badaniu 60 pacjentów, opublikowanym w grudniowym wydaniu Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology , olej z czarnuszki został porównany z lekami na receptę ze względu na jego terapeutyczne korzyści dla skóry. Stwierdzono, że olej z czarnuszki był w stanie zmniejszyć poważne skutki egzemy na dłoniach.
Pojawiły się również oznaki, że czarnuszka może mieć pozytywny wpływ na inne problemy skórne, takie jak łuszczyca, a także zmiękczać skórę, nawilżać włosy i działać jako środek nawilżający. Należy jednak zauważyć, że nie przeprowadzono żadnych poważnych badań naukowych potwierdzających te twierdzenia i są one oparte wyłącznie na anegdotach.
Recenzja z listopada 2017 r. opublikowana w Journal of Tropical Medicine w sprawie oleju z czarnuszki zbadano wiele obszarów, w których olej z czarnuszki okazał się bardzo skuteczny, w tym działanie przeciwdrobnoustrojowe.
Dziennik Medycyny Tropikalnej przegląd wykazał, że olej Nigella sativa lub czarnuszka jest skuteczny przeciwko różnym bakteriom gronkowca, E. coli i H. pylori. Aktywnymi substancjami chemicznymi, które były za to odpowiedzialne, były TQ i melanina, które są bogate w olej z czarnuszki.
Ten sam przegląd wykazał, że olej z czarnuszki ma działanie przeciwwirusowe przeciwko wirusowi zapalenia wątroby typu C, co oznacza, że olej z czarnuszki może być skutecznym sposobem na zmniejszenie obciążenia wirusem u pacjentów w połączeniu z innymi formami leków.
Czytaj więcej: Jakie są zalety stosowania oleju z pestek winogron na twarz?
Nerki, wątroba i rak
Wydaje się, że istnieją oznaki, że czarnuszka może mieć pozytywny wpływ na funkcjonowanie nerek i wątroby. Jest to oparte na badaniu z marca 2013 r. opublikowanym w European Review for Medical and Pharmacological Sciences który został przeprowadzony na szczurach.
Badanie wykazało, że czarnuszka może zmniejszyć ryzyko chorób tych narządów, a nawet poprawić ich ogólną strukturę. Badania są jednak niejednoznaczne, ponieważ przeprowadzono je na szczurach, a naukowcy nie wiedzą, czy te same efekty można zaobserwować u ludzi.
Niektóre badania wykazały, że TQ, aktywny lek w nasionach czarnuszki, może mieć pozytywny wpływ na komórki rakowe. Wykazano, że wspomaga apoptozę, która jest zaprogramowaną śmiercią komórki. Na przykład badanie opublikowane w PLOS One wykazali, że bioaktywny związek oleju z nasion czarnuszki, TQ, może pomóc zatrzymać rozwój glejaka wielopostaciowego, agresywnego złośliwego guza mózgu.
Badanie z listopada 2013 r. opublikowane w czasopiśmie Life Sciences wykazały, że TQ może pomóc w hamowaniu wzrostu guzów w raku piersi, a badanie opublikowane w lipcu 2013 r. w _Molecules _wykazało, że TQ może pomóc w niszczeniu komórek nowotworowych białaczki.
Należy jednak zauważyć, że większość badań nad wpływem TQ na komórki nowotworowe została przeprowadzona na pojedynczych komórkach nowotworowych, a nie na żywych ludziach. Skuteczność substancji u rzeczywistego żywego człowieka nie jest zatem w pełni rozumiana przez naukowców.
Skutki uboczne oleju z czarnuszki
Istnieje wiele skutków ubocznych oleju z czarnuszki, które mogą powstać w wyniku przyjmowania kapsułek oleju z czarnuszki. Po pierwsze, badania nad bezpieczeństwem i skutecznością czarnuszki są dość ograniczone.
Zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem przed użyciem oleju z czarnuszki lub innego rodzaju suplementu ziołowego lub witaminy. Nigdy nie należy również używać czarnuszki jako substytutu jakiegokolwiek leku na receptę.
Pomimo potencjalnych korzyści, jakie czarnuszka ma w walce z rakiem, wiadomo, że reaguje niekorzystnie na leki naświetlające i chemioterapeutyczne. Wynika to głównie z jego właściwości przeciwutleniających, które mogą zmniejszać skuteczność leków i terapii przeciwnowotworowych. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu kapsułek oleju z czarnuszki, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę.
