Un integratore DIM contiene un componente di verdure crocifere chiamato diindolilmetano, che è stato promosso per i suoi effetti sulla creazione di un sano equilibrio di estrogeni e testosterone. Gli scienziati stanno vedendo risultati positivi dall'effetto del DIM sulla prevenzione e il trattamento di alcuni tipi di cancro.
Suggerimento
Il diindolilmetano, chiamato anche DIM, è un composto che si trova in verdure come broccoli e cavoli. Gli integratori DIM vengono assunti alla dose terapeutica di 300 milligrammi al giorno per benefici protettivi contro alcuni tipi di cancro.
Che cos'è DIM?
DIM è un modo abbreviato per riferirsi al diindolilmetano, che è un componente che si trova nelle verdure crocifere come cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolfiori e cavoli. C'è stato molto clamore intorno al DIM perché gli scienziati sono entusiasti della connessione tra il diindolilmetano e il suo effetto sui tumori.
Gli integratori DIM contengono una dose concentrata di diindolilmetano senza dover mangiare letteralmente chili di verdure. Uno studio di luglio 2016 pubblicato su Recensioni nutrizionali dice che dovresti mangiare 1 1/2 libbre di verdure crocifere crude, al giorno, per diversi anni, per ottenere lo stesso dosaggio di quello utilizzato nello studio per i benefici antitumorali.
I ricercatori sottolineano, tuttavia, che sono necessari ulteriori studi sul protocollo di dosaggio migliore per il DIM e su come ciò si applica all'inclusione di queste verdure nella dieta.
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Benefici e dosaggio di DIM
Sono stati condotti diversi studi sul DIM e sul suo potenziale per prevenire il cancro, nonché sui suoi effetti terapeutici quando utilizzato con la chemioterapia.
- Tumore al seno:a causa del modo in cui il DIM reagisce con gli estrogeni, sono stati studiati i suoi effetti sui tumori sensibili agli estrogeni. Lo studio del 2016 in Recensioni nutrizionali ha mostrato che ci sono prove a sostegno della nozione di DIM che gioca un ruolo nella prevenzione del cancro al seno, oltre ad avere effetti terapeutici se assunto durante la chemioterapia. Lo studio sottolinea che sono necessari più studi clinici per determinare il dosaggio corretto per gli integratori DIM e la quantità corrispondente che dovresti aggiungere alla tua dieta per ottenere il miglior risultato.
- Cancro al colon:oltre al cancro al seno, il DIM potrebbe anche aiutare a ridurre le possibilità di sviluppare il cancro al colon. Uno studio di aprile 2019 in Lettere sul cancro ha scoperto che il DIM sopprime la crescita del cancro al colon e potrebbe essere un integratore terapeutico da assumere durante la chemioterapia.
- Cancro cervicale:gli studi dimostrano anche che il DIM può essere efficace nel trattamento della displasia cervicale, che alla fine può portare al cancro del collo dell'utero. Uno studio del dicembre 2015 sull'EPMA Journal riporta che ci sono oltre 528.000 casi di cancro cervicale ogni anno e la metà di essi è fatale. L'attuale trattamento per la neoplasia intraepiteliale cervicale (CIN), o displasia, consiste nella rimozione del tessuto mediante chirurgia o ablazione laser. Tuttavia, c'è il rischio di danneggiare la cervice, che può causare complicazioni durante la gravidanza. Questo studio ha scoperto che le supposte DIM intravaginali erano efficaci per il trattamento della displasia, senza effetti collaterali negativi.
Quale dosaggio del supplemento DIM si è rivelato utile in questi studi? Le Recensioni nutrizionali lo studio ha rilevato che il DIM microincapsulato o BioResponse-DIM in una dose di 300 milligrammi ha mostrato la risposta più efficace.
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Conclusione sui supplementi DIM
Harvard Health afferma che, sebbene ci siano molti studi promettenti sul DIM, dovresti parlare con il tuo medico e procedere con cautela prima di assumere questo integratore, soprattutto se sei in età riproduttiva o incinta.
A causa del modo in cui DIM blocca gli estrogeni, potrebbe influire sulla salute del seno e delle ossa e può influenzare il modo in cui funzionano i contraccettivi orali. Sottolineano che le donne in postmenopausa potrebbero essere maggiormente a rischio di osteoporosi, perché potrebbero ridurre gli estrogeni nel corpo che aiutano a mantenere la densità ossea.
A questo punto, anche se ci sono alcuni studi promettenti sugli integratori DIM, consigliano di aumentare la tua dieta con un sacco di verdure crocifere fino a quando non saranno condotti ulteriori studi sui rischi e sull'efficacia.
