Il caffè è una bevanda potente. Che faccia parte del tuo rituale mattutino o di come superi la crisi pomeridiana, questa bevanda energetica ha anche la reputazione di aiutarti a fare la cacca.
Un nuovo studio presentato alla Digestive Disease Week ha scoperto che potrebbe non avere a che fare con il contenuto di caffeina (come suggeriscono ricerche precedenti) ed è probabilmente correlato ai cambiamenti nel microbioma intestinale e all'aumento del movimento dell'intestino.
I ricercatori hanno somministrato ai topi caffè con caffeina e caffè decaffeinato per tre giorni e hanno visto che durante tutto il periodo il loro intestino tenue aveva una migliore capacità di contrarsi, indipendentemente dal livello di caffeina.
Sospettavano che anche il microbioma intestinale potesse avere un ruolo e hanno deciso di esaminare come il caffè stesse influenzando i batteri nell'intestino. Per capirlo, hanno mescolato cacca di topo e caffè in una capsula di Petri e hanno visto che il numero di batteri diminuiva.
È interessante notare che hanno scoperto che maggiore è la quantità di caffè nella capsula di Petri, con caffeina o meno, meno microbi erano presenti. Hanno anche visto che in tre giorni i batteri nella cacca del topo erano diminuiti.
Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se il caffè sta eliminando i batteri buoni o cattivi, ma in entrambi i casi, questi risultati suggeriscono che il motivo per cui il caffè ci fa fare la cacca è probabilmente in parte dovuto ai cambiamenti del microbioma intestinale.
Allora, cosa significa tutto questo per noi? Bene, gli esperti suggeriscono che idealmente dovremmo fare la cacca da una a tre volte al giorno, ed è meglio se il nostro cibo sta effettivamente stimolando i movimenti intestinali. Se hai meno movimenti intestinali o provi dolore mentre provi a fare la cacca, allora potresti essere stitico, ha detto Vincent Pedre, M.D., specialista in salute intestinale integrativa e membro del collettivo mbg, e potrebbe avere senso prendere un caffè per dare il via ad alcuni movimenti intestinali.
In effetti, il presente studio evidenzia la necessità di ulteriori ricerche sul fatto che il caffè possa essere un'opzione praticabile per la stitichezza dopo cose come un intervento chirurgico addominale. Ma prima di iniziare a ingoiare ancora più tazze di caffè, ti consigliamo di prestare attenzione ai segni che stai già facendo la cacca troppo, più di tre volte al giorno, poiché questo potrebbe essere un segno di un problema più significativo.
Come per incorporare qualsiasi cibo o bevanda nella tua dieta, ti consigliamo di ascoltare il tuo corpo e monitorare come risponde ai cambiamenti. Sia che tu abbia la sensazione di aver bisogno di un po' di caffè per far muovere le cose o di stare bene dove ti trovi, è emozionante imparare la scienza dietro il motivo per cui questa bevanda preferita ci fa cagare.
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