Sembra che tutti siano più stressati in questi giorni, che si tratti delle notizie piuttosto intense che trasmettono a tutto volume le televisioni e i giornali, che conciliano lavoro e vita, o semplicemente la lotta di tutti i giorni. Ciò potrebbe spiegare il recente aumento degli adattogeni, di cui uno prende la torta per alleviare lo stress:Reishi. Il fungo magico (non magico in QUEL modo; non ci saranno effetti collaterali allucinogeni qui) è un potente antistress e bilanciatore di zucchero nel sangue. Negli studi è stato dimostrato che aiuta con l'ansia e aiuta a migliorare la durata e la qualità del sonno (e non hai bisogno che ti diciamo che se non dormi bene, è molto più probabile che tu sia stressato).
Oltre a ciò, spiega Will Cole, DC, membro del mbg Collective e praticante di medicina funzionale, "Un incredibile 50 percento dell'America è prediabetico o diabetico e quel numero molto probabilmente aumenterà se continuiamo a progredire nel modo in cui siamo stati. Gli studi hanno dimostrato che i polisaccaridi e i triterpeni negli estratti di reishi riducono l'accumulo eccessivo di grasso osservato nelle persone che lottano con l'aumento di peso e abbassano la glicemia nei diabetici. Reishi è in grado di sottoregolare l'alfa-glucosidasi, l'enzima responsabile della scomposizione degli amidi in zuccheri. Questo fungo magico ha anche dimostrato di aiutare con i problemi renali e la guarigione delle ferite nei diabetici”. Stabilizzare il livello di zucchero nel sangue aiuterà ulteriormente l'ansia e i livelli di stress, secondo Ellen Vora, psichiatra olistica di New York City, che crede che gran parte dell'ansia siano cali di zucchero nel sangue attribuiti erroneamente. Controllando la glicemia, puoi evitare quei cali e quella scintilla di ansia.
Foto:Puramente Elisabetta
L'unico problema? Può essere difficile includere il reishi nella tua vita quotidiana. È qui che entra in gioco Purely Elizabeth. Il marchio di muesli preferito da tutti ha recentemente lanciato una linea di barrette con punte reishi che stanno cambiando il gioco. Oltre a includere il reishi, sono senza cereali, certificati senza glutine, non OGM e vegani e sono realizzati con ingredienti ricchi di sostanze nutritive come burro di anacardi, olio di cocco, semi di canapa, anacardi, semi di zucca, mandorle e semi di chia, che contengono tutti grassi sani e proteine che aiutano a stabilizzare ulteriormente la glicemia, il che aiuta a tenere a bada lo stress (inoltre, hanno 2-3 volte meno zucchero rispetto alla maggior parte delle altre barrette sul mercato!).
Ci sono quattro gusti:il Banana Nut Butter ha il sapore di una fresca e profumata pagnotta di banana bread; il Sale Marino al Cioccolato soddisferà qualsiasi voglia di dessert; l'anacardio al cocco è caldo e un po' dolce; mentre il burro di arachidi è ricco e ricorda l'infanzia, buttaci sopra un po' di gelatina e immergiti nei ricordi della ricreazione! Adoriamo metterne uno nella nostra borsa da mangiare intorno al nostro crollo delle 14:00, quando la glicemia sta scendendo, l'attenzione diminuisce e lo stress aumenta. È il modo perfetto per essere entusiasti di affrontare il resto della giornata. Vuoi provarli tu stesso? È ora disponibile un pacchetto di campioni esclusivo su PurelyElizabeth.com.
Oltre alle barrette, assicurati di mangiare pasti con una buona quantità di grassi sani e proteine in modo da non cavalcare quelle montagne russe di zucchero nel sangue che esacerbano lo stress tutto il giorno e includi quella spinta extra antistress di adattogeni come reishi ogni volta che puoi!
