L'intaglio della zucca è molto divertente, ma lo sapevi che può essere anche il punto di partenza per uno spuntino sano?
Giusto! Halloween non è solo rimpinzarsi di caramelle e dolcetti. La zucca è di stagione e la zucca è in prima linea tra i cibi sani questa settimana!
1. Le zucche sono un alimento antiossidante e antinfiammatorio! Ciò significa che aiuta con la salute delle articolazioni, la salute degli organi, il sollievo dallo stress e le lesioni dei tessuti molli!
2. Le zucche possono aiutare a proteggere gli occhi dalla cataratta e dalla degenerazione grazie al loro contenuto di vitamina A.
3. Gli alti livelli di vitamina C aiutano il sistema immunitario e incoraggiano la produzione di collagene affinché la pelle mantenga la sua bella luminosità ed elasticità.
4. La zucca è un'ottima fonte di fibre per aiutare a eliminare le tossine e mantenere il tuo corpo in funzione.
5. Le zucche contengono abbastanza carotidi da conferire loro il loro bel colore arancione e aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce e le malattie cardiovascolari.
6. I semi di zucca sono ricchi di proteine e acidi grassi vegetali, che aiutano a regolare i livelli di colesterolo, proteggere dall'artrite, promuovere la salute della pelle e migliorare la funzione cerebrale.
7. La polpa ei semi sono ricchi di magnesio necessario per la salute delle ossa e dei denti.
8. La zucca contiene molto potassio e zinco per prevenire l'insorgenza di malattie cardiovascolari e ipertensione (pressione sanguigna alta). Lo zinco è ottimo anche per il sistema immunitario, la pelle e la fertilità.
9. Il frutto contiene L triptofano, un composto chimico che innesca sensazioni di benessere che aiutano la depressione in modo dolce e naturale.
Buon intaglio!
