Gli effetti dell'invecchiamento della cola dietetica contrastano il fatto che sono stati a lungo considerati amici di chi è a dieta, ma le bevande gassate a una caloria potrebbero effettivamente essere il motivo per cui non puoi spostare quella ruota di scorta testarda.
Alcuni esperti di salute ora credono che le sostanze chimiche nella bevanda potrebbero effettivamente indurre il tuo corpo a depositare depositi di grasso intorno al tuo ventre, soprannominato "pancia di cola dietetica".
E non è tutto:alcuni esperti ritengono anche che il mix di acqua gassata, coloranti e dolcificanti come l'aspartame e l'acesulfame K contenuto nella dieta cola potrebbe anche accelerare il processo di invecchiamento e avere conseguenze disastrose per la salute.
La cola dietetica NON ti aiuterà a perdere peso, affermano gli esperti di salute, e potrebbe persino causare le rughe
Orde di nutrizionisti e scienziati ora rivendicano l'immagine della cola dietetica come alternativa "sana" ai nove cucchiaini di zucchero, la varietà normale della bevanda frizzante è del tutto fuori luogo.
PESO
Il fruttosio, i dolcificanti artificiali e gli alcoli di zucchero (un altro tipo di dolcificante ipocalorico) presenti nelle cole dietetiche possono interferire con i batteri intestinali naturali, secondo Amanda Payne dell'Istituto svizzero di alimentazione, nutrizione e salute che ha pubblicato un articolo sulla rivista Recensioni sull'obesità.
La cola dietetica potrebbe causare depositi di grasso intorno alla tua vita, affermano gli esperti di salute.
Questo incasina il tuo metabolismo e interrompe il modo in cui il corpo ti segnala che sei pieno e soddisfatto.
Di conseguenza, il corpo pompa l'insulina, l'ormone che controlla i livelli di zucchero e l'accumulo di grasso, in modo da deporre ciò che Toribio-Mateas chiama "pancia di cola dietetica sotto forma di più grasso intorno all'ombelico", proprio dove volevi perdere grasso.
In aggiunta a questo:"Gli zuccheri falsi nella bevanda sono centinaia di volte più dolci dello zucchero e ingannano il tuo cervello facendogli pensare che il vero zucchero sia in arrivo", afferma Toribio-Mateas. "Quando le calorie non arrivano, si innesca un effetto a cascata che interferisce con i segnali di fame, i livelli di zucchero nel sangue e la sazietà."
INVECCHIAMENTO
Amanda Griggs, direttrice della salute e della nutrizione presso la Balance Clinic di Londra, afferma:"L'acido fosforico, l'ingrediente che conferisce alla cola dietetica il suo invitante sapore piccante e il formicolio che si prova quando viene ingerita, può causare una serie di problemi".
Secondo uno, uno studio, pubblicato in un numero del 2010 del FASEB Journal, può persino accelerare il processo di invecchiamento.
Ha scoperto che i livelli eccessivi di fosfato presenti nelle bibite gassate hanno causato la morte dei topi da laboratorio cinque settimane intere prima rispetto ai ratti la cui dieta aveva livelli di fosfato più normali.
I livelli eccessivi di fosfato presenti nelle bibite gassate hanno causato la morte di topi da laboratorio cinque settimane intere prima rispetto ai ratti la cui dieta aveva livelli di fosfato più normali
L'acido fosforico è stato anche collegato a una minore densità ossea in alcuni studi, inclusa una discussione sull'American Journal of Clinical Nutrition.
Negli esperimenti dell'Università di Harvard, è stato scoperto che il minerale fa appassire la pelle e i muscoli e danneggia il cuore e i reni nel tempo.
Tuttavia, secondo il Center for Science in the Public Interest (CSPI), un gruppo di controllo dei consumatori non affiliato all'industria alimentare, solo una piccola frazione del fosfato nelle diete proviene dagli additivi nelle bevande analcoliche. La maggior parte proviene da carne e latticini.
DENTI
L'acido fosforico nelle bevande a base di cola erode lo smalto dei denti e la colorazione rende la radice marrone scuro
Sian Porter, portavoce della British Dietetic Association, afferma che le cole dietetiche possono mancare di zucchero, ma la natura acida delle varietà frizzanti zuccherate artificialmente significa che attaccano ancora lo smalto dei denti.
"Non sono solo le bevande zuccherate a causare problemi ai denti", afferma Porter. "Lo zucchero aumenta il rischio di decomposizione, ma le bevande dietetiche sono ugualmente acide e possono causare erosione allo stesso modo."
SALUTE
Alcuni ricercatori hanno anche dimostrato di aumentare il rischio di diabete di tipo 2 e ipertensione. Per aggiungere alla terribile notizia per i fan della cola dietetica, i risultati di uno studio decennale hanno trovato un legame con le malattie cardiovascolari tra coloro che la bevevano ogni giorno; È stato riscontrato che i bevitori di cola hanno il 43% in più di probabilità di subire un ictus o un infarto durante un periodo di dieci anni rispetto a quelli che si sono astenuti.
Altri studi hanno dimostrato che il fosforo rilasciato dall'acido fosforico in sole due bevande gassate alla settimana può causare la lisciviazione del calcio dalle ossa, aumentando il rischio di osteoporosi.
La cola (sia dietetica che regolare) sembra particolarmente dannosa per lo scheletro. Tipicamente, una lattina di cola dietetica contiene 44-62 mg di acido fosforico – più che in molte altre bibite analcoliche – e i ricercatori della Tufts University di Boston hanno dimostrato che le donne che bevevano regolarmente tre o più lattine al giorno avevano una densità minerale ossea inferiore del quattro per cento nei fianchi rispetto a chi preferiva altre bibite.
Come originariamente pubblicato su Mail Online.
