Il succo di aloe vera è qualcosa che molti di noi hanno sentito e persino consumato a volte. Ma non sarebbe bello conoscere i vari benefici del succo di Aloe vera prima di bere questo succo salutare? La pianta di Aloe Vera deriva dall'Aloe genere e cresce nelle regioni tropicali con proprietà medicinali che sono state sfruttate nel corso dei secoli.
Scopri di più sui benefici del consumo di succo di aloe vera in questo articolo.
Quoziente nutrizionale del succo di aloe vera
Il succo di aloe vera viene fornito con diversi antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi proteggendoti da diverse potenziali malattie. Ecco cosa contiene:
Vitamina A
Vitamina C
Calcio
Beta-Carotene
acido folico
Vitamina E
Magnesio
proteine
Carboidrati
Grassi (meno di 1 g in una singola porzione)
Zucchero (meno di 1 g in una porzione)
Ora che conosci il suo quoziente nutrizionale, diamo un'occhiata più da vicino ad alcuni dei maggiori benefici per sempre del gel di aloe vera.
I 10 principali benefici dell'Aloe Vera
Ecco un elenco dei 10 principali benefici del consumo di succo di Aloe Vera:
1. Ricca fonte di antiossidanti
I rapporti affermano che le piante di aloe hanno attributi antinfiammatori. È stato utilizzato da tempo immemorabile per alleviare e curare specifici disturbi della pelle come ferite e ustioni. I polifenoli sono un gruppo di composti vegetali che contengono ricchi antiossidanti e aiutano anche a combattere i radicali liberi nel corpo.
2. Migliora la salute della pelle
Uno dei maggiori succhi di aloe vera utilizzati è quello di migliorare la salute della pelle. Gli attributi antinfiammatori dell'Aloe Vera aiutano nel trattamento di ferite e ustioni insieme a disturbi della pelle come la dermatite atopica. L'aloe vera non è solo benefica come bevanda, ma anche su applicazione topica in questo senso.
3. Migliora i trattamenti pre-diabete
La ricerca indica che sia il succo di aloe vera che i gel possono aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue (digiuno) per chi soffre di diabete di tipo 2. Tra i numerosi benefici per la salute dell'Aloe Vera è la sua capacità di garantire miglioramenti nei livelli di acidi grassi e zucchero nel sangue per le persone con condizioni pre-diabetiche.
4. Consente una migliore digestione
Il succo di aloe vera contiene diversi composti vegetali che hanno proprietà lassative. Possono aiutare a garantire una migliore digestione e allo stesso tempo aiutare ad affrontare la stitichezza. Può anche aiutare a combattere i sintomi di GERD (malattia da reflusso gastroesofageo) e la sindrome dell'intestino irritabile o IBS.
5. Migliora la salute orale e dentale
Il succo di aloe vera viene fornito con diversi componenti antibatterici e può essere buono sia per la salute orale che per quella dentale, secondo diversi rapporti. Può aiutare a ridurre il dolore dovuto a mucosite orale anche.
6. Opzione super salutare per un consumo regolare
Con un gran numero di Vitamine dell'Aloe Vera e altri ingredienti benefici, rappresenta un'opzione salutare per il consumo regolare. È a basso contenuto di zuccheri e calorie allo stesso modo.
7. Combatte il bruciore di stomaco
Il bruciore di stomaco di solito si verifica a causa dell'acido che entra nell'esofago. Diversi studi hanno indicato come il succo di Aloe Vera possa aiutare ad alleviare alcuni sintomi in questo caso.
8. Migliora la salute degli occhi
Il succo di aloe vera contiene diversi antiossidanti tra cui il beta carotene. Questo è per lo più contenuto in frutta e verdura gialla o arancione. Viene convertito in vitamina A che è estremamente benefica per la salute degli occhi.
9. Ti dà minerali e vitamine essenziali
Abbiamo bisogno della vitamina C come parte della nostra dieta quotidiana insieme a una migliore immunità e altri minerali come magnesio e calcio. Si trovano tutti nel succo di aloe vera, che ne è una ricca fonte.
10. Aiuta a perdere peso
Il succo di aloe vera aiuta anche a bruciare i grassi, soprattutto se consumato prima dei pasti. È buono anche per il tuo regime di perdita di peso.
Effetti collaterali del succo di aloe vera
Alcuni degli effetti collaterali del consumo di questo succo includono quanto segue:
- Prurito e bruciore della pelle.
- Problemi di ipoglicemia o di zucchero nel sangue.
- Problemi ai reni e sangue nelle urine.
- Dolore allo stomaco e crampi.
- Diarrea e bassi livelli di potassio.
- Debolezza dei muscoli e perdita di peso.
- Problemi al cuore e al fegato in rari scenari.
Il risultato finale
Il succo di aloe vera ha molteplici benefici. Aiuta a migliorare i livelli di zucchero nel sangue e la salute degli occhi. Inoltre, il succo di aloe consente di perdere peso ed è un rimedio efficace per diversi problemi della pelle. È un'opzione salutare per il consumo regolare poiché contiene grassi, zuccheri e calorie trascurabili. Puoi provarlo tu stesso per sperimentare benefici a lungo termine.
